Contenido
- ¿Es la cinta de kinesiología una cinta atlética de lujo?
- Que hace
- Tipos y marcas
- Usos específicos
- ¿Funciona realmente la cinta de kinesiología?
El vendaje de kinesiología es un modo específico de tratamiento que puede usar su fisioterapeuta. Implica colocar tiras de cinta especial en su cuerpo en direcciones específicas para ayudar a mejorar su movilidad y dar soporte a sus articulaciones, músculos y tendones.
La cinta de kinesiología fue desarrollada en la década de 1970 por un quiropráctico llamado Dr. Kenso Kase, DC.Descubrió que el uso de una cinta flexible que aprovechara la interfaz entre la piel y los músculos podría proporcionar efectos duraderos a sus pacientes. Desarrolló muchas de las técnicas que se utilizan hoy en día en la grabación de kinesiología y también tiene su propia marca de cinta llamada Kinesiotape.
¿Es la cinta de kinesiología una cinta atlética de lujo?
Si bien la cinta de kinesiología se parece mucho a una forma elegante de cinta deportiva, existen muchas diferencias entre las dos. La cinta atlética se usa como soporte y para limitar el movimiento, y la cinta de kinesiología se usa para facilitar el movimiento e inhibir el dolor y los espasmos. La cinta de kinesiología es un material flexible que se mueve cuando te mueves; La cinta atlética es relativamente inflexible. La cinta de kinesiología ayuda a mejorar el transporte linfático y aumenta la circulación. La naturaleza de unión firme de la cinta atlética sirve para disminuir la circulación.
Cinta de kinesiología
Se utiliza para facilitar el movimiento e inhibir el dolor.
Flexible
Puede mejorar la circulación
Se utiliza para apoyar y limitar el movimiento.
Inflexible
Disminuye la circulación
Que hace
La cinta de kinesiología cumple diferentes funciones cuando se aplica. Su fisioterapeuta realizará una evaluación y valoración para determinar el mejor uso de la cinta de kinesiología para su afección. Él o ella evaluará si la cinta es necesaria para usted o si existe alguna contraindicación para usar la cinta.
Existen diferentes teorías sobre cómo funciona la cinta de kinesiología. Primero, se cree que cambia la entrada de la propiocepción del sistema nervioso sensorial en los músculos, articulaciones y piel. Se cree que la cinta mejora la interacción entre la piel y las estructuras subyacentes para ayudar a restablecer los circuitos de esta parte de el sistema nervioso resulta en una mejora de la activación y el rendimiento muscular.
También se cree que la cinta de kinesiología inhibe los nociceptores, o vías del dolor, en los músculos, la piel y las estructuras articulares. Se cree que la disminución de la entrada dolorosa al cerebro normaliza el tono muscular, lo que resulta en una disminución del dolor y los espasmos musculares.
En general, se cree que la cinta de kinesiología ayuda a crear equilibrio en los circuitos neuronales de músculos, tendones, articulaciones y piel. Se cree que esto funciona para reducir el dolor, disminuir la hinchazón y mejorar el rendimiento y la función muscular.
También se cree que la cinta de kinesiología realinea las posiciones de las articulaciones y también puede ser útil para remodelar los tejidos de colágeno, como en el tratamiento del tejido cicatricial.
Tipos y marcas
Hay más de 50 tipos y marcas diferentes de cintas de kinesiología en el mercado hoy en día, como Kinesiotape, KT Tape o RockTape. Algunas cintas específicas están diseñadas para el rendimiento deportivo y otras están diseñadas para el tratamiento del linfedema y la hinchazón.
Su fisioterapeuta puede ayudarlo a decidir qué cinta es mejor para su afección específica.
