Contenido
- ¿Qué es el distanciamiento social?
- ¿Qué es el distanciamiento físico?
- ¿Qué es la auto cuarentena?
- ¿Qué es el aislamiento?
- ¿Qué es "aplanar la curva"?
- Reducción del impacto del coronavirus
Revisado por:
Lisa Lockerd Maragakis, M.D., M.P.H.
Ahora que el nuevo coronavirus y el COVID-19, la enfermedad que causa, se están extendiendo entre las comunidades de Estados Unidos y otros países, frases como “distanciamiento físico”, “autocuarentena” y “aplanar la curva” están apareciendo en los medios de comunicación.
¿Qué significan y cómo podrían aplicarse a usted, su familia y su comunidad?
Lisa Maragakis, M.D., M.P.H. , director senior de prevención de infecciones en Johns Hopkins, ayuda a aclarar estos conceptos para que pueda comprender mejor por qué se recomiendan.
¿Qué es el distanciamiento social?
La práctica del distanciamiento social significa quedarse en casa y alejarse de los demás tanto como sea posible para ayudar a prevenir la propagación del COVID-19. La práctica del distanciamiento social fomenta el uso de cosas como el video en línea y la comunicación telefónica en lugar del contacto en persona.
A medida que las comunidades reabren y las personas están más a menudo en público, el término “distanciamiento físico” (en lugar de distanciamiento social) se está utilizando para reforzar la necesidad de permanecer al menos a 6 pies de los demás, así como de usar máscaras faciales. Históricamente, el distanciamiento social también se usó indistintamente para indicar el distanciamiento físico que se define a continuación. Sin embargo, el distanciamiento social es una estrategia distinta del comportamiento de distanciamiento físico.
COVID-19: ¿Cuándo se debe practicar el distanciamiento físico?
La experta en enfermedades infecciosas Lisa Maragakis explica cómo el distanciamiento físico puede ayudar a prevenir la propagación del coronavirus y ofrece consejos para practicarlo correctamente.¿Qué es el distanciamiento físico?
El distanciamiento físico es la práctica de permanecer al menos a 6 pies de distancia de los demás para evitar contraer una enfermedad como COVID-19.
Como se mencionó anteriormente, “distanciamiento social” es un término que se usó anteriormente en la pandemia, ya que muchas personas se quedaron en casa para ayudar a prevenir la propagación del virus. Ahora que las comunidades están reabriendo y las personas están en público con más frecuencia, el distanciamiento físico se utiliza para enfatizar la importancia de mantener el espacio físico en áreas públicas.
¿Cómo puedo practicar el distanciamiento físico?
Use una mascarilla o una cubierta cuando no esté en su hogar y siempre que esté cerca de personas que no sean miembros de su hogar. Mantenga al menos 6 pies de distancia entre usted y los demás. Evite los lugares llenos de gente, especialmente en interiores, y los eventos que puedan atraer multitudes.
Otros ejemplos de distanciamiento social y físico para evitar grandes multitudes o espacios abarrotados son:
- Trabajar desde casa en lugar de en la oficina
- Cerrar escuelas o cambiar a clases en línea
- Visitar a sus seres queridos mediante dispositivos electrónicos en lugar de en persona
- Cancelar o posponer conferencias y grandes reuniones
¿Qué es la auto cuarentena?
Las personas que han estado expuestas al nuevo coronavirus y que están en riesgo de contraer COVID-19 pueden practicar autocuarentena. Los expertos en salud recomiendan que la auto cuarentena dure 14 días. Dos semanas les da tiempo suficiente para saber si se enfermarán o no y serán contagiosos para otras personas.
Es posible que se le pida que practique la auto cuarentena si ha regresado recientemente de un viaje a una parte del país o del mundo donde COVID-19 se está propagando rápidamente, o si ha estado expuesto a sabiendas a una persona infectada.
La autocuarentena implica:
- Usar higiene estándar y lavarse las manos con frecuencia
- No compartir cosas como toallas y utensilios.
- Quedarse en casa
- No tener visitas
- Mantenerse al menos a 6 pies de distancia de otras personas en su hogar
Una vez finalizado el período de cuarentena, si no presenta síntomas, siga las instrucciones de su médico sobre cómo volver a su rutina normal.
¿Qué es el aislamiento?
Para las personas que están confirmadas para tener COVID-19, aislamiento es apropiado. El aislamiento es un término de atención médica que significa mantener a las personas infectadas con una enfermedad contagiosa lejos de las que no están infectadas. El aislamiento puede tener lugar en casa o en un hospital o centro de atención. Se utilizará equipo de protección personal especial para cuidar a estos pacientes en entornos de atención médica.
¿Qué es "aplanar la curva"?
Alisar la curva se refiere al uso de prácticas de protección para reducir la tasa de infección por COVID-19, de modo que los hospitales tengan espacio, suministros y médicos para todos los pacientes que necesitan atención.
Una gran cantidad de personas que se enferman gravemente en el transcurso de unos días podría abrumar un hospital o centro de atención. Demasiadas personas que se enferman gravemente con COVID-19 aproximadamente al mismo tiempo podrían resultar en una escasez de camas de hospital, equipos o médicos.
En un gráfico, un aumento repentino de pacientes durante un período breve podría representarse como una curva alta y estrecha.
Por otro lado, si ese mismo gran número de pacientes llegara al hospital a un ritmo más lento, por ejemplo, en el transcurso de varias semanas, la línea del gráfico se vería como una curva más larga y plana.
En esta situación, cada día llegarían menos pacientes al hospital. Habría más posibilidades de que el hospital pudiera mantenerse al día con los suministros, las camas y los proveedores de atención médica adecuados para atenderlos.
Reducción del impacto del coronavirus
Es importante saber qué hacer si se siente mal. La pandemia de coronavirus está concienciando a todos sobre el lavado de manos y protegiendo a los demás de la tos y los estornudos. Junto con esos pasos esenciales, prácticas como el distanciamiento social y físico y la auto cuarentena y el aislamiento, cuando sea apropiado, pueden reducir la tasa de infección en una ciudad, pueblo o comunidad.
La pandemia puede parecer abrumadora, pero en verdad, todas las personas pueden ayudar a frenar la propagación del COVID-19. Al hacer su parte, puede marcar una gran diferencia en su salud y en la de las personas que lo rodean.
Actualizado el 15 de julio de 2020