Contenido
- Los síntomas de la diabetes tipo 2
- Toma el control de tu diabetes
- Coma alimentos saludables y controle su peso
- Ejercicio
- Revise su azúcar en la sangre
- Es posible que necesite medicamentos
- Aprenda a prevenir los problemas a largo plazo de la diabetes
- Visite a su médico con regularidad
- Nombres alternativos
- Referencias
- Fecha de revisión 19/8/2018
La diabetes tipo 2 es una enfermedad crónica (crónica). Si tiene diabetes tipo 2, su cuerpo tiene problemas para usar la insulina que normalmente produce. La insulina es una hormona producida por el páncreas para controlar el azúcar en la sangre. Cuando la insulina de su cuerpo no se usa correctamente, el azúcar de los alimentos permanece en la sangre y el nivel de azúcar (glucosa) puede subir demasiado.
La mayoría de las personas con diabetes tipo 2 tienen sobrepeso cuando se les diagnostica. Los cambios en la forma en que el cuerpo maneja el azúcar en la sangre que conduce a la diabetes tipo 2 generalmente ocurren lentamente.
Todas las personas con diabetes deben recibir educación y apoyo adecuados sobre las mejores maneras de controlar su diabetes. Pregúntele a su proveedor de atención médica acerca de ver a un educador en diabetes.
Los síntomas de la diabetes tipo 2
Es posible que no tenga ningún síntoma. Si tiene síntomas, estos pueden incluir:
- Hambre
- Sed
- Orina mucho, se levanta con más frecuencia de lo habitual en la noche para orinar
- Visión borrosa
- Infecciones más frecuentes o de mayor duración.
- Problemas para tener una erección
- Problemas de curación de cortes en la piel.
- Erupciones cutáneas rojas en partes de su cuerpo
- Hormigueo o pérdida de sensación en sus pies.
Toma el control de tu diabetes
Usted debe tener un buen control de su azúcar en la sangre. Si su nivel de azúcar en la sangre no está controlado, pueden pasarle a su cuerpo problemas serios, llamados complicaciones, después de muchos años.
Conozca los pasos básicos para controlar la diabetes y mantenerse lo más saludable posible. Si lo hace, ayudará a mantener la posibilidad de tener complicaciones de la diabetes lo más bajas posible. Los pasos incluyen:
- Controlando su azúcar en la sangre en casa
- Mantener una dieta saludable.
- Estar físicamente activo
Además, asegúrese de tomar cualquier medicamento o insulina según las instrucciones.
Su proveedor también lo ayudará ordenando análisis de sangre y otros exámenes. Estos ayudan a asegurar que sus niveles de azúcar en la sangre y colesterol estén en un rango saludable. Además, siga las instrucciones de su profesional médico sobre cómo mantener su presión arterial en un rango saludable.
Es probable que su médico le pida que visite a otros proveedores para ayudarlo a controlar su diabetes. Estos proveedores incluyen a:
- Dietético
- Farmacéutico de la diabetes
- Educador en diabetes
Coma alimentos saludables y controle su peso
Los alimentos con azúcar y carbohidratos pueden elevar demasiado el azúcar en la sangre. El alcohol y otras bebidas con azúcar también pueden elevar el azúcar en la sangre. Una enfermera o dietista puede enseñarle acerca de las buenas opciones de alimentos.
Asegúrese de saber cómo tener una comida equilibrada con proteínas y fibra. Coma alimentos frescos y saludables tanto como sea posible. No comas demasiada comida de una sola vez. Esto ayuda a mantener su azúcar en la sangre en un buen rango.
Es importante controlar su peso y mantener una dieta bien balanceada. Algunas personas con diabetes tipo 2 pueden dejar de tomar medicamentos después de perder peso (aunque todavía tienen diabetes). Su proveedor puede informarle un buen rango de peso para usted.
La cirugía para perder peso puede ser una opción si usted es obeso y su diabetes no está bajo control. Su médico puede decirle más sobre esto.
Ejercicio
El ejercicio regular es bueno para las personas con diabetes. Se reduce el azúcar en la sangre. Ejercicio también:
- Mejora el flujo sanguíneo.
- Disminuye la presión arterial
Ayuda a quemar grasa adicional para que pueda mantener su peso bajo. El ejercicio puede incluso ayudarte a manejar el estrés y mejora tu estado de ánimo.
Intente caminar, trotar o andar en bicicleta durante 30 a 60 minutos todos los días. Elija una actividad que disfrute y es más probable que continúe. Lleve comida o jugo en caso de que su nivel de azúcar en la sangre baje demasiado. Beber agua extra. Trate de evitar sentarse por más de 30 minutos a la vez.
Use un brazalete de identificación de la diabetes. En caso de una emergencia, las personas saben que tiene diabetes y pueden ayudarlo a obtener la atención médica adecuada.
Siempre consulte con su proveedor antes de comenzar un programa de ejercicios. Su proveedor puede ayudarlo a elegir un programa de ejercicios que sea seguro para usted.
Revise su azúcar en la sangre
Se le puede pedir que controle su nivel de azúcar en la sangre en el hogar. Esto le dirá a usted y a su proveedor qué tan bien están funcionando su dieta, ejercicio y medicamentos. Un dispositivo llamado medidor de glucosa puede proporcionar una lectura precisa de azúcar en la sangre.
