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Bolsa de pastor (Capsella bursa-pastoris) es una planta con flores perteneciente a la familia de la mostaza. Originario de Asia y partes de Europa del Este, el bolso de pastor se usa a menudo con fines culinarios, especialmente en la cocina asiática. En Occidente, se considera ampliamente como una maleza, pero a menudo se usa en la medicina herbal para tratar problemas circulatorios, trastornos menstruales y otras afecciones de salud.El bolso de pastor se reconoce por su tallo largo, sus hojas dentadas profundas y su racimo de diminutas flores blancas. El nombre se refiere a la vaina de semillas de forma triangular de la planta, que parece un bolso.
También conocido como
- Hierba ciega
- Monedero de dama
- Corazón de madre
- Naengi (Corea)
- Nazuna (Japón)
- Bolso de las brujas
- Yu Xing Cao (medicina tradicional china)
Beneficios de la salud
Shepherd's purse contiene ácido fumárico y sulforafano, sustancias que ofrecen efectos antioxidantes, así como fenoles y flavonoides que se sabe que ejercen propiedades antiinflamatorias. Los médicos alternativos creen que estas propiedades pueden usarse en medicina para ayudar a aliviar la inflamación, mejorar la circulación sanguínea y restaurar el equilibrio hormonal.
Se ha creído durante mucho tiempo que la bolsa de pastor detiene el sangrado (tanto externo como interno) y ayuda a curar heridas. Entre las condiciones que se cree que trata el bolso del pastor se encuentran:
- Diarrea
- Insuficiencia cardiaca
- Períodos abundantes
- Hemorroides
- Hematemesis (vómitos de sangre)
- Hematoquecia (sangre en las heces)
- Hematuria (sangre en la orina)
- Hipotensión (presión arterial baja)
- Sangrado uterino posparto
- Síndrome premenstrual (PMS)
Si bien la evidencia que respalda estas afirmaciones es limitada, hay algunas investigaciones que sugieren las aplicaciones tradicionales de la bolsa de pastor y su uso potencial en medicina.
Uso de Xiao Yao Wan para tratar el síndrome premenstrualSangrado menstrual abundante
Durante siglos, el arbusto de pastor se ha utilizado para tratar los períodos abundantes, generalmente cuando se toma como té o decocción hecha con los tallos y raíces de la planta.
En 2018, un grupo de científicos probó la veracidad de la afirmación utilizando una cápsula formulada de C. bursa-pastoris. Según el estudio, que según publica elRevista de medicina alternativa y complementaria, un grupo de mujeres con sangrado menstrual abundante recibió un régimen diario de 500 miligramos de ácido mefenámico (un medicamento antiinflamatorio no esteroideo) con un C. bursa-pastoris suplemento o 500 miligramos de ácido mefenámico con un placebo.
Después de dos ciclos menstruales, los investigadores concluyeron que hubo disminuciones "significativamente mayores" en el C. burse-pastoris grupo. Su evaluación se basó en un análisis semi-objetivo llamado puntaje gráfico de evaluación de la pérdida de sangre (PBLAC).
A pesar de los resultados positivos, no está claro si la bolsa de pastor actuó de forma independiente para detener la menstruación o mejoró el mecanismo de acción del ácido mefenámico. Se necesita más investigación.
Opciones de tratamiento para períodos abundantesInflamación
Los defensores de las terapias a base de hierbas creen que la bolsa de pastor ofrece propiedades antiinflamatorias beneficiosas para la salud humana. Existe alguna evidencia temprana de esto.
En 2018, Los científicos de Corea pudieron aislar una nueva molécula de azúcar de la bolsa de pastor, llamada capselósido, que pudo suprimir la inflamación en las células nerviosas en una serie de estudios de probeta.
Capselloside fue sólo uno de los siete compuestos en el bolsillo del pastor que exhibió este efecto; otros pudieron templar un proceso inflamatorio conocido como síntesis de óxido nítrico. Este fue un hallazgo valioso dado que la sobreproducción de óxido nítrico en el cuerpo está asociada con enfermedades como artritis, asma, isquemia cerebral, enfermedad de Parkinson y convulsiones.
Aunque los investigadores no pudieron ofrecer ninguna conclusión sobre cómo se podrían utilizar los hallazgos, los conocimientos sugieren un enfoque potencialmente novedoso para el desarrollo futuro de fármacos.
13 suplementos antiinflamatorios naturalesPosibles efectos secundarios
En su mayor parte, la bolsa de pastor se considera segura con pocos o ningún efecto secundario. Algunas autoridades sanitarias aconsejan a las personas con antecedentes de cálculos renales que tengan precaución al usar el bolso de pastor, ya que contiene oxalato, un compuesto natural que puede unirse al calcio y promover la formación de cálculos.
