Contenido
- Más sobre los temblores
- Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar
- Manejando tu temblor día a día
- Medicamentos para tratar los temblores
- Cuándo llamar al médico
- Nombres alternativos
- Referencias
- Fecha de revisión 15/04/2018
Un temblor es un tipo de temblor en su cuerpo. La mayoría de los temblores están en las manos y los brazos. Pero, pueden afectar cualquier parte del cuerpo, incluso la cabeza o la voz.
Más sobre los temblores
Para muchas personas con temblor, la causa no se encuentra. Algunos tipos de temblores corren en familias. Un temblor también puede ser parte de un trastorno cerebral o nervioso a largo plazo.
Algunos medicamentos pueden causar temblores. Hable con su proveedor de atención médica si un medicamento puede estar causando su temblor. Su profesional médico puede reducir la dosis o cambiarlo a otro medicamento. NO cambie ni suspenda ningún medicamento antes de hablar con su proveedor.
Es posible que no necesite tratamiento para su temblor a menos que interfiera con su vida diaria o sea embarazoso para usted.
Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar
La mayoría de los temblores empeoran cuando estás cansado.
- Intenta no hacer demasiado durante el día.
- Dormir lo suficiente.Pregúntele a su profesional médico cómo puede cambiar sus hábitos de sueño si tiene problemas para dormir.
El estrés y la ansiedad también pueden empeorar su temblor. Estas cosas pueden disminuir su nivel de estrés:
- Meditación, relajación profunda o ejercicios de respiración.
- Reduciendo tu consumo de cafeína.
El consumo de alcohol también puede causar temblores. Si es la causa de sus temblores, busque tratamiento y apoyo. Su proveedor puede ayudarlo a encontrar un programa de tratamiento que pueda ayudarlo a dejar de beber.
Manejando tu temblor día a día
Los temblores pueden empeorar con el tiempo. Pueden comenzar a interferir con su capacidad para realizar sus actividades diarias. Para ayudarte en tus actividades diarias:
- Compre ropa con cierres de velcro en lugar de botones o ganchos.
- Cocine o coma con utensilios que tengan mangos más grandes que sean más fáciles de agarrar.
- Beber de vasos medio llenos para evitar derrames.
- Use pajitas para beber para no tener que levantar su vaso.
- Use zapatos sin cordones y calzadores.
- Use un brazalete o reloj más pesado. Puede reducir el temblor de una mano o un brazo.
Medicamentos para tratar los temblores
Su profesional médico le puede recetar medicamentos para aliviar los síntomas de temblor. La eficacia de cualquier medicamento puede depender de su cuerpo y la causa de su temblor.
Algunos de estos medicamentos tienen efectos secundarios. Informe a su profesional médico si tiene estos síntomas o cualquier otro síntoma que le preocupa:
- Fatiga o somnolencia
- Congestión nasal
- Frecuencia cardíaca lenta (pulso)
- Sibilancias o dificultad para respirar
- Problemas de concentracion
- Caminar o problemas de equilibrio.
- Náusea
Cuándo llamar al médico
Llame a su proveedor si:
- Tu temblor es severo e interfiere con tu vida.
- Su temblor ocurre con otros síntomas, como dolor de cabeza, debilidad, movimiento anormal de la lengua, tensión muscular u otros movimientos que no puede controlar.
- Tiene efectos secundarios de su medicamento.
Nombres alternativos
Sacudida - autocuidado; Temblor esencial - autocuidado; Temblor familiar - autocuidado
Referencias
Jankovic J, Lang AE. Diagnóstico y valoración de la enfermedad de Parkinson y otros trastornos del movimiento. En: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. La neurología de Bradley en la práctica clínica. 7ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2016: cap 23.
Lang AE. Otros trastornos del movimiento. En: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 25 ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 410.
Schneider SA, Deuschl G. El tratamiento del temblor. Neuroterapia. 2014: 11 (1); 128-138. PMID: 24142589 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24142589.
Fecha de revisión 15/04/2018
Actualizado por: Linda J. Vorvick, MD, Profesora Clínica Asociada, Departamento de Medicina Familiar, UW Medicine, Escuela de Medicina, Universidad de Washington, Seattle, WA. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el A.D.A.M. Equipo editorial.