Contenido
- El peligro de la deshidratación y el golpe de calor.
- ¿Qué es la deshidratación?
- ¿Qué causa la deshidratación?
- ¿Cuáles son los síntomas de la deshidratación?
- Tratamiento para la deshidratación
- ¿Cómo se puede prevenir la deshidratación?
- ¿Qué es el golpe de calor?
- ¿Qué causa el golpe de calor?
- ¿Cuáles son los síntomas del golpe de calor?
- Tratamiento para la insolación
- ¿Cómo se puede prevenir el golpe de calor?
El peligro de la deshidratación y el golpe de calor.
La deshidratación y la insolación son dos enfermedades muy comunes relacionadas con el calor que pueden poner en peligro la vida si no se tratan.
¿Qué es la deshidratación?
La deshidratación puede ser una enfermedad grave relacionada con el calor. También es un efecto secundario peligroso de diarrea, vómitos y fiebre. Los niños y las personas mayores de 60 años son particularmente susceptibles a la deshidratación.
¿Qué causa la deshidratación?
En condiciones normales, todos perdemos agua corporal a diario a través del sudor, las lágrimas, la respiración, la orina y las heces. En una persona sana, esta agua se reemplaza bebiendo líquidos y comiendo alimentos que contienen agua. Cuando una persona se enferma tanto con fiebre, diarrea o vómitos, se produce deshidratación. También sucede si una persona está sobreexpuesta al sol y no bebe suficiente agua. Esto se produce cuando el cuerpo pierde contenido de agua y sales corporales esenciales, como sodio y potasio.
En ocasiones, la deshidratación puede ser causada por medicamentos, como los diuréticos. Estos agotan los líquidos corporales y los electrolitos. Cualquiera que sea la causa, la deshidratación debe tratarse lo antes posible.
¿Cuáles son los síntomas de la deshidratación?
A continuación, se enumeran los síntomas más comunes de deshidratación. Sin embargo, cada individuo puede experimentar los síntomas de manera diferente. Los síntomas pueden incluir:
Sed
Micción menos frecuente
Piel seca
Fatiga
Aturdimiento
Mareo
Confusión
Sequedad de boca y membranas mucosas.
Aumento de la frecuencia cardíaca y la respiración.
En los niños, los síntomas adicionales pueden incluir:
Sequedad de boca y lengua
Sin lágrimas al llorar
No mojar pañales durante varias horas.
Abdomen, ojos o mejillas hundidos
Languidez
Irritabilidad
Piel que no se aplana cuando se pellizca y suelta
Los síntomas de la deshidratación pueden parecerse a los de otras condiciones o problemas médicos. Siempre hable con su proveedor de atención médica para obtener un diagnóstico.
Tratamiento para la deshidratación
Si se detecta temprano, la deshidratación a menudo se puede tratar en casa bajo la supervisión de un proveedor de atención médica. En los niños, las instrucciones para administrar alimentos y líquidos variarán según la causa de la deshidratación, por lo que es importante hablar con el proveedor de atención médica de su hijo.
En casos de deshidratación leve, se recomienda la rehidratación simple bebiendo líquidos. Muchas bebidas deportivas en el mercado restauran eficazmente el equilibrio de los líquidos corporales, los electrolitos y la sal.
Para la deshidratación moderada, es posible que se necesiten líquidos por vía intravenosa (IV). Si se detecta a tiempo, la rehidratación simple puede ser eficaz. Los casos de deshidratación grave deben tratarse como una emergencia médica y es necesaria la hospitalización, junto con la administración de líquidos por vía intravenosa. Se deben tomar medidas inmediatas.
¿Cómo se puede prevenir la deshidratación?
Tome medidas de precaución para evitar los efectos nocivos de la deshidratación, incluidos los siguientes:
Beba muchos líquidos, especialmente cuando trabaje o juegue al sol.
Asegúrese de ingerir más líquido de lo que pierde.
Trate de programar actividades físicas al aire libre para las partes más frescas del día.
Beba bebidas deportivas adecuadas para ayudar a mantener el equilibrio de electrolitos.
