Cómo el calcio puede afectar el reemplazo de la hormona tiroidea

Contenido

• El efecto de los suplementos de calcio
• Fuentes alimenticias de calcio
• Consumir calcio cuando toma medicamentos para la tiroides

Los niveles bajos de tiroxina creados por una tiroides hipoactiva (hipotiroidismo) pueden tratarse con hormonas tiroideas sintéticas. Estos medicamentos, que a veces también se usan como parte del tratamiento para otras afecciones de la tiroides, pueden ser un poco difíciles de tomar correctamente. Una razón es que se sabe que varios suplementos interfieren con la forma en que el cuerpo los absorbe. Entre estos se encuentran los suplementos de calcio, que a menudo se recomiendan para ayudar a prevenir la pérdida ósea y la osteoporosis. Algunos medicamentos, en particular los antiácidos que contienen calcio, y los alimentos ricos en calcio plantean una preocupación similar.

Comprender el potencial de los suplementos de calcio para interferir con los medicamentos para la tiroides es especialmente importante para las mujeres que han pasado por la menopausia, ya que tienen un mayor riesgo de hipotiroidismo y osteoporosis y, por lo tanto, es posible que deban hacer malabarismos con la medicación para los primeros mientras también toman suplementos para este último.

Descripción general del tratamiento de la enfermedad tiroidea

El efecto de los suplementos de calcio

Existen diferentes tipos de medicamentos para la tiroides, así como una variedad de fuentes de calcio que pueden interactuar con ellos, por lo que puede ser útil conocer un poco sobre cada uno para que pueda tomar decisiones informadas sobre los medicamentos y suplementos que toma.

Suplementos de calcio

Hay varios compuestos de calcio diferentes. Cada uno contiene cantidades variables de calcio elemental, que es el mineral real que se libera en el cuerpo. Normalmente, solo se utilizan dos tipos en los suplementos.

• Carbonato de calcio, que es 40 por ciento de calcio elemental
• Citrato de calcio, que es un 21 por ciento de calcio elemental

La investigación muestra que ambos tipos de calcio tienen un impacto similar en la absorción de medicamentos para la tiroides. Un estudio que comparó tres tipos de calcio, incluidos el carbonato de calcio y el citrato de calcio, encontró que cada uno reducía la absorción de levotiroxina por igual, entre un 20 y un 25 por ciento.

Antiácidos

El carbonato de calcio es el tipo de calcio que se usa en los antiácidos para aliviar la indigestión. Algunas personas también usan antiácidos como suplemento de calcio. Las marcas conocidas de antiácidos que contienen carbonato de calcio incluyen Alka-Mints, Caltrate 600, Rolaids y Tums.

El carbonato de calcio también se encuentra en una serie de productos combinados, como Gas-X con Maalox, Rolaids Plus Gas Relief y Titralac Plus, todos los cuales contienen simeticona para aliviar los gases y la hinchazón.

Fuentes alimenticias de calcio

Un estudio de 2018 encontró que los sujetos que tomaron levotiroxina y bebieron 12 onzas de leche al 2 por ciento al mismo tiempo tenían niveles significativamente más bajos de medicamento para la tiroides en la sangre que aquellos que tomaron el medicamento sin leche.

Esto sugiere que si está tomando levotiroxina para tratar una tiroides hipoactiva, debe tener tanto cuidado al comer o beber alimentos y bebidas que contienen cantidades significativas de calcio como al tomar suplementos de calcio.

Esto no significa, por supuesto, que deba reducir el consumo de calcio: la mayoría de los adultos necesitan alrededor de 1000 a 1200 miligramos por día. Dado que siempre es mejor obtener los nutrientes de los alimentos en lugar de los suplementos, esto significa incluir no solo la leche en su dieta, sino también otros productos lácteos; vegetales de hojas verde oscuro como la col y la col rizada; pescado con huesos blandos comestibles, como sardinas y salmón enlatado; y alimentos y bebidas enriquecidos con calcio, incluidos productos de soja, cereales y zumos de frutas y sucedáneos de la leche.

Consumir calcio cuando toma medicamentos para la tiroides

El calcio interfiere con los medicamentos hormonales al evitar que se absorban por completo en el torrente sanguíneo, que es la forma en que se distribuyen a las células de todo el cuerpo. La mejor manera de evitar que esto suceda es tomar calcio y medicamentos para la tiroides por separado y seguir algunas otras pautas simples:

• Tome su medicamento para la tiroides con el estómago vacío para mejorar la forma en que su cuerpo lo absorbe.

Para la mayoría de las personas, el mejor momento para tomar los medicamentos para la tiroides es a primera hora de la mañana, al menos 30 a 60 minutos antes de tomar un café o desayunar.

• Lave su medicamento con agua corriente.
• Espere de 30 minutos a una hora antes de tomar café o desayunar.
• Espere al menos cuatro horas para tomar un suplemento de calcio o antiácido, o para comer o beber alimentos o bebidas ricos en calcio.
• Si prefiere tomar su medicamento para la tiroides más tarde en el día o en la noche, programe el tiempo para que hayan pasado al menos cuatro horas desde la última vez que ingirió calcio en cualquier forma.
• Sea constante: ya sea que decida tomar medicamentos para la tiroides por la mañana o por la noche, tómelos a la misma hora todos los días.

Por supuesto, las reglas más importantes a seguir si está tomando un medicamento para la tiroides son las que su médico establece al recetarlo. Él o ella sabrá qué es lo que probablemente funcione mejor para usted y podrá modificar su medicamento o ayudar a ajustar su dieta si es necesario.