5 cosas que hacer cuando estás enfermo

Contenido

• Entender cuándo ir al médico
• Ahorre a sus compañeros de trabajo y llame
• No tenga miedo de saltarse su entrenamiento
• Guarde la sala de emergencias para emergencias
• Hable con su médico antes de vacunarse contra la influenza

La vida continúa cuando estás enfermo. Pero si tiene síntomas de resfriado, hay algunas cosas que vale la pena omitir, así como las "tareas" que pueden ayudarlo a mejorar. Tu cuerpo necesita descansar para recuperarse. Y si bien es importante concentrarse en su salud, también debe asegurarse de hacer todo lo posible para evitar que quienes lo rodean se den cuenta de lo que tiene.

Estos cinco consejos te ayudarán a descubrir qué debería hacer cuando está enfermo, y qué puede esperar hasta que se recupere.

Entender cuándo ir al médico

A veces está bien descansar y dejar pasar los síntomas del resfriado. Otras veces, es mejor que lo vea su médico. Algunos síntomas por los que vale la pena llamar a su médico incluyen:

• Dolor abdominal significativo que persiste durante 24 a 48 horas.
• Un dolor de cabeza acompañado de fiebre, rigidez en el cuello o vómitos o diarrea persistentes
• Un dolor de garganta que dificulta la deglución.
• Tos dolorosa u opresión en el pecho al respirar
• Fiebre de más de 100.4 grados F acompañada de congestión

Los síntomas de la influenza

Ahorre a sus compañeros de trabajo y llame

En nuestra sociedad con exceso de trabajo, puede ser difícil saber cuándo llamar para estar enfermo. Pero si tiene estos síntomas, es mejor para usted y sus compañeros de trabajo si se queda en casa y descansa.

• Fiebre
• Toser
• Vómitos
• Diarrea
• Erupción contagiosa
• Agotamiento

Cuándo llamar al trabajo por enfermedad

No tenga miedo de saltarse su entrenamiento

El ejercicio es importante, pero hay ocasiones en las que puede hacer más daño que bien, tanto para usted como para quienes lo rodean. Si tiene fiebre, omita el ejercicio hasta que desaparezca. Si tiene algunos síntomas de resfriado pero se siente bien, es posible que pueda hacer un poco de ejercicio ligero si se siente inclinado, pero es mejor evitar el gimnasio para no contagiar su enfermedad a quienes lo rodean.

Escuche siempre a su cuerpo y recuerde que el descanso también es importante.

¿Debería salir a caminar cuando está enfermo?

Guarde la sala de emergencias para emergencias

Mucha gente va a la sala de emergencias cuando tiene gripe, aunque realmente no es necesario que esté allí. Aunque la influenza le hace sentir muy mal, hay muchas posibilidades de que no sea una verdadera emergencia.

Los siguientes son signos y síntomas que deberían provocar un viaje al hospital:

• Respiración dificultosa
• Dificultad para respirar
• Dolor de pecho o dolor abdominal intenso
• Dolor muscular severo
• Confusión
• Mareos repentinos
• Vómitos intensos o que no se detienen
• No orinar
• Fiebre o tos que empeora o vuelve después de mejorar

Si no está experimentando esto, pero simplemente se siente miserable, pruebe estrategias de cuidado personal y consulte a su médico si sus síntomas persisten.

Evitar la sala de emergencias a menos que la necesite ayuda a ahorrar recursos, pero también ahorra tú de la exposición a otros gérmenes.

Las 7 cosas que debe hacer cuando contrae la gripe

Hable con su médico antes de vacunarse contra la influenza

Es importante vacunarse contra la gripe todos los años, pero es posible que desee esperar hasta que esté sano. En algunos casos, vacunarse mientras está enfermo podría hacer que la recuperación de su enfermedad tome más tiempo. Hable con su médico sobre sus síntomas antes de vacunarse. Al menos, vacunarse contra la gripe ayuda con la inmunidad colectiva, lo que puede evitar que otras personas con sistemas inmunitarios comprometidos contraigan la gripe.

Quiénes no deben vacunarse contra la influenza