Un médico, una enfermera o un educador en diabetes lo ayudarán a establecer un calendario de exámenes en el hogar para usted. Su médico le ayudará a establecer sus objetivos de azúcar en la sangre.
- Muchas personas con diabetes tipo 2 necesitan controlar su azúcar en la sangre solo una o dos veces al día. Algunas personas necesitan revisar más a menudo.
- Si su nivel de azúcar en la sangre está bajo control, es posible que deba controlarlo solo unas cuantas veces a la semana.
Las razones más importantes para controlar su azúcar en la sangre son:
- Monitoree si los medicamentos para la diabetes que está tomando tienen el riesgo de causar un bajo nivel de azúcar en la sangre (hipoglucemia).
- Use el número de azúcar en la sangre para ajustar la dosis de insulina u otro medicamento que esté tomando.
- El uso del número de azúcar en la sangre lo ayuda a tomar buenas decisiones de nutrición y actividad para regular el azúcar en la sangre.
Es posible que necesite medicamentos
Si la dieta y el ejercicio no son suficientes, es posible que deba tomar un medicamento. Esto ayudará a mantener su azúcar en la sangre en un rango saludable.
Existen muchos medicamentos para la diabetes que funcionan de diferentes maneras para ayudar a controlar el azúcar en la sangre. Muchas personas con diabetes tipo 2 necesitan tomar más de un medicamento para controlar el azúcar en la sangre. Puede tomar medicamentos por vía oral o por inyección (inyección). Ciertos medicamentos para la diabetes pueden no ser seguros si está embarazada. Entonces, hable con su médico acerca de sus medicamentos si está pensando en quedar embarazada.
Si los medicamentos no le ayudan a controlar el azúcar en la sangre, es posible que deba tomar insulina. La insulina debe inyectarse debajo de la piel. Recibirá entrenamiento especial para aprender a administrarse inyecciones. La mayoría de las personas encuentran que las inyecciones de insulina son más fáciles de lo que pensaban.
Aprenda a prevenir los problemas a largo plazo de la diabetes
Las personas con diabetes tienen una alta probabilidad de tener presión arterial alta y colesterol alto. Se le puede solicitar que tome medicamentos para prevenir o tratar estas afecciones. Los medicamentos pueden incluir:
- Un inhibidor de la ECA u otro medicamento llamado ARB para la presión arterial alta o problemas renales.
- Un medicamento llamado estatina para mantener su colesterol bajo.
- Aspirina para mantener tu corazón sano.
No fume. Fumar empeora la diabetes. Si fuma, trabaje con su proveedor para encontrar una manera de dejar de fumar.
La diabetes puede causar problemas en los pies. Usted puede tener llagas o infecciones. Para mantener tus pies saludables:
- Revisa y cuida tus pies todos los días.
- Asegúrate de llevar el tipo correcto de calcetines y zapatos. Revise sus zapatos y calcetines diariamente para detectar cualquier lugar desgastado, que podría causar úlceras o úlceras.
Visite a su médico con regularidad
Si tiene diabetes, debe consultar a su proveedor cada 3 meses o con la frecuencia que se le indique. En estas visitas, su proveedor puede:
- Pregunte por su nivel de azúcar en la sangre.
- Revisa tu presion arterial
- Comprueba la sensación en tus pies.
- Revisa la piel y los huesos de tus pies y piernas.
- Examina la parte de atrás de tus ojos
Su proveedor también ordenará exámenes de sangre y orina para asegurarse de que su:
- Los riñones funcionan bien (todos los años).
- Los niveles de colesterol y triglicéridos son saludables (todos los años)
- El nivel de A1C está en un buen rango para usted (cada 6 meses si su diabetes está bien controlada o cada 3 meses si no lo está)
Hable con su proveedor acerca de cualquier vacuna que pueda necesitar, como la vacuna anual contra la gripe y las vacunas contra la hepatitis B y la neumonía.
Visita al dentista cada 6 meses. Además, consulte a su oculista una vez al año, o con la frecuencia que se le indique.
Nombres alternativos
Diabetes tipo 2 - manejo
Referencias
Asociación Americana de Diabetes. 10. Complicaciones microvasculares y cuidado del pie: estándares de atención médica en diabetes-2018. Cuidado de la diabetes. 2018; 41 (Suppl 1): S105-S118. PMID: 29222381 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29222381.
Brownlee M, Aiello LP, Cooper ME, Vinik AI, Plutzky J, Boulton AJM. Complicaciones de la diabetes mellitus. En: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, eds. Williams libro de texto de endocrinologia. 13ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2016: cap 33.
Dungan KM. Manejo de la diabetes mellitus tipo 2. En: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endocrinología: adulto y pediátrico.. 7ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 48.
Fecha de revisión 19/8/2018
Actualizado por: Brent Wisse, MD, Profesor Asociado de Medicina, División de Metabolismo, Endocrinología y Nutrición, Escuela de Medicina de la Universidad de Washington, Seattle, WA. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el A.D.A.M. Equipo editorial.