Contenido
- Teorías programadas del envejecimiento
- Teorías del error del envejecimiento
- Teoría genética del envejecimiento
- Teoría bioquímica del envejecimiento
- Comportamientos anti-envejecimiento
Teorías programadas del envejecimiento
Las teorías programadas afirman que el cuerpo humano está diseñado para envejecer y existe una cierta línea de tiempo biológica que los cuerpos siguen. Todas estas teorías comparten la idea de que el envejecimiento es natural y "programado" en el cuerpo.
Hay algunas teorías programadas diferentes sobre el envejecimiento:
- Teoría de la longevidad programada Es la idea de que el envejecimiento es causado por ciertos genes que se activan y desactivan con el tiempo.
- Teoría endocrina es la idea de que los cambios hormonales regulares controlan el envejecimiento.
- Teoría inmunológica afirma que el sistema inmunológico está programado para disminuir con el tiempo, dejando a las personas más susceptibles a las enfermedades.
Teorías del error del envejecimiento
Las teorías del error afirman que el envejecimiento es causado por el daño ambiental a los sistemas del cuerpo, que se acumula con el tiempo.
Existen varias teorías de error sobre el envejecimiento:
- Teoría del desgaste afirma que las células y los tejidos simplemente se desgastan.
- Tasa de teoría viva es la idea de que cuanto más rápido utiliza el oxígeno un organismo, más corta la vida.
- Teoría de la reticulación afirma que las proteínas reticuladas se acumulan y ralentizan los procesos del organismo.
- Teoría de los radicales libres Afirma que los radicales libres en el medio ambiente causan daño a las células, lo que eventualmente deteriora su función.
- Teoría del daño del ADN somático es la idea de que las mutaciones genéticas hacen que las células funcionen mal.
Teoría genética del envejecimiento
Los estudios han demostrado que la genética puede desempeñar un papel importante en el envejecimiento. En un estudio, cuando los investigadores extrajeron células que contenían ciertos genes de los órganos de los ratones, pudieron extender la vida útil de los animales hasta en un 35%. El significado de estos experimentos para los humanos no se conoce, pero los investigadores creen que la genética explica gran parte de la variación en el envejecimiento entre las personas.
Algunos conceptos clave en genética y envejecimiento incluyen:
- Genes de longevidad son genes específicos que ayudan a una persona a vivir más tiempo.
- Senescencia celular es el proceso por el cual las células se deterioran con el tiempo.
- Telómeros son estructuras al final del ADN que eventualmente se agotan, lo que hace que las células dejen de replicarse.
- Células madre son células que pueden convertirse en cualquier tipo de célula del cuerpo y prometen reparar el daño causado por el envejecimiento.
Teoría bioquímica del envejecimiento
Independientemente de los genes que haya heredado, su cuerpo experimenta continuamente reacciones bioquímicas complejas. Algunas de estas reacciones provocan daños y, en última instancia, envejecimiento en el organismo. Estudiar estas reacciones complejas está ayudando a los investigadores a comprender cómo cambia el cuerpo a medida que envejece.
Los conceptos importantes en la bioquímica del envejecimiento incluyen:
- Radicales libres son moléculas de oxígeno inestables que pueden dañar las células.
- Entrecruzamiento de proteínas significa que el exceso de azúcares en el torrente sanguíneo puede hacer que las moléculas de proteínas se peguen literalmente.
- Reparación de ADN Es el concepto de que, por razones desconocidas, los sistemas del cuerpo que reparan el ADN parecen volverse menos efectivos en las personas mayores.
- Proteínas de choque térmico son proteínas que ayudan a las células a sobrevivir al estrés y están presentes en menor número en las personas mayores.
- Hormonas cambian a medida que envejecemos, lo que provoca muchos cambios en los sistemas de órganos y otras funciones.
Comportamientos anti-envejecimiento
La buena noticia es que muchas de las causas del envejecimiento que pueden estar ocurriendo prematuramente pueden modificarse a través de sus comportamientos.
Aquí hay algunas formas de mantener su cuerpo lo más joven posible:
- Consuma alimentos cargados de antioxidantes para minimizar el daño causado por los radicales libres.
- Haga ejercicio con regularidad para limitar la pérdida ósea y muscular.
- Mantenga su colesterol bajo para que pueda retardar el endurecimiento de sus arterias y proteger su corazón.
- Practica la aptitud mental para mantener tu cerebro en forma.
Al final, el envejecimiento es inevitable. Cuida tu cuerpo y tu mente y acepta los cambios a medida que se presenten.
¿Cambian sus necesidades de sueño a medida que envejece?