Contenido
- Derrama la negatividad
- No oculte sus limitaciones
- Comunicarse honestamente
- Concéntrese en lo que puede hacer
- Controle el ritmo de sus actividades sin sofocarse
- Permanecer flexible
- Incluya a su pareja a medida que la relación se vuelve más seria
Hay dos problemas principales relacionados con las citas que persiguen a las personas con artritis. Primero, muchas personas se preocupan por su capacidad para mantenerse al día con sus parejas. Creen que el dolor y la fatiga influirán en la frecuencia con la que pueden salir y las actividades que pueden disfrutar juntos. Esencialmente, la artritis los convierte en Debbie Downer (o la versión masculina de eso). Si somos honestos, la enfermedad será entrometerse a veces. Pero, necesita aprender a lidiar con esos momentos de "baja" y cómo aprovechar los días en los que se siente mejor. En segundo lugar, debido a que las personas con artritis se preocupan por poder seguir el ritmo de los demás, tienden a creer que no merecen una relación. Los pensamientos negativos toman el relevo. ¿Quién querría salir conmigo? No soy divertido. Soy demasiado problema.
Te estás lastimando al pensar de esa manera, lo que hace que tu autoestima, ya frágil, se erosione aún más. Si mantienes una mentalidad negativa, la llevarás a todas las relaciones que tengas, y es el peor equipaje que puedes llevar. Es autosabotaje. Presiona el botón interno de "actualización" y prueba un enfoque positivo para salir con artritis.
Derrama la negatividad
Si bien es comprensible que vivir con dolor crónico puede hacer que broten sentimientos negativos, la negatividad no lo ayudará a cultivar una vida amorosa saludable.En su lugar, mejore sus mejores atributos, minimice sus peores características y vea las citas como lo que realmente es: una oportunidad para socializar y buscar una persona especial que pueda compartir su vida con usted. Esos son los objetivos finales, pero a lo largo del camino, crea el "tú" más impresionante que existe y no te olvides de divertirte.
No oculte sus limitaciones
Es importante ser fiel a quien eres, mientras estás saliendo o en cualquier situación, para el caso. Nunca te sentirás cómodo tratando de ser alguien más que quien realmente eres. Si bien es tentador tratar de ocultar el dolor, disfrazar su cojera o poner sus manos deformadas en los bolsillos de su abrigo, al ocultarlo, en realidad está revelando que no puede aceptar su propia realidad.
Comunicarse honestamente
Si es abierto y honesto acerca de sus preocupaciones, miedos, desilusiones y necesidades, la gente igualará su nivel de sinceridad. Puede encontrar personas que estén interesadas en usted, pero se sienten incómodas porque carecen de experiencia con el dolor crónico. Inspírelos a aprender más sobre la enfermedad, a través de usted y otros recursos. La honestidad y la buena comunicación te ayudarán a ti y a tu cita a sentirse más a gusto.
Concéntrese en lo que puede hacer
Su experiencia de citas será mucho más agradable si se concentra en las cosas que puede hacer, en lugar de las cosas que ya no puede hacer. La artritis puede impedirle caminar en un cañón, pero es posible que aún pueda pasear al perro o andar en bicicleta. Descubra actividades mutuamente agradables para compartir. Si tiene que perderse un evento específico, programe algo en su lugar que le permita participar.
Controle el ritmo de sus actividades sin sofocarse
A las personas con artritis a menudo se les aconseja que no se excedan en las actividades. El dolor y la fatiga pueden salirse de control si se excede. Considere lo que se requerirá de usted durante una salida o cita planificada. Por ejemplo, si se planea un viaje al zoológico y sabe que eso implicará caminar más de lo que es capaz de hacer, piense en alternativas. Quizás podría visitar el zoológico y caminar sólo lo que su salud le permita. Quizás usar una silla de ruedas o un scooter eléctrico lo haría factible, además de agradable.
Permanecer flexible
Desafortunadamente, los planes mejor diseñados no siempre funcionarán. Habrá ocasiones en las que se verá obligado a cancelar una cita, perderse un concierto (sí, incluso después de haber comprado entradas caras), renunciar a una gran fiesta, incluso a eventos únicos en la vida como graduaciones y bodas. Eso es porque la artritis es impredecible y, a veces, implacable. Solo puede sobrevivir a este aspecto de vivir con artritis si permanece flexible.
Incluya a su pareja a medida que la relación se vuelve más seria
A medida que su relación con su pareja comienza a sentirse como si tuviera una base sólida y un futuro prometedor, incluya a su pareja en todos los aspectos de la vida con artritis. Haga que lo acompañen a sus citas médicas. Permítales que le hagan preguntas a su médico. Haga que recojan sus recetas, le traigan su almohadilla térmica, empujen su silla de ruedas, se sienten con usted mientras paga las facturas médicas y más. No los proteja de la realidad, participe.