Para bebés y niños pequeños, soluciones como Pedialyte ayudarán a mantener el equilibrio de electrolitos durante una enfermedad o exposición al calor. No intente preparar soluciones líquidas y salinas en casa para niños.
¿Qué es el golpe de calor?
El golpe de calor es la forma más grave de enfermedad por calor y es una emergencia potencialmente mortal. Es el resultado de una exposición prolongada y extrema al sol. En este caso, una persona no suda lo suficiente como para bajar la temperatura corporal. Los ancianos, los bebés, las personas que trabajan al aire libre, las personas con enfermedades mentales, obesidad, mala circulación y quienes toman ciertos tipos de medicamentos o beben alcohol son los más susceptibles al golpe de calor. Es una condición que se desarrolla rápidamente y necesita tratamiento médico inmediato.
¿Qué causa el golpe de calor?
Nuestros cuerpos producen una enorme cantidad de calor interno y normalmente nos refrescamos sudando e irradiando calor a través de la piel. Sin embargo, en ciertas circunstancias, como calor extremo, alta humedad o actividad vigorosa bajo el sol, este sistema de enfriamiento puede comenzar a fallar. Esto permite que el calor se acumule a niveles peligrosos.
Si una persona se deshidrata y no puede sudar lo suficiente para enfriar su cuerpo, su temperatura interna puede elevarse a niveles peligrosamente altos. Esto provoca un golpe de calor.
¿Cuáles son los síntomas del golpe de calor?
A continuación, se enumeran los síntomas más comunes del golpe de calor. Sin embargo, cada individuo puede experimentar los síntomas de manera diferente. Los síntomas pueden incluir:
Dolor de cabeza
Mareo
Desorientación, agitación o confusión
Lentitud o fatiga
Incautación
Piel caliente y seca enrojecida pero no sudada
Una temperatura corporal alta
Pérdida de consciencia
Latidos rápidos
Alucinaciones
Los síntomas de un golpe de calor pueden parecerse a los de otras condiciones o problemas médicos. Siempre hable con su proveedor de atención médica para obtener un diagnóstico.
Tratamiento para la insolación
Es importante que la persona sea tratada de inmediato, ya que el golpe de calor puede causar daños permanentes o la muerte. Hay algunas medidas de primeros auxilios inmediatos que puede tomar mientras espera que llegue la ayuda, incluidas las siguientes:
Lleve a la persona a un área sombreada.
Quítese la ropa y aplique suavemente agua fría sobre la piel y luego abanique para estimular la sudoración.
Aplique compresas de hielo en la ingle y las axilas.
Haga que la persona se acueste en un lugar fresco con los pies ligeramente elevados.
Enfríe a la persona rápidamente como pueda.
Los líquidos intravenosos (IV) a menudo son necesarios para compensar la pérdida de líquidos o electrolitos. Por lo general, se recomienda reposo en cama y la temperatura corporal puede fluctuar de manera anormal durante semanas después del golpe de calor.
¿Cómo se puede prevenir el golpe de calor?
Existen precauciones que pueden ayudarlo a protegerse contra los efectos adversos del golpe de calor. Estos incluyen los siguientes:
Beba muchos líquidos durante las actividades al aire libre, especialmente en los días calurosos. Las bebidas acuáticas y deportivas son las bebidas preferidas. Evite el té, el café, los refrescos y el alcohol con cafeína, ya que pueden provocar deshidratación.
Use ropa liviana, de tejido apretado y holgada en colores claros.
Programe actividades y deportes vigorosos para los momentos más frescos del día.
Protéjase del sol con sombrero, gafas de sol y paraguas.
Aumente gradualmente el tiempo que pasa al aire libre para que su cuerpo se acostumbre al calor.
Durante las actividades al aire libre, tome descansos para beber con frecuencia y rocíese con una botella de spray para evitar sobrecalentarse.
Trate de pasar el mayor tiempo posible en interiores en días muy calurosos y húmedos.
Nunca deje niños o mascotas en automóviles cerrados en días cálidos o soleados.
Si vive en un clima cálido y tiene una enfermedad crónica, hable con su proveedor de atención médica sobre las precauciones adicionales que puede tomar para protegerse contra el golpe de calor.
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