Contenido
- Estar físicamente inactivo en el nivel más bajo lo pone en mayor riesgo cardíaco que fumar.
- Estar sentado es un factor de riesgo independiente de enfermedad cardíaca.
- Las arterias tienen solo unos 4 milímetros de diámetro.
- A los 80 años, hay un 60 por ciento de probabilidades de que tenga presión arterial alta.
- La enfermedad cardiovascular causa un promedio de una muerte cada 37 segundos en los Estados Unidos.
- Vea videos de expertos sobre información cardíaca
Los expertos en salud de Johns Hopkins son una gran cantidad de información sobre el corazón. Aquí hay solo cinco hechos del corazón que han compartido en seminarios educativos con la intención de motivar a las personas hacia un cambio saludable para un corazón sano.
Estar físicamente inactivo en el nivel más bajo lo pone en mayor riesgo cardíaco que fumar.
“[Sin embargo] la actividad física y la dieta saludable son los puntos donde las personas tienen los mayores problemas”, dice el fisiólogo del ejercicio de Johns Hopkins, Kerry Stewart, Ed.D. "Solo alrededor del 40 por ciento de las personas realizan suficiente actividad para cumplir con las pautas".
Estar sentado es un factor de riesgo independiente de enfermedad cardíaca.
Incluso si hace ejercicio con regularidad, es inteligente reducir el tiempo que pasa sentado durante el día. "Parece ser muy útil para la salud del corazón", dice el cardiólogo de Johns Hopkins Michael Blaha, M.D., M.P.H.
Las arterias tienen solo unos 4 milímetros de diámetro.
"No hace falta demasiada cantidad de esos alimentos grasos y grasosos durante un período de una o dos décadas para comenzar a obstruir las arterias", dice el cardiólogo Roger Blumenthal, MD de Johns Hopkins. Si una arteria se bloquea durante 30 minutos o más, luego, el área del músculo cardíaco que irriga las arterias se corroerá o morirá. Por eso es tan importante que alguien que sufre un ataque cardíaco reciba atención pronto.
A los 80 años, hay un 60 por ciento de probabilidades de que tenga presión arterial alta.
Es un hecho del corazón: a medida que envejecemos, la presión arterial aumenta, junto con el riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca. "El problema es que la mayoría de la gente no siente que la presión arterial es alta hasta que es demasiado tarde", dice el cardiólogo de Johns Hopkins Oscar Cingolani, M.D. "Por eso es importante ir a su médico y controlar su presión arterial".
La enfermedad cardiovascular causa un promedio de una muerte cada 37 segundos en los Estados Unidos.
Cobra tantas vidas cada año como el cáncer, la enfermedad pulmonar crónica, los accidentes y la diabetes combinados, dice la cardióloga de Johns Hopkins, Lili Ayala Barouch, M.D. Así que es importante conocer las señales de advertencia de un ataque cardíaco.
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