Contenido
- Tracción cervical
- Obtenga tracción en casa
- Dónde comprar
- Configuración de su dispositivo
- Cuánto tiempo usar la tracción
Tracción cervical
Su fisioterapeuta puede usar varios tratamientos y modalidades para ayudar a tratar su condición. La tracción cervical es un tratamiento para aliviar el dolor de cuello: la tracción puede ayudar a estirar los músculos y los tejidos blandos del cuello, puede separar los espacios de los discos y las articulaciones del cuello y puede disminuir el dolor en el cuello y los brazos al aliviar la presión sobre los nervios que provienen de su cuello. columna cervical.
Hay muchas formas diferentes de aplicar tracción a su cuello. Mientras esté en la clínica de fisioterapia, su terapeuta puede pedirle que use un dispositivo de tracción mecánica que requiere que su cabeza y cuello estén sujetos a una máquina que tira suavemente de su cuello, proporcionando tracción.
Su fisioterapeuta también puede usar sus manos para proporcionar tracción a su cuello con una técnica llamada tracción cervical manual. Este tipo de tracción le permite a su terapeuta ajustar fácilmente la cantidad de fuerza de tracción y la dirección del tirón de su cuello. Por supuesto, la tracción cervical manual solo se puede realizar en la clínica y, por lo tanto, no le ofrece la oportunidad de recibir tracción de forma independiente.
Obtenga tracción en casa
Si se beneficia de la tracción cervical en la clínica de fisioterapia, también puede beneficiarse de la tracción en casa. De esa manera, puede mantener las ganancias en casa que se obtienen con tracción en la clínica.
La tracción cervical sobre la puerta puede ser una forma óptima de administrarse la tracción del cuello en la comodidad de su hogar, ya que puede ser una forma segura y sencilla de ayudarlo a disminuir su dolor al proporcionar una tracción suave del cuello.
Dónde comprar
Muchas tiendas de suministros médicos y farmacias tienen dispositivos de tracción para colocar sobre la puerta como parte de su inventario habitual. Visite su farmacia local para ver si hay una disponible para comprar. Los dispositivos de tracción para puertas cuestan aproximadamente $ 20.00 (EE. UU.).
Si tiene dificultades para encontrar una unidad de tracción para puertas, su fisioterapeuta puede ayudarlo a solicitar una a un proveedor médico. Nuevamente, puede esperar pagar alrededor de $ 20.00 por el dispositivo.
Configuración de su dispositivo
Antes de usar su dispositivo de tracción para colocar sobre la puerta, hable con su fisioterapeuta o médico para asegurarse de que la tracción del cuello sea un tratamiento seguro para usted.
Las unidades de tracción sobre la puerta vienen con tres partes principales: un componente de gancho y polea que cuelga sobre su puerta, un cordón de nailon que se alimenta a través de la polea, una bolsa de agua que cuelga del extremo del cordón para proporcionar fuerza de tracción. y un arnés para llevar en la cabeza. El arnés se fija al extremo del cordón de nailon que está enfrente de la bolsa de agua con peso.
Antes de usar su unidad de tracción, debe colgarla sobre su puerta. Hay un pequeño gancho con una polea que cuelga de su puerta; fíjela en la parte superior de la puerta y ciérrela. Es mejor usar una puerta de armario para saber que nadie abrirá la puerta mientras usa el dispositivo de tracción. Si no hay una puerta de armario disponible, asegúrese de cerrar la puerta con llave para que nadie pueda abrirla mientras está conectado al dispositivo de tracción.
Luego, coloque el arnés en su cabeza. La correa de la barbilla debe ajustarse cómodamente debajo de la barbilla y debe asegurarse con los sujetadores de velcro. Las dos correas con ojales metálicos deben estar a cada lado de su cabeza; Estos anillos metálicos deben engancharse al extremo del cordón de nailon y el cordón debe pasar a través del sistema de poleas de la puerta.
Después de abrocharse el arnés para la cabeza, llene su bolsa de agua y cuélguela de un extremo del cordón (hay marcas en la bolsa para indicar su peso). Simplemente llene la bolsa hasta que el agua esté en la marca deseada, generalmente de 8 a 15 libras. Después de llenar la bolsa de agua, siéntese en una silla frente a su puerta y luego cuelgue la bolsa en el extremo del cordón de nailon que estáno unido a su arnés de cabeza. Asegúrese de no dejar caer la bolsa de agua, ya que esto podría causar un movimiento de tracción repentino y contundente en su cuello.
Cuánto tiempo usar la tracción
En general, debe usar la tracción sobre la puerta durante aproximadamente 15 a 20 minutos en cada sesión. Puedes realizar varias sesiones al día. Si su dolor aumenta mientras usa el dispositivo de tracción para colgar en la puerta, debe dejar de usarlo y consultar a su fisioterapeuta o médico.
Mientras usa el dispositivo de tracción para colocar sobre la puerta, debe sentir una suave sensación de tirón en el cuello. Es posible que sienta una disminución del dolor de cuello y, si tiene dolor en el brazo u hormigueo, también puede sentir esta disminución.
Recuerde que la tracción no reemplaza los ejercicios de cuello o la corrección postural en el tratamiento de su dolor de cuello. Asegúrese de realizar los ejercicios que su fisioterapeuta le haya recetado para tratar su dolor de cuello. La participación activa en su programa de ejercicios es esencial para ayudar a tratar su dolor de cuello y para ayudar a evitar que regrese una vez que haya desaparecido por completo.
Si tiene dolor de cuello, un dispositivo de tracción sobre la puerta es un método simple y rentable para proporcionar tracción a su cuello en casa. Pregúntele a su fisioterapeuta si la tracción sobre la puerta es un tratamiento apropiado para su condición específica.