Contenido
- ¿Por qué la gente usa café Ganoderma?
- Los beneficios del café Ganoderma: ¿puede ayudar?
- Posibles efectos secundarios
- Una palabra de Verywell
Más allá del estimulante que proporciona el café, es una bebida que, según los defensores, ofrece una variedad de beneficios para la salud y, a veces, es utilizada por personas que desean reducir su consumo de café pero aún así aumentar sus niveles de energía.
Si bien existe cierto apoyo científico para los beneficios para la salud de la Ganoderma lucidum hongos, no se han estudiado los beneficios del café Ganoderma.
¿Por qué la gente usa café Ganoderma?
Los defensores afirman que el ganoderma puede aumentar la inmunidad, combatir la fatiga, mejorar la memoria, aumentar la resistencia energética, reducir el colesterol, reducir la inflamación, aliviar el estrés, revertir el proceso de envejecimiento y estimular la circulación. Ganoderma también se promociona como una fuente superior de antioxidantes.
Los beneficios del café Ganoderma: ¿puede ayudar?
Hasta la fecha, ningún estudio científico ha probado los efectos sobre la salud del café ganoderma. Sin embargo, la investigación preliminar indica que el ganoderma por sí solo puede ofrecer ciertos beneficios para la salud.
Por ejemplo, una revisión de 2016 de cinco estudios publicados anteriormente concluyó que Ganoderma lucidum podría usarse junto con el tratamiento convencional debido a su potencial para mejorar la respuesta tumoral y estimular la inmunidad del huésped. Sin embargo, los autores concluyeron que no había evidencia para respaldar el uso de Ganoderma lucidum como tratamiento primario del cáncer.
Además, la investigación muestra que beber café, en general, puede tener algunos efectos beneficiosos. Por ejemplo, el consumo moderado de café puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar varias enfermedades crónicas (como diabetes, enfermedad de Parkinson y enfermedades cardíacas).
Mientras Ganoderma lucidum A veces se dice que ayuda con la presión arterial alta y las enfermedades cardíacas, una revisión Cochrane de 2015 no encontró evidencia que respalde el uso de Ganoderma lucidum para el tratamiento de los factores de riesgo cardiovascular en personas con diabetes tipo 2.
Ganoderma lucidum también puede ayudar con la energía y la fatiga. Un estudio de 2018 encontró que Ganoderma lucidum combinado con un extracto de pollo rico en antioxidantes aumentó el rendimiento muscular y la recuperación del ejercicio en ratones. Otro pequeño estudio publicado en 2018 encontró Ganoderma lucidum reducción de la fatiga en voluntarios humanos con síndrome de fatiga crónica Se necesitan más investigaciones para respaldar estos hallazgos preliminares.
Posibles efectos secundarios
Se sabe poco sobre la seguridad del café ganoderma. Sin embargo, el ganoderma puede causar una serie de efectos secundarios, que incluyen mareos, malestar estomacal e irritación de la piel. Debe hablar con su médico antes de probar el café ganoderma, especialmente si toma medicamentos para la presión arterial, anticoagulantes, antiplaquetarios o para el cáncer.
Además, consumir demasiada cafeína puede acelerar su frecuencia cardíaca, interrumpir su sueño, alterar su estómago y agravar ciertos problemas de salud mental (como la ansiedad).
Ha habido algunos informes de casos de personas que han desarrollado hepatitis después del uso de Ganoderma lucidum productos.
Además, tenga en cuenta que los suplementos dietéticos y a base de hierbas no están regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos de la misma manera que los medicamentos recetados. En algunos casos, se ha descubierto que los productos vendidos a los consumidores contienen ingredientes que no figuran en la etiqueta, lo que provoca efectos nocivos.
Si opta por utilizar un suplemento de ganoderma, busque un producto que contenga un sello de aprobación de una organización externa que proporcione pruebas de calidad. Estas organizaciones incluyen U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com y NSF International. Un sello de aprobación de una de estas organizaciones no garantiza la seguridad o eficacia del producto, pero sí brinda seguridad de que el producto se fabricó correctamente, contiene los ingredientes enumerados en la etiqueta y no contiene niveles nocivos de contaminantes.
Una palabra de Verywell
Aunque puede disfrutar del sabor ligeramente amargo del café ganoderma, no se llene todavía. Aún queda mucha investigación por hacer sobre Ganoderma lucidum y sus efectos sobre la salud en los ensayos clínicos a gran escala (el tipo de evidencia que queremos ver para poner en práctica un tratamiento). Si aún está considerando hacer que el café ganoderma sea una parte regular de su dieta, asegúrese de hablar primero con su médico para analizar si es adecuado para usted.