Contenido
- Causas
- Cuidados en el hogar
- Cuándo contactar a un profesional médico
- Nombres alternativos
- Imágenes
- Referencias
- Fecha de revisión 3/9/2017
El dolor de tobillo implica cualquier molestia en uno o ambos tobillos.
Causas
El dolor de tobillo a menudo se debe a un esguince de tobillo.
- Un esguince de tobillo es una lesión en los ligamentos, que conectan los huesos entre sí.
- En la mayoría de los casos, el tobillo está torcido hacia adentro, causando pequeños desgarros en los ligamentos. El desgarro provoca hinchazón y moretones, lo que dificulta el peso sobre la articulación.
Además de los esguinces de tobillo, el dolor de tobillo puede ser causado por:
- Daño o hinchazón de los tendones (que unen los músculos con el hueso) o cartílago (que amortigua las articulaciones)
- Infección en la articulación del tobillo.
- Artrosis, gota, artritis reumatoide, síndrome de Reiter y otros tipos de artritis
Los problemas en las áreas cercanas al tobillo que pueden hacer que sienta dolor en el tobillo incluyen:
- Bloqueo de los vasos sanguíneos en la pierna.
- Dolor en el talón o lesiones
- Lesiones nerviosas (como el síndrome del túnel tarsal o la ciática)
Cuidados en el hogar
La atención domiciliaria para el dolor de tobillo depende de la causa y de qué otro tratamiento o cirugía se haya realizado. Se le puede pedir que:
- Descansa tu tobillo durante varios días. Trate de NO poner mucho peso en su tobillo.
- Poner una venda ACE. También puedes comprar una abrazadera que soporte tu tobillo.
- Use muletas o un bastón para ayudar a quitar el peso de una lesión en el tobillo o inestable.
- Mantenga su pie elevado por encima del nivel de su corazón. Cuando esté sentado o durmiendo, coloque dos almohadas debajo del tobillo.
- Hielo de la zona de inmediato. Aplique hielo durante 10 a 15 minutos cada hora durante el primer día. Luego, aplique hielo cada 3 a 4 horas durante 2 días más.
- Pruebe el paracetamol, el ibuprofeno u otros analgésicos fabricados por la tienda.
A medida que la hinchazón y el dolor mejoran, es posible que aún tenga que mantener el estrés del peso extra fuera del tobillo durante un período de tiempo.
La lesión puede tardar de algunas semanas a muchos meses en sanar completamente. Una vez que el dolor y la hinchazón hayan desaparecido, el tobillo lesionado seguirá siendo un poco más débil y menos estable que el tobillo ileso.
- Deberá comenzar ejercicios para fortalecer su tobillo y evitar lesiones en el futuro.
- NO comience estos ejercicios hasta que un profesional de la salud le indique que es seguro comenzar.
- También necesitarás trabajar en tu equilibrio y agilidad.
Otros consejos que su proveedor de atención médica puede darle incluyen:
- Pierde peso si tienes sobrepeso. El peso extra pone tensión en tus tobillos.
- Calienta antes de hacer ejercicio. Estira los músculos y tendones que soportan el tobillo.
- Evite los deportes y actividades para las cuales no esté debidamente condicionado.
- Asegúrese de que los zapatos le queden bien. Evite los zapatos de tacón alto.
- Si es propenso a tener dolor en el tobillo o torcerse el tobillo durante ciertas actividades, use aparatos ortopédicos. Estos incluyen moldes de aire, vendajes ACE o soportes de tobillo con cordones.
- Trabaja en tu equilibrio y haz ejercicios de agilidad.
Cuándo contactar a un profesional médico
Vaya al hospital si:
- Usted tiene dolor severo incluso cuando NO está soportando peso.
- Sospecha que hay un hueso roto (la articulación se ve deformada y no puede poner ningún peso en la pierna).
- Puede escuchar un sonido de estallido y tener dolor inmediato de la articulación.
- No puedes mover tu tobillo de un lado a otro.
Llame a su proveedor si:
- La hinchazón no baja en 2 a 3 días.
- Tiene síntomas de infección. El área se vuelve roja, más dolorosa o más cálida, o tiene fiebre de más de 100 ° F (37.7 ° C).
- El dolor no desaparece después de varias semanas.
- Otras articulaciones también están involucradas.
- Tiene antecedentes de artritis y tiene nuevos síntomas.
Nombres alternativos
Dolor en el tobillo
Imágenes
Inflamación de esguince de tobillo
Esguince de tobillo
Esguince de tobillo
Referencias
Abu-Laban RB, Rose NGW. Tobillo y pie. En: Marx JA, Hockberger RS, Walls RM, y otros, eds. La medicina de emergencia de Rosen: conceptos y práctica clínica. 8ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2014: cap 58.
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Molloy A, Selvan D. Lesiones ligamentosas del pie y tobillo. En: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee y Drez's Orthopedic Sports Medicine. 4ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2015: cap 116.
Osborne MD, Esser SM. Inestabilidad crónica del tobillo. En: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Lo esencial de la medicina física y la rehabilitación.. 3ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2015: cap 85.
Precio MD, Chiodo CP. Dolor de pie y tobillo. En: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. El libro de texto de reumatología de Kelley y Firestein. 10ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2017: cap 49.
Fecha de revisión 3/9/2017
Actualizado por: C. Benjamin Ma, MD, Profesor, Jefe de Medicina Deportiva y Servicio de Hombro, Departamento de Cirugía Ortopédica de UCSF, San Francisco, CA. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el A.D.A.M. Equipo editorial.