Seguridad de la bicicleta

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Autor: Louise Ward
Fecha De Creación: 10 Febrero 2021
Fecha De Actualización: 15 Noviembre 2024
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Contenido

Muchas ciudades y estados tienen carriles para bicicletas y leyes que protegen a los ciclistas. Pero los ciclistas aún corren el riesgo de ser atropellados por automóviles. Por lo tanto, debe viajar con cuidado, obedecer las leyes y estar atento a otros vehículos. Siempre esté preparado para detener o tomar medidas evasivas.


Mientras monta su bicicleta:

  • Esté atento a la apertura de puertas de automóviles, baches, niños y animales que puedan correr frente a usted.
  • NO use auriculares ni hable en su teléfono celular.
  • Sé predecible y monta a la defensiva. Viaja donde los conductores pueden verte. Las bicicletas son frecuentemente golpeadas porque los conductores no sabían que las bicicletas estaban allí.
  • Use ropa de colores brillantes para que los conductores puedan verlo fácilmente.

Obedece las reglas del camino.

  • Conduce en el mismo lado de la carretera que los coches.
  • En las intersecciones, deténgase en las señales de alto y obedezca los semáforos como lo hacen los automóviles.
  • Compruebe si hay tráfico antes de girar.
  • Use las señales correctas de la mano o el brazo.
  • Deténgase primero antes de salir a la calle.
  • Conozca la ley en su ciudad acerca de montar en la acera. En la mayoría de las ciudades, los ciclistas mayores de 10 años deben viajar en la calle. Si tienes que estar en la acera, camina con tu bicicleta.

Cascos de bicicleta

El cerebro es frágil y se lesiona fácilmente. Incluso una simple caída puede causar daño cerebral que puede dejarlo con problemas de por vida.


Al andar en bicicleta, todos, incluidos los adultos, deben usar cascos. Use su casco correctamente:

  • Las correas deben estar ajustadas debajo de la barbilla para que el casco no se tuerza alrededor de su cabeza. Un casco que salga volando no lo protegerá a usted ni a su hijo.
  • El casco debe cubrir su frente y apuntar hacia adelante.
  • NO use sombreros debajo de su casco.

Su tienda local de artículos deportivos, instalaciones deportivas o tienda de bicicletas puede ayudarlo a asegurarse de que su casco se ajuste correctamente. También puede ponerse en contacto con la Liga Americana de Ciclistas.

Lanzar cascos de bicicleta puede dañarlos. Si esto sucede, no te protegerán a ti también. Tenga en cuenta que los cascos más viejos, pasados ​​de los demás, pueden no ofrecer protección.

Asegúrese de que puede ser visto en la noche

Si conduce por la noche, intente permanecer en caminos que le resulten familiares y estén bien iluminados.


El siguiente equipo, requerido en algunos estados, lo mantendrá más seguro:

  • Una luz delantera que ilumina una luz blanca y se puede ver desde una distancia de 300 pies (91 m)
  • Un reflector rojo que se puede ver desde la parte trasera a una distancia de 500 pies (152 m)
  • Reflectores en cada pedal, o en los zapatos o tobillos del ciclista, que se pueden ver desde 200 pies (61 m)
  • Ropa reflectante, cinta o parches

Montando con infantes

Tener bebés en asientos de bicicleta hace que la bicicleta sea más difícil de manejar y más difícil de detener. Los accidentes que ocurren a cualquier velocidad pueden lesionar a un niño pequeño.

Seguir algunas reglas simples puede ayudar a que usted y su hijo estén seguros.

  • Recorra los senderos para bicicletas, las aceras y las calles tranquilas sin mucho tráfico.
  • NO lleve a bebés menores de 12 meses en bicicleta.
  • Los niños mayores no deben llevar bebés en bicicleta.

Para poder viajar en un asiento de bicicleta montado en la parte trasera o en un remolque para niños, un niño debe poder sentarse sin apoyo mientras usa un casco ligero.

Los asientos montados en la parte trasera deben estar bien sujetos, tener protecciones contra rayos y tener un respaldo alto. También se necesitan un arnés y un cinturón de regazo.

Consejos de seguridad para niños

Los niños pequeños deben usar bicicletas con frenos de montaña. Estas son las que frenan cuando se pedalea hacia atrás. Con los frenos de mano, las manos de un niño deben ser lo suficientemente grandes y fuertes para apretar las palancas.

Asegúrese de que las bicicletas tengan el tamaño correcto, en lugar de un tamaño "en el que su hijo pueda crecer". Su hijo debe poder montar una bicicleta con ambos pies en el suelo. Los niños no pueden manejar bicicletas de gran tamaño y corren el riesgo de caerse y otros accidentes.

Incluso cuando viajan por las aceras, los niños deben aprender a observar los autos que salen de los caminos y callejones. Además, enseñe a los niños a vigilar las hojas mojadas, la grava y las curvas.

Asegúrese de que su hijo tenga cuidado de evitar que los pantalones, las correas o los cordones sueltos queden atrapados en los radios de la rueda o la cadena de la bicicleta. Enséñele a su hijo a nunca andar descalzo o con sandalias o chanclas.

Referencias

Sitio web de la Academia Americana de Pediatría. La seguridad de la bicicleta: mitos y realidades. www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/pages/Bicycle-Safety-Myths-And-Facts.aspx. Actualizado el 21 de noviembre de 2015. Accedido el 6 de octubre de 2017.

Centros para el Control y Prevención de Enfermedades. Lesiones en la cabeza y seguridad en bicicleta. www.cdc.gov/healthcommunication/toolstemplates/entertainmented/tips/headinjuries.html. Actualizado el 28 de enero de 2015. Accedido el 6 de octubre de 2017.

Sitio web de la Administración Nacional de Seguridad Vial y Tráfico. Ciclistas www.nhtsa.gov/road-safety/bicyclists. Accedido el 6 de octubre de 2017.

Fecha de revisión 05/09/2017

Actualizado por: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, profesor clínico de pediatría, Escuela de Medicina de la Universidad de Washington, Seattle, WA. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el A.D.A.M. Equipo editorial.