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Ginseng americano (Panax quinquefolius) es una hierba utilizada en la Medicina Tradicional China y por los curanderos nativos americanos. Miembro de la familia de la hiedra, se dice que la raíz de la planta de ginseng aumenta la energía, previene infecciones e incluso trata la diabetes y el cáncer.La raíz de la planta de ginseng americano se parece a una chirivía bifurcada. Crece de forma silvestre en las partes oriental y central de los Estados Unidos, particularmente en las montañas Apalaches y Ozark.
La investigación sugiere que los compuestos que se encuentran en el ginseng americano llamados ginsenósidos pueden estimular el sistema inmunológico, inhibir el crecimiento de células cancerosas, reducir el azúcar en sangre e incluso tratar la demencia. Sin embargo, estos estudios se han realizado en animales y cultivos celulares y se necesitan ensayos en humanos para confirmar su eficacia.
Beneficios de la salud
La evidencia general de los beneficios para la salud del ginseng americano es limitada, pero el grupo de investigación disponible está creciendo. He aquí un vistazo a lo que sabemos hasta ahora.
Fatiga
Al igual que otras formas de ginseng (como el ginseng coreano o Panax ginseng), En investigaciones preliminares también se ha descubierto que el ginseng americano combate la fatiga.
Una revisión de estudios publicados en 2018 indicó que el ginseng americano y asiático pueden ser tratamientos viables para la fatiga en personas que padecen enfermedades crónicas. Sin embargo, los investigadores agregaron que existe una "necesidad crítica" de realizar más ensayos y más sólidos.
En un estudio de 2010 publicado en Atención de apoyo en cáncer, los pacientes con cáncer que tomaron suplementos de ginseng americano diariamente durante ocho semanas mostraron mayores mejoras en la vitalidad (en comparación con los asignados a un placebo).
Función mental
Un suplemento que contiene ginseng americano más extracto de fruta de café entero y una hierba llamada Bacopa monniera pareció aumentar la memoria de trabajo (a corto plazo) en lo que respecta a la precisión y el tiempo de respuesta, según un estudio publicado en una edición de 2019 de Neurociencia nutricional.
Ese es un resultado prometedor, pero como primer estudio sobre el tema, está lejos de ser concluyente.
Diabetes
El ginseng americano puede ayudar a regular el azúcar en sangre, según un estudio de 2018 publicado en la Revista europea de nutrición. El estudio de 39 personas con diabetes encontró que el ginseng americano más fibra ayudó a reducir el azúcar en sangre durante el ensayo de 12 semanas. Aunque prometedor, se necesita más investigación.
Mantener niveles normales de azúcar en sangre es importante tanto para la prevención como para el control de la diabetes. Sin embargo, cabe señalar que faltan estudios más amplios que prueben los efectos del ginseng americano en el azúcar en sangre.
Cómo el ginseng puede ayudar a controlar el azúcar en sangreResfriado común
El ginseng americano puede ofrecer protección contra las infecciones virales del tracto respiratorio, incluida la influenza, enfermedades similares a la gripe y el resfriado común, según una revisión de 2017.
Una revisión de la literatura de 2011 publicada en la revista Medicina alternativa y complementaria basada en evidencias llegó a una conclusión similar. La revisión incluyó cinco ensayos de un total de 747 sujetos y encontró que tomar ginseng americano redujo la incidencia de resfriados en un 25% en comparación con el placebo.
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Posibles efectos secundarios
Es probable que el uso de ginseng americano sea seguro, pero puede provocar varios efectos secundarios, que incluyen:
- Insomnio
- Inquietud
- Ansiedad
- Manía
- Hipertensión
- Euforia
- Dolor de cabeza
- Hemorragia nasal
- Sangrado vaginal
- Vómitos y / o diarrea
- Nivel bajo de azúcar en sangre
No se conocen los efectos secundarios a largo plazo del uso de ginseng.
Son posibles numerosas interacciones farmacológicas posibles. El ginseng americano no debe tomarse con:
- Coumadin (warfarina), ya que la hierba puede reducir la eficacia del fármaco y provocar la coagulación de la sangre
- Una clase de medicamentos para la depresión llamados IMAO, ya que puede causar ansiedad, dolor de cabeza, inquietud e insomnio
- Medicamentos para reducir el azúcar en sangre, ya que puede causar niveles peligrosamente bajos de azúcar en sangre
- Medicamentos antipsicóticos, ya que puede aumentar los efectos
- Estimulantes, ya que puede aumentar el efecto y los efectos secundarios no deseados
Las mujeres embarazadas no deben tomar ginseng americano. Un compuesto que se encuentra en Panax ginseng, que está estrechamente relacionado con el ginseng americano, se ha relacionado con posibles defectos de nacimiento.
Selección, preparación y almacenamiento
El ginseng americano se vende como suplemento, té o raíz entera. No existe una dosificación estandarizada. Siga las recomendaciones del paquete. Guarde los suplementos, el té y la raíz en un recipiente hermético en un lugar fresco y seco.
El ginseng americano se vende en muchas tiendas de alimentos naturales, farmacias, tiendas de hierbas medicinales y tiendas especializadas en suplementos dietéticos, así como en línea.
Los suplementos dietéticos no están regulados en gran medida. Para garantizar la seguridad y la calidad de cualquier suplemento, busque un sello de un tercero independiente en la etiqueta, como U.S. Pharmacopeia, NSF International o ConsumerLab. La etiqueta no debe hacer promesas de salud de que puede tratar o curar una enfermedad, de acuerdo con las pautas de la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU.
Preguntas comunes
¿Es el ginseng americano lo mismo que Panax ginseng?
No. Panax ginseng también se llama ginseng asiático. El ginseng americano es de la planta. Panax quinquefolius. Las dos plantas están relacionadas y ambas contienen compuestos conocidos como ginsenósidos, que son responsables de sus supuestos beneficios para la salud. El ginseng americano se cultiva en los Estados Unidos y se exporta a China y otros países asiáticos.
Panax Ginseng puede ayudar con la diabetes, la cognición y másUna palabra de Verywell
Debido a la falta de respaldo científico de sus beneficios para la salud, el ginseng americano no se puede recomendar actualmente para ninguna condición de salud. Si está buscando tratar o prevenir un problema de salud específico con el ginseng americano, asegúrese de consultar a su médico antes de comenzar su régimen de suplementos. Tenga en cuenta que la medicina alternativa no debe utilizarse como sustituto de la atención estándar. El autotratamiento de una afección y evitar o retrasar la atención estándar pueden tener consecuencias graves.