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Si se queda dormido durante el día, puede preguntarse si tiene demasiado sueño. Existe una herramienta de detección simple que utilizan los médicos del sueño para identificar a las personas que sufren de somnolencia diurna excesiva. Conozca las preguntas que forman parte de él y cómo pueden ayudar a identificar problemas asociados con los trastornos del sueño, como la apnea del sueño y la narcolepsia.La escala de somnolencia de Epworth
La escala de somnolencia de Epworth es un cuestionario que se utiliza habitualmente para evaluar el grado de somnolencia de un individuo. Es una medida subjetiva completada por los pacientes. Sin embargo, puede ser útil para cuantificar la somnolencia a lo largo del tiempo.
Una persona completa la escala y la entrega a su médico. A menudo se utiliza como prueba de detección de la somnolencia o para controlar la respuesta al tratamiento.
Evaluación
La escala mide la probabilidad de que un individuo se quede dormido en situaciones cotidianas de la vida. A menudo, hay un mensaje como "¿Qué probabilidades hay de que se adormezca en las siguientes actividades?" Esta evaluación refleja el pasado reciente mientras observa sus rutinas habituales.
Otras situaciones descritas en el cuestionario incluyen:
- Sentado y leyendo
- Viendo televisión
- Sentarse inactivo en un lugar público
- Viajar como pasajero en un automóvil durante una hora sin descanso
- Tumbarse a descansar por la tarde cuando las circunstancias lo permitan
- Sentarse y hablar con alguien
- Sentado tranquilamente después del almuerzo sin alcohol
- Sentado en un automóvil como conductor mientras está detenido durante unos minutos en el tráfico
Calcular su puntaje
Para cada situación, se asigna una puntuación que indica la probabilidad de que una persona se duerma. Las puntuaciones van de cero a tres:
- 0 = nunca dormiría
- 1 = poca probabilidad de quedarse dormido
- 2 = probabilidad moderada de quedarse dormido
- 3 = alta probabilidad de quedarse dormido
La puntuación total puede variar de cero a 24. Las puntuaciones más altas se correlacionan con una mayor somnolencia.
Esta correlación y validez se han establecido con un gran estudio que compara los resultados de la escala de Epworth con la capacidad de conciliar el sueño durante una prueba de latencia múltiple del sueño (MSLT).
Qué significa tu puntuación
El puntaje promedio entre los adultos sanos es seis. En general, las puntuaciones superiores a ocho indican somnolencia excesiva. La mayoría de los médicos del sueño usan 10 o más como indicador de que alguien tiene demasiado sueño.
Pueden ocurrir puntuaciones mucho más altas en pacientes con narcolepsia. Los números también pueden estar elevados en la hipersomnia idiopática no tratada o, más comúnmente, en la apnea del sueño.
Aunque la escala de somnolencia de Epworth es fácil de administrar y agrega información básica sobre la somnolencia, es cierto que es una medida con un propósito algo limitado. Como depende de su experiencia subjetiva, es posible que no refleje completamente su grado real de discapacidad.
Por ejemplo, cuando las personas tienen insomnio, sus puntuaciones suelen ser más bajas. Por lo tanto, las puntuaciones altas por sí solas no son suficientes para diagnosticar la apnea del sueño.
Una palabra de Verywell
Si le preocupa la calidad de su sueño o su grado de somnolencia diurna, comience por hablar con un especialista en sueño. Después de revisar sus síntomas, se pueden organizar las pruebas apropiadas para ayudarlo a seleccionar el mejor tratamiento para ayudarlo a sentirse mejor descansado y alerta durante el día, sin importar sus actividades.
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