Contenido
- ¿Qué es la actigrafía?
- ¿Qué aspecto tiene un actígrafo?
- Cómo funcionan los rastreadores de actividad y de actividad
- Trastornos del sueño que pueden evaluarse con actigrafía
- Limitaciones
¿Qué es la actigrafía?
La actigrafía es la medición continua de actividad o movimiento con el uso de un pequeño dispositivo llamado actigrafía. Estos dispositivos médicos se utilizan a menudo en la investigación y pueden utilizarse en la práctica clínica en el tratamiento de los trastornos del sueño, especialmente los trastornos del ritmo circadiano y las afecciones que causan somnolencia diurna excesiva (hipersomnia) o insomnio. Los períodos de movimiento sugieren vigilia, mientras que los de relativa quietud probablemente corresponderían al sueño o la quietud.
Con solo presionar un botón, también puede tener la capacidad de marcar eventos como la hora de acostarse o despertarse. Aunque los dispositivos profesionales pueden costar cerca de $ 1000, los rastreadores de fitness modernos también pueden rastrear sus patrones de actividad e inferir estimaciones aproximadas de los tiempos de sueño por cerca de $ 50 a $ 200.
¿Qué aspecto tiene un actígrafo?
Un actígrafo es un dispositivo pequeño del tamaño de un reloj de pulsera. Es liviano y generalmente se usa en una extremidad, como en la muñeca o el tobillo. Puede incorporarse a un reloj. También puede ser un dispositivo con clip que se puede aplicar a su ropa como accesorio. Cada vez más, estos dispositivos se integran en otros elementos cotidianos como la ropa o la ropa de cama.
Cómo funcionan los rastreadores de actividad y de actividad
Un actígrafo monitorea el movimiento y puede usarse para evaluar los ciclos de sueño-vigilia, o ritmos circadianos, durante un período prolongado. Utiliza algo llamado acelerómetro para registrar el movimiento. Suelen estar integrados en teléfonos inteligentes y también pueden ser dispositivos separados. Luego, esta información se utiliza para crear un gráfico. Los tiempos activos dan como resultado un pico (o barra) en el gráfico, mientras que los tiempos tranquilos, como el sueño, se representan con una línea plana.
Los Actigraphs se pueden usar durante semanas o incluso meses. Generalmente, los dispositivos de actigrafía médica pueden registrar datos durante 24 horas al día durante aproximadamente dos semanas. Los modelos comunes pueden tomar medidas hasta 32 veces por segundo. Son útiles para ayudar a determinar si existen interrupciones en el ciclo de sueño-vigilia, como puede ocurrir en muchos trastornos del sueño diferentes. Por lo general, no son lo suficientemente precisos para detectar etapas específicas del sueño, pero esto puede cambiar a medida que mejora la tecnología.
El sueño es más que la simple ausencia de movimiento, ya que alguien podría quedarse quieto y el dispositivo no podría detectar una diferencia. Los dispositivos que pueden incorporar medidas adicionales pueden eventualmente detectar las medidas necesarias para identificar verdaderamente el sueño. Los dispositivos actuales no son confiables para estos propósitos y no se comparan bien con las medidas estándar de oro del sueño, como la polisomnografía, que se basa en la medición de los patrones eléctricos del cerebro con electroencefalografía (EEG).
Trastornos del sueño que pueden evaluarse con actigrafía
Hay muchos trastornos del sueño que se pueden comprender mejor al completar la monitorización de actigrafía. Estos pueden incluir:
- Trastornos del ritmo circadiano
- Síndrome de fase avanzada del sueño
- Síndrome de la fase tardía del sueño
- Trastorno del ritmo circadiano del sueño no entrenado
- Ritmo irregular de sueño-vigilia
- Trastorno del sueño por turnos de trabajo
- Insomnio
- Síndrome de movimiento periódico de las extremidades (PLMS)
Su médico puede ordenar 2 semanas de uso de actigrafía con documentación utilizando un registro de sueño. Muchos pacientes también llevan esta información recopilada de los rastreadores de actividad física a su médico cuando tienen dificultades para dormir. Los despertares frecuentes por la noche pueden sugerir apnea obstructiva del sueño y pueden ocurrir pasos sin conciencia en parasomnias como el sonambulismo.
Limitaciones
Además de proporcionar información sobre si está activo o inactivo, no hay mucho más que los dispositivos puedan registrar. Además, no es muy inteligente, por lo que si dejas tu actígrafo en tu tocador, puede parecer que estás durmiendo mientras esté allí. La memoria puede ser limitada, por lo que es necesario descargar la información a intervalos regulares. Además, a menudo los resultados deben correlacionarse con un diario de sueño. Como se señaló, estos dispositivos actualmente no pueden detectar con precisión las etapas del sueño.
Los estudios formales del sueño, llamados polisomnografía, proporcionan evaluaciones mucho más detalladas de su sueño, pero la simplicidad y disponibilidad de la actigrafía pueden ser una alternativa aceptable en algunas situaciones. En algunos casos, puede ser un buen primer paso para aprender sobre su sueño.
A medida que avanza la tecnología, estos dispositivos pueden volverse más útiles en el diagnóstico y manejo de los trastornos del sueño y contribuir a otras medidas de salud y bienestar.