Contenido
- Hable con su médico sobre sus náuseas
- Consuma comidas pequeñas durante todo el día
- Evite los alimentos grasos
- Manténgase alejado de los olores fuertes
- Descansar después de comer
- Beba líquidos a temperatura ambiente
Aunque es común, no todas las personas experimentarán náuseas durante la quimioterapia. Se pueden tomar varias medidas para aliviar las náuseas.
Hable con su médico sobre sus náuseas
Su médico debe estar al tanto de los efectos secundarios que esté experimentando, incluso si parecen menores. Lo más probable es que, si tiene náuseas, no esté comiendo ni bebiendo lo suficiente. Esto puede provocar deshidratación y pérdida de peso, lo que ciertamente puede afectar el tratamiento. En algunos casos, los médicos pueden recetar medicamentos para tratar las náuseas y los vómitos causados por la quimioterapia.
Consuma comidas pequeñas durante todo el día
En lugar de comer tres comidas completas al día, opte por comidas más ligeras y saludables de 5 a 6 veces al día. Es más fácil retener pequeñas cantidades de comida cuando tiene náuseas que una gran cantidad, incluso cuando tiene mucha hambre. Trate de seguir una dieta equilibrada y saludable. Su médico o dietista puede aconsejarle sobre los alimentos ricos en nutrientes específicos que puede necesitar durante el tratamiento y la cantidad que debe consumir.
Evite los alimentos grasos
Uno de los objetivos del tratamiento es comer comidas bien balanceadas que le proporcionen a su cuerpo la energía que tanto necesita. Cuando elija alimentos, piense en los alimentos como una fuente de combustible. Puede parecer más fácil comerse una hamburguesa y papas fritas a la carrera. Pero una porción razonable de una proteína, carbohidratos y vegetales saludables será más fácil para el sistema digestivo y proporcionará nutrientes para que el cuerpo pueda crear y almacenar energía. Trate de evitar los alimentos grasosos justo antes o durante el tratamiento. Estos alimentos a menudo son difíciles de digerir en primer lugar, y mucho menos con episodios de náuseas. Además, otro objetivo es reducir los alimentos que consume, y los alimentos grasosos a menudo pueden empeorar las náuseas y provocar vómitos.
Manténgase alejado de los olores fuertes
Un olor fuerte puede provocar un ataque de náuseas inesperadamente. Uno de los desencadenantes de náuseas más comunes es el olor de la comida o de la preparación de la comida. Algunas personas pueden ser tan sensibles durante la quimioterapia que los miembros de la familia no pueden comer ni preparar alimentos en la misma casa. Si el olor de la comida causa náuseas, intente usar ventiladores en la cocina o abra las ventanas en un clima cálido. Además, es posible que desee evitar los restaurantes durante el tratamiento hasta que pueda determinar qué puede desencadenar las náuseas.
Descansar después de comer
Descanse después de comer, pero no se acueste completamente. Intente sentarse en una posición erguida o en un sillón reclinable durante al menos 20 minutos después de comer. Esto ayudará a la digestión mejor que acostado.
Beba líquidos a temperatura ambiente
Las bebidas frías o calientes pueden empeorar las náuseas. Trate de consumir bebidas a temperatura ambiente. También puede resultarle útil comer alimentos a temperatura ambiente o ligeramente cálida, en lugar de calientes o fríos.