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El aroma cálido y picante de la canela a menudo se asocia con la temporada navideña. Alguna vez se pensó que era más valioso que el oro, este aceite esencial altamente versátil también ofrece una variedad de beneficios para la salud.
Beneficios de la salud
El aceite esencial de canela contiene una serie de compuestos que se cree influyen en la salud. Estos compuestos incluyen cinamaldehído, que se ha descubierto que reduce la inflamación y actúa como antimicrobiano (una sustancia que destruye o suprime el crecimiento de microorganismos, incluidas bacterias y hongos).
El aceite esencial de canela se promociona como un remedio natural para los problemas de salud que van desde la tos y los resfriados hasta el estreñimiento.
Además, se dice que el aceite esencial de canela estimula la circulación, reduce el estrés, alivia el dolor, combate las infecciones, mejora la digestión y protege contra los insectos.
A pesar de su larga historia de uso en aromaterapia, el aceite esencial de canela se ha probado en muy pocos estudios científicos. Hasta la fecha, la investigación sobre los efectos en la salud del uso aromaterapéutico del aceite esencial de canela es muy limitada. Sin embargo, varios estudios sugieren que los compuestos que se encuentran en el aceite esencial de canela pueden ofrecer ciertos beneficios para la salud.
Por ejemplo, los hallazgos preliminares de estudios de laboratorio e investigaciones en animales indican que los compuestos que se encuentran en el aceite esencial de canela pueden ayudar a destruir Streptococcus mutans (un tipo de bacteria estrechamente relacionada con el desarrollo de caries), promueven el ensanchamiento de los vasos sanguíneos (y, a su vez, posiblemente ayudan en el tratamiento de la presión arterial alta) y controlan la diabetes (en parte regulando los niveles de azúcar en sangre).
Posibles efectos secundarios
Es importante señalar que ninguno de los estudios anteriores probó el uso aromaterapéutico del aceite esencial de canela. También debe tenerse en cuenta que la ingestión de cualquier aceite esencial puede tener efectos nocivos y potencialmente tóxicos.
La canela (particularmente la canela Cassia) es rica en cumarina, un compuesto que puede ser tóxico para el hígado y los riñones si se usa en cantidades excesivas. (La cumarina puede absorberse a través de la piel y causar efectos adversos incluso si no se ingiere). La cumarina también tiene un efecto "anticoagulante".
Además, algunas personas pueden experimentar irritación y / o reacciones alérgicas al aplicar aceite esencial de canela en la piel.
También es importante tener en cuenta que el autotratamiento de una afección de salud con aceite esencial de canela y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves.
Las mujeres embarazadas y los niños deben consultar a sus proveedores de atención médica primaria antes de usar aceites esenciales.
Dosificación y preparación
Cuando se combina con un aceite portador (como jojoba, almendras dulces o aguacate), el aceite esencial de canela se puede aplicar a la piel o agregar a los baños. Los aceites esenciales pueden causar quemaduras químicas y otros efectos adversos si no se diluyen adecuadamente en un aceite portador o no se aplican directamente sobre la piel.
El aceite esencial de canela también se puede inhalar después de rociar unas gotas del aceite en un paño o pañuelo de papel, o usando un difusor o vaporizador de aromaterapia. Tenga en cuenta que los difusores pueden enmohecerse y deben limpiarse con regularidad.
Qué buscar
Tenga en cuenta que los productos de aromaterapia no necesitan la aprobación de la FDA. Puede encontrar muchos consejos sobre cómo comprar aceites esenciales en línea. El aceite esencial de canela, ampliamente disponible para su compra en varios sitios, se vende en muchas tiendas de alimentos naturales y en tiendas especializadas en productos de cuidado personal.