Se desconoce si el riesgo de cálculos renales es mayor que con otras plantas que contienen oxalato (como el ruibarbo, la espinaca o la col rizada). No ha habido evidencia publicada de efectos secundarios graves asociados con el uso del bolso de pastor.
Shepherd's purse nunca debe usarse durante el embarazo, ya que puede inducir contracciones o la menstruación y provocar un aborto espontáneo. Debido a la falta de investigación de seguridad, el bolso de pastor también debe evitarse si está amamantando.
El bolso de pastor tampoco debe usarse para tratar heces con sangre, orina con sangre o vómitos con sangre. Estos podrían ser signos de una afección médica potencialmente grave. Llame a su médico de inmediato si experimenta alguno de estos síntomas.
Riesgos de los suplementos herbales antes de la cirugíaDosificación y preparación
El bolso de pastor se vende típicamente en tinturas, suplementos o se seca para hacer tés y decocciones. Las semillas de Shepherd's Purse también están disponibles para cultivar sus propias hierbas en casa.
Suplementos y tinturas
El bolso de pastor se puede comprar en forma de suplemento, tintura o seco en tiendas minoristas en línea y tiendas especializadas de alimentos saludables o suplementos.
Los suplementos de Shepherd's Purse son generalmente la forma más fácil de usar porque la dosis está controlada y estandarizada.
Las tinturas también son fáciles de usar pero pueden variar en calidad y fuerza. La dosificación se controla por la cantidad de gotas que pone en un vaso de agua o directamente en la boca.
Algunos herbolarios recomiendan hacer un té remojando de dos a tres cucharadas soperas de raíz de bolsa de pastor seca (2.5 a 3 gramos) en una taza de agua hirviendo durante 15 minutos.
No existen pautas para el uso apropiado de la bolsa de pastor. Como regla general, nunca exceda la dosis recomendada en la etiqueta del producto.
El bolso de pastor, ya sea en suplemento, tintura o seco, debe almacenarse en una habitación fresca y seca lejos de la luz solar directa. Deseche cualquier producto que haya vencido o haya cambiado en su olor, consistencia, claridad o color.
Cómo hacer una tintura de hierbasHierba fresca
Shepherd's purse es una planta bienal resistente que prefiere climas fríos y húmedos. Sus hojas de color verde brillante son similares en apariencia al diente de león, aunque con una textura más suave. El sabor se describe a menudo como picante y parecido al brócoli.
Si se usa para cocinar, el bolso de pastor se puede cocinar al vapor, saltear o agregar crudo a las ensaladas. A menudo se puede encontrar fresco en las tiendas de comestibles asiáticas, donde se usa para hacer platos tradicionales como los pasteles de arroz de Shanghai (ning gao) y sopa de monedero de pastor coreano (naengi guk) o consumido como alimento simbólico para el festival de primavera japonés, Nanakusa-no-sekku.
El bolso de pastor fresco debe almacenarse en el refrigerador envuelto sin apretar en una toalla de papel húmeda y cubierto con una bolsa de plástico. Es mejor usarlo dentro de una semana de la cosecha o compra.
Qué buscar
Al comprar suplementos, busque aquellos que hayan sido certificados por un organismo de certificación independiente como la Farmacopea de los Estados Unidos (USP), ConsumerLab y NSF International. La certificación no significa que el producto sea seguro o efectivo, pero sí confirma que los ingredientes en la etiqueta del producto son correctos y puros.
(Con suplementos especiales como Shepherd's Purse, la certificación independiente es una práctica poco común, y la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. No requiere pruebas de certificación por parte de los fabricantes de suplementos).
Al comprar tinturas, seleccione productos de alta gama en botellas de vidrio azul o ámbar oscuro resistentes a la luz. Comprueba que el nombre Capsella bursa-pastoris está impreso en la etiqueta del producto e incluye también el país de origen. Estos son signos de que la tintura es genuina y producida éticamente.
Trabaje con un médico con conocimientos en medicina herbal, como un médico naturópata con licencia o un herbolario registrado, para ayudarlo a guiar su compra y uso de remedios herbales.
Para encontrar un médico naturista en su área, use el localizador en línea que ofrece la Asociación Estadounidense de Médicos Naturopáticos. Los herbolarios registrados también se pueden localizar a través del localizador en línea que ofrece el American Herbalist Guild.
Diferencia entre un naturópata y un médico naturópata