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Como probablemente sepa, el ejercicio regular es una parte importante del estilo de vida del SOP. Es necesario tanto para su salud física como para su bienestar mental. Pero antes de comenzar el tratamiento de infertilidad para el síndrome de ovario poliquístico, es probable que deba hacer ajustes en su régimen de ejercicio. La cantidad que debe reducir y lo que necesita eliminar de su rutina son preguntas importantes que debe hacerse antes de comenzar.Depende de su tratamiento
Esta es una pregunta que deberá hacerle a su endocrinólogo reproductivo (especialista en infertilidad) u obstetra; quien esté proporcionando el tratamiento. La respuesta depende de una serie de factores, que incluyen su estado general de salud y estado físico, qué medicamento está tomando o qué tratamiento está recibiendo, dónde se encuentra en su plan de tratamiento y su respuesta al medicamento.
En términos generales, puede estar bien continuar con su plan de ejercicio regular con algunas modificaciones. Sin embargo, si no hace ejercicio con regularidad, ahora no es el momento de comenzar un régimen de ejercicio intenso. Caminar o practicar yoga suave en general está bien e incluso puede ser recomendable. Cuando hable con su médico, hágale preguntas muy específicas sobre el tipo, la intensidad y la frecuencia de su rutina de ejercicios. El cardio puede estar prohibido, pero los estiramientos suaves están bien. Deberá consultar con su médico, ya que cada médico tiene sus propias preferencias sobre lo que recomienda en cuanto a ejercicio y actividad.
Factores importantes
Si está tomando Clomid o gonadotropinas inyectables como Gonal-F para prepararse para la inseminación o ayudarlo a programar cuándo tener relaciones sexuales, es más probable que pueda continuar haciendo ejercicio, aunque es posible que deba atenuar la intensidad un poco a medida que se acerque a la ovulación.Si se está sometiendo a FIV, tomará dosis más altas de estos medicamentos para la fertilidad y es casi seguro que tendrá que reducir la intensidad de su rutina de ejercicios.
A veces, estos medicamentos se asocian con una afección grave, conocida como síndrome de hiperestimulación ovárica o SHO, en la que los ovarios se sobreestimulan. Los ovarios se inflaman con exceso de líquido, lo que lo pone en riesgo de deshidratación, coágulos de sangre e incluso torsión ovárica, una complicación muy grave. Aunque es poco común, la torsión ovárica ocurre cuando los ovarios se retuercen en el tallo que lo une a la pared abdominal. El tallo contiene los vasos sanguíneos y los nervios que irrigan el ovario; cuando se retuerce, el flujo de sangre al ovario se interrumpe y el ovario puede morir.
Las mujeres con SOP tienen un riesgo mucho mayor de desarrollar SHO y, por lo tanto, deben tener mucho cuidado con su actividad. Además, las mujeres que han tenido SHO antes o que tienen una respuesta muy alta al medicamento también tienen una probabilidad significativamente mayor para hiperestimular y puede ser restringido en su actividad. Si desarrolla SHO, es casi seguro que se le colocará en reposo en cama hasta que sus ovarios vuelvan a su tamaño normal. Descansar de forma proactiva después de la extracción de óvulos o la inseminación puede incluso ayudar a prevenir el SHO.
El lugar en el que se encuentra en su plan de tratamiento también es una consideración. Algunos médicos requieren reposo absoluto en cama durante un período de tiempo después de la extracción de óvulos o la transferencia de embriones, mientras que otros permiten una actividad leve. Algunos incluso pueden requerir que se abstenga de cualquier ejercicio durante el período de dos semanas mientras espera para ver si está embarazada.