Contenido
- Hazlo fácil para ti
- Obtener alguna ayuda
- Configuración de baño
- Evitando caídas
- Referencias
- Fecha de revisión 7/15/2017
Preparar su casa después de haber estado en el hospital a menudo requiere mucha preparación.
Configure su hogar para que su vida sea más fácil y segura cuando regrese. Pregúntele a su médico, enfermeras o fisioterapeuta acerca de cómo preparar su hogar para su regreso.
Si su cirugía está planeada, prepare su casa con anticipación. Si su estadía en el hospital no fue planeada, haga que familiares o amigos preparen su hogar para usted. Es posible que no necesite todos los cambios enumerados a continuación. Pero lea detenidamente algunas buenas ideas sobre cómo puede mantenerse seguro y saludable en su hogar.
Hazlo fácil para ti
Asegúrese de que todo lo que necesita sea fácil de encontrar y en el mismo piso donde pasará la mayor parte del tiempo.
- Prepare su cama en el primer piso (o en el piso de entrada) si puede.
- Tenga un baño o un inodoro portátil en el mismo piso donde pasará la mayor parte del día.
- Almacene alimentos enlatados o congelados, papel higiénico, champú y otros artículos personales.
- Compre o prepare comidas individuales que puedan congelarse y recalentarse.
- Asegúrese de poder llegar a todo lo que necesita sin ponerse de puntillas ni agacharse.
- Coloque los alimentos y otros suministros en un armario que se encuentre entre su cintura y el nivel de los hombros.
- Coloque vasos, cubiertos y otros artículos que use con frecuencia en el mostrador de la cocina.
- Asegúrese de que puede llegar a su teléfono. Un teléfono celular o un teléfono inalámbrico puede ser útil.
Coloque una silla con respaldo firme en la cocina, el dormitorio, el baño y otras habitaciones que usará. De esta manera, puedes sentarte cuando haces tus tareas diarias.
Si va a utilizar un andador, coloque una cesta pequeña para sostener su teléfono, una libreta, un bolígrafo y otras cosas que necesitará tener cerca. También puedes vestirte de fanny pack.
Obtener alguna ayuda
Es posible que necesite ayuda para bañarse, ir al baño, cocinar, hacer recados, ir de compras, ir al médico y hacer ejercicio.
Si no tiene a alguien que lo ayude en su casa durante las primeras 1 o 2 semanas después de la cirugía, pregúntele a su proveedor de atención médica si desea que un cuidador capacitado venga a su casa para ayudarlo. Esta persona también puede verificar la seguridad de su hogar y ayudarlo con sus actividades diarias.
Algunos artículos que pueden ser útiles incluyen:
- Esponja de ducha con mango largo.
- Calzador con mango largo.
- Caña, muletas, o un andador.
- Reacher para ayudarte a recoger cosas del piso o ponerte los pantalones.
- Ayuda de calcetines para ayudarte a ponerte los calcetines.
- Maneja barras en el baño para ayudarte a estabilizarte.
Configuración de baño
Elevar la altura del asiento del inodoro puede facilitarte las cosas. Puede hacerlo agregando un asiento elevado a su inodoro. También puede utilizar una silla de inodoro en lugar de un inodoro.
Es posible que necesite tener barras de seguridad o barras de agarre en su baño:
- Las barras de agarre deben fijarse vertical u horizontalmente a la pared, no en diagonal.
- Instale barras de apoyo para ayudarlo a entrar y salir de la bañera.
- Instale barras de apoyo para ayudarlo a sentarse y levantarse del inodoro.
- NO utilice bastidores de toallas como barras de apoyo. No pueden soportar tu peso.
Puedes hacer varios cambios para protegerte cuando te bañas o te duchas:
- Coloque tapetes de succión antideslizantes o calcomanías de goma de silicona en la bañera para evitar caídas.
- Use una alfombrilla de baño antideslizante fuera de la bañera para una posición firme.
- Mantenga el piso afuera de la bañera o ducha seco.
- Coloque el jabón y el champú donde no necesite ponerse de pie, alcanzar o girar para obtenerlo.
Siéntese en una silla de baño o ducha al ducharse:
- Asegúrese de que tenga puntas de goma antideslizantes en las piernas.
- Compre un asiento sin brazos si se coloca en una bañera.
Evitando caídas
Mantenga los peligros de tropezar fuera de su hogar.
- Quite los cables sueltos o las cuerdas de las áreas por las que camina para ir de una habitación a otra.
- Retire las alfombras sueltas.
- Arreglar cualquier piso desigual en las puertas.
- Use buena iluminación en las puertas.
- Coloque luces de noche en los pasillos y habitaciones que estén oscuras.
Las mascotas que son pequeñas o que se mueven alrededor de su espacio para caminar pueden hacer que se tropiece. Durante las primeras semanas que esté en casa, considere tener a su mascota en otro lugar, como con un amigo, en una perrera o en el patio.
NO lleve nada cuando esté caminando. Necesitas tus manos para ayudarte a equilibrar.
Practique el uso de un bastón, un andador, muletas o una silla de ruedas mientras:
- Sentarse para usar el inodoro y pararse después de usar el inodoro.
- Entrar y salir de la ducha.
Referencias
Rubenstein LZ, Dillard D. Falls. En: Ham RJ, Sloane PD, Warshaw GA, Potter JF, Flaherty E, eds. Geriatría de atención primaria de Ham: un enfoque basado en casos. 6ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2014: cap 20.
Fecha de revisión 7/15/2017
Actualizado por: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Certificado por la Junta de Medicina Interna y Hospicio y Medicina Paliativa, Atlanta, GA. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el A.D.A.M. Equipo editorial.