Usos específicos
Hay muchos usos diferentes para la cinta de kinesiología. Su fisioterapeuta puede evaluar su situación actual y su lesión para decidir cuál es el mejor uso de la cinta. También puede enseñarle cómo cortar los tipos básicos de tiras que debe usar para su afección. Algunos usos comunes de la cinta de kinesiología incluyen:
- Facilitación: La cinta de kinesiología se puede utilizar para ayudar a mejorar los patrones de activación y contracción muscular, lo que puede llevar a un tono muscular normalizado y también puede ayudar a mejorar el rendimiento deportivo.
- Inhibición y manejo del dolor.: La cinta de kinesiología se puede usar para ayudar a disminuir el dolor y los espasmos musculares que pueden ocurrir después de una lesión. Puede ayudar a disminuir la entrada nociceptiva al cerebro, lo que puede ayudar a disminuir la protección muscular y el espasmo protector.
- Soporte y estabilidad: Si tiene una afección que requiere que se mantenga una articulación específica en su lugar, la cinta de kinesiología puede ser adecuada para usted. Las afecciones como el síndrome de estrés femororrotuliano, el síndrome de fricción de la banda iliotibial o la inestabilidad del hombro pueden beneficiarse del soporte adicional proporcionado por la cinta de kinesiología. La cinta puede sostener su articulación al mismo tiempo que permite que se produzca algo de movimiento.
- Manejo de la hinchazón: Si ha sufrido una lesión o se ha sometido a una cirugía que provoca un aumento de la hinchazón, la cinta de kinesiología puede ayudar a disminuir la hinchazón al disminuir la presión entre la piel y los tejidos subyacentes. Esto proporciona un camino para el exceso de líquidos que se han acumulado desde la lesión. La cinta de kinesiología se usa a veces para el tratamiento del linfedema o para las contusiones superficiales.
- Manejo del tejido cicatricial: Después de la cirugía o el trauma, es posible que tenga una cicatriz sobre el área lesionada. A veces, el tejido debajo de la cicatriz se adhiere a la piel y la fascia subyacente. Este tejido cicatricial puede limitar su movilidad y rango de movimiento normales. La cinta de kinesiología se puede usar para tirar suavemente del tejido cicatricial, proporcionando un estiramiento de baja intensidad y larga duración al colágeno tenso que forma el tejido cicatricial.
¿Funciona realmente la cinta de kinesiología?
Dado que la cinta de kinesiología es un concepto relativamente nuevo y novedoso en el campo de la fisioterapia, aún se necesita mucha investigación para comprender los mecanismos de funcionamiento de la cinta y si realmente cumple con sus afirmaciones.
Estudios recientes han demostrado que el uso de cinta de kinesiología puede mejorar las contracciones musculares en el vasto medial, una parte específica del músculo cuádriceps responsable de controlar la posición de la rótula.
Un estudio demostró una mejora en la amplitud de movimiento de la espalda baja inmediatamente después de la aplicación de la cinta de kinesiología. Otro estudio mostró mejoras a corto plazo en el dolor de cuello y el movimiento cervical en pacientes con lesiones por latigazo cervical que utilizaron cinta de kinesiología.
Para respaldar el uso de cinta de kinesiología para mejorar el rendimiento deportivo, RockTape realizó un estudio de 5 ciclistas y descubrió que se desempeñaron entre un 2 y un 6% mejor con la aplicación de cinta de kinesiología (específicamente RockTape) en comparación con no usar la cinta. Por supuesto, el estudio está cargado de sesgos, ya que fue patrocinado por RockTape, consistió en solo 5 atletas y no hubo un grupo de control.
Otros estudios han examinado el efecto de las cintas de kinesiología y el dolor, la hinchazón y la mejora de la movilidad con resultados variados.
La conclusión: el jurado aún está deliberando sobre la grabación de kinesiología y se necesita hacer más trabajo.
Una palabra de Verywell
Si tiene una lesión que provoca dolor, hinchazón, pérdida de movimiento o espasmo muscular, su fisioterapeuta puede recomendar el uso de cinta de kinesiología para ayudar a tratar su problema. Él o ella debe enseñarle sobre la cinta y ayudarlo a establecer metas y expectativas realistas con respecto al uso de la cinta de kinesiología.