Contenido
- Factores de riesgo de ataque cardíaco para mujeres
- Síntomas de ataque cardíaco en mujeres
- Qué puede hacer ahora para prevenir un ataque cardíaco temprano
Revisado por:
Virginia Colliver, M.D.
Las mujeres más jóvenes están teniendo más ataques cardíacos, dice un estudio reciente. Los investigadores se sorprendieron al descubrir que, si bien la tasa de ataques cardíacos ha disminuido entre los adultos mayores, ha aumentado entre las personas de 35 a 54 años, especialmente las mujeres. El estudio Riesgo de aterosclerosis en las comunidades examinó más de 28.000 hospitalizaciones por ataques cardíacos en cuatro ciudades.
"Este estudio observacional encontró una tendencia en las mujeres jóvenes", dice Virginia Colliver, M.D., cardióloga de Johns Hopkins Community Physicians-Heart Care en Bethesda, Maryland. "Pero la investigación no proporciona una idea de por qué el aumento de los ataques cardíacos les está sucediendo a las personas más jóvenes. Sospecho que tiene que ver con más personas que tienen factores de riesgo de enfermedad cardíaca a una edad más temprana".
Factores de riesgo de ataque cardíaco para mujeres
Hay varios factores que aumentan su probabilidad de desarrollar una enfermedad cardíaca. Casi el 50% de todos los estadounidenses tienen al menos uno de los tres principales factores de riesgo de la afección:
- Hipertensión: Las mujeres pueden desarrollar presión arterial alta como efecto secundario de las píldoras anticonceptivas o durante el embarazo. Todas las mujeres mayores de 65 años tienen más probabilidades que los hombres de tener presión arterial alta.
- Colesterol alto: El estrógeno parece proteger a las mujeres contra niveles nocivos de colesterol. Pero después de la menopausia, los niveles de estrógeno disminuyen y el colesterol alto se vuelve más probable.
- De fumar: Aunque los hombres tienen un poco más de probabilidades de fumar, la brecha en el consumo de cigarrillos entre los géneros es menor que nunca y las mujeres tienen menos probabilidades de dejar de fumar con éxito.
Los factores de riesgo adicionales incluyen:
- Diabetes
- Obesidad
- Antecedentes familiares de enfermedad cardíaca
- Edad (el riesgo aumenta a medida que envejece)
- Dieta no saludable
- La inactividad física
- Consumo excesivo de alcohol
¿Las hormonas afectan su riesgo de sufrir un ataque cardíaco?
Muchas mujeres usan medicamentos hormonales recetados para el control de la natalidad o para reducir los síntomas de la menopausia (llamada terapia de reemplazo hormonal). ¿Podrían estos medicamentos poner en peligro la salud de su corazón?
"Las píldoras anticonceptivas pueden aumentar su riesgo de tener un coágulo de sangre, ya sea en el corazón o en las piernas, y también pueden aumentar su presión arterial. Por lo tanto, si tiene antecedentes de presión arterial alta o problemas de coagulación, otros tipos de la anticoncepción podría ser más adecuada para usted ", dice Colliver. "Pero para la mayoría de las mujeres jóvenes, es seguro tomar medicamentos anticonceptivos".
Colliver señala que las mujeres mayores de 50 años tienen un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y deben evitar por completo los medicamentos de estrógeno y progesterona, si es posible. "Si su riesgo general de ataque cardíaco es extremadamente bajo y necesita desesperadamente alivio de los sofocos y otros síntomas posmenopáusicos, entonces la terapia de reemplazo hormonal puede ser adecuada para usted", dice Colliver. "Pero después de los 65 años, realmente tratamos de evitar su uso porque aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca y potencialmente cáncer de mama".
Síntomas de ataque cardíaco en mujeres
Aunque muchas personas piensan que los ataques cardíacos ocurren principalmente en hombres, la enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte tanto para hombres como para mujeres. Por eso es igualmente importante que las mujeres de todas las edades reconozcan los signos de un ataque cardíaco y busquen atención médica inmediata.
Para la gran mayoría de las personas, hombres y mujeres, el dolor o malestar en el pecho es el síntoma principal de un ataque cardíaco. Sin embargo, las mujeres son más propensas que los hombres a tener síntomas de ataque cardíaco menos reconocibles, como:
- Dolor o malestar en diferentes partes de la parte superior del cuerpo (espalda, cuello, mandíbula, brazos o estómago).
- Dificultad para respirar
- Aturdimiento
- Sudores fríos
- Fatiga
- Náuseas y vómitos
Qué puede hacer ahora para prevenir un ataque cardíaco temprano
Aunque algunos factores de riesgo están fuera de su control, hay muchas cosas que puede hacer para proteger la salud de su corazón. Se estima que el 80% de las enfermedades cardíacas, incluidos los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares, se pueden prevenir mediante cambios en el estilo de vida, como:
- Mantener un peso saludable: Tener sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Obtenga consejos sobre cómo controlar su peso.
- Consumir una dieta saludable para el corazón: Evite los alimentos procesados y el exceso de azúcar. Consuma una dieta rica en alimentos integrales y nutritivos (un buen ejemplo es la dieta mediterránea).
- Hacer ejercicio regularmente: Una rutina de ejercicios constante puede mejorar la salud de su corazón. Trate de al menos 150 minutos por semana. Aprenda los tipos de ejercicio que pueden mejorar la salud del corazón.
- Reducir el alcohol: Las mujeres deben limitar el consumo de alcohol a no más de una bebida al día. Averigüe si beber (especialmente vino tinto) es bueno o malo para usted.
- Moviéndose más: Además del ejercicio, es bueno moverse durante el día. Evite largos períodos de estar sentado. Aprenda cómo un estilo de vida sedentario afecta la salud del corazón.
- Manejando el estrés: Cada vez hay más evidencia que indica que no se debe subestimar el estrés y su impacto en la salud del corazón. Aprenda 5 consejos para que las mujeres mantengan su corazón sano y combatan el estrés.
- Obtener un examen anual: La enfermedad cardíaca puede ser difícil de predecir, especialmente si no presenta síntomas. Hacerse un chequeo anual es la mejor manera de estar al tanto de los factores de riesgo y obtener ayuda para las afecciones relacionadas con enfermedades cardíacas, como la diabetes y la presión arterial alta.
En resumen: nunca es demasiado pronto para adoptar comportamientos saludables para el corazón. Aprenda cinco pasos rápidos que puede seguir hoy para proteger la salud de su corazón.