Carbohidratos simples

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Autor: John Stephens
Fecha De Creación: 25 Enero 2021
Fecha De Actualización: 7 Noviembre 2024
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Carbohidratos Simples y Complejos ¿Energía o Grasa?
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Contenido



Visión general

Los carbohidratos simples son degradados rápidamente por el cuerpo para ser utilizados como energía. Los carbohidratos simples se encuentran naturalmente en alimentos como las frutas, la leche y los productos lácteos. También se encuentran en los azúcares procesados ​​y refinados, como los dulces, el azúcar de mesa, los jarabes y los refrescos. La mayoría de la ingesta de carbohidratos debe provenir de carbohidratos complejos (almidones) y azúcares naturales en lugar de azúcares procesados ​​o refinados.

Fecha de revisión 2/22/2018

Actualizado por: Robert Hurd, MD, profesor de endocrinología y ética de la atención médica, Xavier University, Cincinnati, OH. Revisión provista por VeriMed Healthcare Network. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el A.D.A.M. Equipo editorial.