Ronquidos

Contenido

• ¿Qué es roncar?
• ¿Qué causa los ronquidos?
• ¿Cuáles son los síntomas de los ronquidos?
• ¿Cómo se diagnostican los ronquidos?
• ¿Cómo se tratan los ronquidos?
• ¿Cuáles son las complicaciones de los ronquidos?
• ¿Se pueden prevenir los ronquidos?
• ¿Cuándo debo llamar a mi proveedor de atención médica?
• Puntos clave
• Próximos pasos

¿Qué es roncar?

Algunas personas respiran con dificultad cuando duermen. Otros emiten un suave silbido y otros roncan fuerte.

Roncar no significa necesariamente que tenga una afección médica, pero a veces puede ser un signo de un trastorno grave del sueño, incluida la apnea del sueño. La apnea del sueño se caracteriza por ronquidos fuertes seguidos de unos segundos de silencio debido a una pausa en la respiración. Esto es seguido por otro sonido fuerte, como un bufido, luego se reanudan los ronquidos.

El ronquido es común: hasta el 45% de las personas roncan a veces y el 25% ronca casi todo el tiempo. Los hombres tienden a roncar con más frecuencia que las mujeres.

¿Qué causa los ronquidos?

A menudo es difícil saber por qué una persona ronca y otra no. Estas son las causas comunes de los ronquidos:

• Etapas posteriores del embarazo
• Huesos de forma irregular en la cara
• Hinchazón de las amígdalas y adenoides.
• Consumo de alcohol
• Uso de antihistamínicos o pastillas para dormir
• Base grande de la lengua o lengua y boca pequeña inusualmente grande
• Congestión por alergias o un resfriado
• Exceso de peso
• Áreas inflamadas dentro de la boca (incluida la úvula y el paladar blando)

Roncar por sí solo, cuando no es un síntoma de un problema médico como la apnea del sueño, puede no presentar ningún riesgo físico. Pero puede causar problemas al dormir en una habitación con su cónyuge o compañero de cama. Los ronquidos pueden afectar el sueño de su pareja y desencadenar una serie de problemas causados ​​por la falta de sueño.

¿Cuáles son los síntomas de los ronquidos?

Las personas que roncan emiten un sonido vibrante, ruidoso y ruidoso al respirar durante el sueño. Puede ser un síntoma de apnea del sueño. Otros síntomas de la apnea del sueño pueden incluir:

• Somnolencia diurna excesiva
• Dolores de cabeza matutinos
• Aumento de peso reciente
• Despertar por la mañana sin sentirse descansado
• Despertar por la noche sintiéndose confundido
• Cambio en su nivel de atención, concentración o memoria.
• Pausas observadas en la respiración durante el sueño.

¿Cómo se diagnostican los ronquidos?

Un médico puede realizar algunas pruebas o realizar un estudio del sueño para diagnosticar la importancia de los ronquidos, especialmente si sospecha que hay apnea del sueño. Un especialista en oído, nariz y garganta (otorrinolaringólogo) puede examinar su garganta, cuello y el interior de su boca para diagnosticar la causa de los ronquidos.

Para saber si sus ronquidos pueden deberse a un problema de salud, el médico puede hacerle preguntas sobre:

• Volumen y frecuencia de tus ronquidos
• Posiciones para dormir que empeoran sus ronquidos
• Problemas de sueño afectado, que incluyen somnolencia durante el día o dificultad con la memoria o la concentración.
• Cualquier historial de que haya dejado de respirar temporalmente durante el sueño.

¿Cómo se tratan los ronquidos?

Si sus ronquidos están afectando su sueño (o el de su pareja), su médico puede colocarle un dispositivo dental para evitar que su lengua bloquee las vías respiratorias. Bajar de peso también puede ayudar a tratar los ronquidos. Algunas personas pueden necesitar cirugía para corregir un bloqueo en las vías respiratorias que está causando los ronquidos.

Si la apnea del sueño es la causa de sus ronquidos, es posible que deba dormir con una máscara conectada a un dispositivo CPAP (presión positiva continua en las vías respiratorias). Este dispositivo ayuda a minimizar los ronquidos y a mantener la respiración mientras duerme.

¿Cuáles son las complicaciones de los ronquidos?

] Los ronquidos pueden afectar su sueño, dejándolo arrastrado al día siguiente. La apnea del sueño puede ser una condición peligrosa.En la apnea del sueño, deja de respirar durante al menos 10 segundos por episodio y experimenta en promedio más de 5 episodios por hora durante la noche. La apnea del sueño y el sueño inadecuado pueden dificultarle pensar con claridad y completar las responsabilidades diarias. Si tiene apnea del sueño que no se trata, las complicaciones a largo plazo pueden incluir agrandamiento del corazón y presión arterial alta.

¿Se pueden prevenir los ronquidos?

Los preparativos antes de acostarse y algunos cambios en su estilo de sueño pueden ayudar a prevenir o reducir los ronquidos. Pruebe estos consejos:

• Use tiras nasales (sin medicamento) que permitan que entre más aire en las fosas nasales.
• No beba alcohol ni tome un sedante justo antes de acostarse.
• Mantener un peso saludable; trabajar para bajar los kilos de más.
• Intente dormir de costado en lugar de boca arriba.

¿Cuándo debo llamar a mi proveedor de atención médica?

La apnea del sueño puede ser grave. Su médico debe evaluar cualquier ronquido que le cause somnolencia durante el día o que afecte su capacidad para pensar con claridad. Si su pareja escucha que deja de respirar durante la noche, llame a su médico para ver si la apnea del sueño es la culpable.

Puntos clave

Tu sueño no es nada para tomar a la ligera. Su médico puede ayudarlo a diagnosticar cualquier condición médica potencial que afecte su sueño y encontrar formas de minimizar los ronquidos para ayudarlo a usted, y a su pareja, a tener un sueño reparador.

• A menudo es difícil saber por qué una persona ronca y otra no.
• Los hombres tienden a roncar con más frecuencia que las mujeres.
• La apnea del sueño puede ser una condición peligrosa.
• Si la apnea del sueño no se trata, las complicaciones a largo plazo pueden incluir agrandamiento del corazón y presión arterial alta.

Próximos pasos

Consejos que lo ayudarán a aprovechar al máximo una visita a su proveedor de atención médica:

• Conoce el motivo de tu visita y lo que quieres que suceda.
• Antes de su visita, escriba las preguntas que desee que se respondan.
• Lleve a alguien con usted para que le ayude a hacer preguntas y recordar lo que le dice su proveedor.
• En la visita, escriba el nombre de un nuevo diagnóstico y cualquier medicamento, tratamiento o prueba nuevos. También anote las nuevas instrucciones que le dé su proveedor.
• Sepa por qué se receta un nuevo medicamento o tratamiento y cómo le ayudará. También sepa cuáles son los efectos secundarios.
• Pregunte si su afección puede tratarse de otras formas.
• Sepa por qué se recomienda una prueba o procedimiento y qué podrían significar los resultados.
• Sepa qué esperar si no toma el medicamento o no se realiza la prueba o el procedimiento.
• Si tiene una cita de seguimiento, anote la fecha, la hora y el propósito de esa visita.
• Sepa cómo puede comunicarse con su proveedor si tiene preguntas.