Contenido
- ¿Qué es el método Schroth?
- ¿Cuáles son los ejercicios de Schroth para la escoliosis?
- ¿Qué resultados se pueden esperar después de completar un programa Schroth?
El método Schroth es un enfoque de fisioterapia para el tratamiento de la escoliosis. Se basa en ejercicios adaptados a la curvatura de la columna vertebral de cada paciente.
¿Qué es el método Schroth?
El método Schroth es una opción no quirúrgica para el tratamiento de la escoliosis. Utiliza ejercicios personalizados para cada paciente para devolver la columna curva a una posición más natural. El objetivo de los ejercicios de Schroth es desrotar, alargar y estabilizar la columna en un plano tridimensional. Esto se logra a través de la fisioterapia que se enfoca en:
Restaurar la simetría muscular y la alineación de la postura.
Respirar en el lado cóncavo del cuerpo
Enseñarte a ser consciente de tu postura.
Este enfoque para el tratamiento de la escoliosis fue desarrollado por Katharina Schroth y más popularizado por su hija Christa. Nacida en Alemania a finales de 1800, Katharina Schroth tenía escoliosis que fue tratada sin éxito con aparatos ortopédicos. Desarrolló su propia técnica de respiración y ejercicios para controlar su escoliosis. Ella y su hija abrieron una clínica, donde trataron a más de 150 pacientes a la vez.
¿Cuáles son los ejercicios de Schroth para la escoliosis?
La escoliosis es una enfermedad compleja. Desde atrás, parece una curva lateral en forma de C o S. Pero lo que no se ve a simple vista es cómo giran las vértebras de la columna al formar una curva. Los espacios entre las vértebras también pueden comprimirse en algunas áreas y estirarse en otras. Es por eso que la fisioterapia para la escoliosis requiere un enfoque tridimensional para abordar la curva desde todos los ángulos.
La rotación de la columna en la escoliosis es diferente en cada persona. Los ejercicios de Schroth se adaptan a su curvatura única de la columna. Los ejercicios se pueden realizar de pie, sentado o acostado. También se pueden utilizar accesorios como pelotas de terapia, bastones y barras Schroth para ayudar a corregir la escoliosis.
Los ejercicios de Schroth, aunque son diferentes de una persona a otra, incluyen tres componentes importantes:
Simetría muscular
Los cambios en la curvatura de la columna también afectan los músculos de la espalda. En un lado de la espalda, los músculos pueden debilitarse y desgastarse. Por otro lado, los músculos pueden estar sobrecargados y prominentes. Los ejercicios de Schroth están diseñados para abordar ambos problemas, con el objetivo de lograr la simetría muscular.
Respiración angular rotacional
La respiración es una parte importante del método Schroth. El método utiliza una técnica de respiración especial llamada respiración angular rotacional. La idea es rotar la columna con la respiración para ayudar a remodelar la caja torácica y el tejido blando circundante.
Conciencia de tu postura
Katharina Schroth se basó en gran medida en los espejos en su práctica original. Los espejos ayudaron a sus pacientes a tomar conciencia de su postura. Ser consciente de la posición de su columna es el primer paso para corregirla. La conciencia postural es especialmente importante cuando se trata de actividades de la vida diaria. Si tiene escoliosis, siempre deberá estar atento a las posiciones que pueden empeorar la situación.
¿Qué resultados se pueden esperar después de completar un programa Schroth?
La mayoría de los pacientes ven una mejora visible en el grado de curvatura de la columna después de completar un programa de Schroth. La duración del programa puede variar, pero normalmente incluye entre cinco y 20 sesiones. Tradicionalmente, las sesiones duraban varias horas y se establecían en un horario diario ajustado. Hoy en día, los programas de Schorth suelen ser menos intensos e incluyen sesiones más cortas repartidas en un período más largo. En Johns Hopkins, nuestras sesiones suelen durar de 45 minutos a una hora. La duración y la frecuencia dependen en gran medida de la tolerancia del paciente y la extensión de la escoliosis.
Además de la corrección de la curva, los resultados de un programa Schroth pueden incluir:
Postura mejorada
Mayor estabilidad y fuerza del núcleo
Respiración más fácil
Menos dolor
Patrón y función de movimiento general mejorados
Mejor autogestión y comprensión de la columna.
Mejor alineación de la pelvis
El objetivo principal de los ejercicios de Schroth es evitar que la escoliosis avance. Dependiendo de su edad, madurez ósea y grado de curvatura, los aparatos ortopédicos también pueden ser parte del tratamiento. La respiración específica de Schroth complementa el refuerzo ya que a los niños se les enseña a respirar dentro de su aparato ortopédico personalizado. El manejo de la escoliosis con el método Schroth y los aparatos ortopédicos puede ser una opción para los pacientes que desean evitar la cirugía. Sin embargo, es necesario un compromiso a largo plazo con las pautas de Schroth para que este tratamiento tenga éxito.