Contenido
- Beneficios de la salud
- Posibles efectos secundarios
- Dosificación y preparación
- Qué buscar
- Otras preguntas
Los médicos alternativos creen que el aceite de onagra puede ayudar en el tratamiento de numerosas afecciones de salud, que incluyen acné, neuropatía diabética, eccema, osteoporosis, psoriasis, síndrome premenstrual (SPM) y artritis reumatoide.
El aceite de onagra no es un aceite esencial que se use comúnmente para la aromaterapia, y es uno que se puede consumir por vía oral. Puede causar efectos secundarios si se usa en exceso y puede interactuar con ciertos medicamentos, incluidos los anticoagulantes y los analgésicos no esteroides.
Beneficios de la salud
El aceite de onagra se ha promocionado como un tratamiento eficaz para una variedad de dolencias, incluido el eccema y el dolor de senos, desde la década de 1930. Muchos de estos beneficios se atribuyen al GLA, un ácido graso que se encuentra en la soja, las nueces, las semillas y las verduras. Aceites (como aceite de colza, canola y linaza). Algunas de las afirmaciones están mejor respaldadas por la investigación que otras.
Condiciones menstruales
El aceite de onagra ha sido utilizado por las mujeres durante mucho tiempo para tratar los sofocos durante la menopausia. Los sofocos son una forma de sofocos causada por niveles reducidos de la hormona estradiol.
Si bien la evidencia sigue siendo mixta, un estudio de 2013 en el Archivos de Ginecología y Obstetricia encontró que una dosis diaria de 500 miligramos de aceite de onagra proporciona un alivio modesto de los sofocos después de seis semanas.
Aunque la gravedad de los sofocos mejoró en comparación con las mujeres que recibieron un placebo, la duración y la frecuencia de los episodios no lo hicieron.
El aceite de onagra también se usa a veces para aliviar los calambres menstruales y el síndrome premenstrual. Hasta la fecha, no hay evidencia concluyente que respalde estas afirmaciones.
Aceite de onagra y menopausiaEczema
En la década de 1980, el empresario canadiense David Horrobin (1939-2003) promocionó fuertemente el aceite de onagra como un tratamiento eficaz para el eccema. A pesar de la respuesta positiva de los consumidores, muchas de las afirmaciones han sido desmentidas en la investigación.
Según una revisión de 2013 de estudios de la Facultad de Medicina de la Universidad de Minnesota, el aceite de onagra no resultó más eficaz en el tratamiento del eccema atópico que un placebo en cada uno de los siete ensayos revisados.
Se han extraído muchas de las mismas conclusiones al investigar la eficacia del aceite de onagra en el tratamiento de la psoriasis o el acné.
3 remedios naturales para el eccemaArtritis reumatoide
La artritis reumatoide es un tipo de artritis autoinmune que afecta principalmente a las articulaciones.Algunos estudios han sugerido que el GLA puede reducir el dolor y mejorar la función en personas con artritis reumatoide leve a moderada. Sin embargo, la mayoría de los resultados hasta la fecha han sido modestos en el mejor de los casos.
Una revisión de 2011 de estudios de Australia concluyó que el GLA que se encuentra en el aceite de onagra, semilla de borraja o semilla de grosella negra proporciona un alivio "moderado" del dolor y la discapacidad en personas con artritis reumatoide.
Los resultados más prometedores se observaron en personas que utilizaron simultáneamente fármacos antiinflamatorios no esteroideos, lo que provocó una mejora modesta en la rigidez matutina y la articulación articular.
Combatir la artritis reumatoide con ácidos grasos omega-3
Osteoporosis
Una mayor ingesta de grasas insaturadas se asocia con un riesgo reducido de osteoporosis (pérdida de minerales óseos), especialmente en mujeres posmenopáusicas. El aceite de onagra está compuesto casi en su totalidad por grasas insaturadas y algunos creen que contrarresta la pérdida ósea que se observa en las mujeres con osteoporosis.
Un estudio de 18 meses de Sudáfrica informó que el uso combinado de aceite de onagra, aceite de pescado y suplementos de calcio redujo o revirtió la pérdida ósea en mujeres mayores (edad promedio de 79 años) en comparación con un grupo de control de mujeres de edad similar que recibieron un placebo. .
Según la investigación, las mujeres que recibieron aceite de prímula, aceite de pescado y calcio experimentaron un aumento de la densidad ósea del fémur (muslo) del 1,3 por ciento (frente a una pérdida del 2,3 por ciento en el grupo de placebo). Mientras que la densidad ósea de la zona lumbar columna se mantuvo sin cambios en el grupo de aceite de onagra, el grupo de placebo experimentó una disminución en la densidad ósea del 3,2 por ciento.
Neuropatía diabética
En 1993, el aceite de onagra se propuso por primera vez como un posible tratamiento de la neuropatía diabética, un dolor nervioso a menudo debilitante que afecta principalmente a los pies y las piernas. Desde entonces, ha habido pruebas que respaldan algunas de estas afirmaciones.
Un estudio de 12 meses de la India, en el que participaron 80 personas con neuropatía diabética grave, concluyó que una dosis diaria de 500 a 1000 miligramos de aceite de onagra combinada con 400 miligramos de vitamina E logró aliviar el dolor en el 88 por ciento de los participantes.
Aunque prometedoras, las conclusiones se vieron limitadas por la falta de un grupo de control (placebo) para hacer una comparación evaluativa. Aún así, los hallazgos fueron lo suficientemente significativos como para justificar una mayor investigación.
Posibles efectos secundarios
Como la mayoría de los suplementos, no ha habido mucha investigación que evalúe la seguridad a largo plazo del aceite de onagra. En algunos casos, el aceite de onagra puede causar efectos secundarios como malestar estomacal, dolor de cabeza, náuseas y diarrea. La mayoría de los efectos secundarios son leves y se resuelven por sí solos una vez que se suspende el tratamiento.
El aceite de onagra debe usarse con precaución si tiene ciertas afecciones médicas. Entre ellos:
- El aceite de onagra puede aumentar el riesgo de hemorragia en personas con trastornos hemorrágicos o en quienes toman anticoagulantes ("diluyentes de la sangre").
- Si tiene una cirugía próxima, debe dejar de tomar aceite de onagra dos semanas antes para evitar un sangrado excesivo.
- Las mujeres embarazadas no deben tomar aceite de onagra, ya que puede aumentar el riesgo de aborto espontáneo o parto inducido.
Interacciones con la drogas
El aceite de onagra puede interactuar con una cantidad significativa de medicamentos, ya sea reduciendo la eficacia del fármaco o provocando efectos secundarios. Estos incluyen:
- Fármacos anticoagulantes como Fragmin (dalteparin)
- Anticoagulantes como Coumadin (warfarina), heparina, Lovenox (enoxaparina) y Plavix (clopidogrel)
- Fármacos antipsicóticos como Compazine (proclorperazina), Mellaril (tioridazina), Permatil (flufenazina), Stelazine (trifluoperazina) y Thorazina (clorpromazina)
- Medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) como aspirina, Advil (ibuprofeno), Aleve (naproxeno) y Voltaren (diclofenaco)
Informe a su médico si está tomando aceite de onagra, o cualquier suplemento, para evitar interacciones medicamentosas y efectos secundarios potencialmente graves.
Dosificación y preparación
Dado que es un suplemento dietético, no existen pautas universales que indiquen el uso adecuado del aceite de onagra. En términos generales, una dosis diaria de 500 miligramos se considera segura en adultos, aunque muchos pueden tolerar hasta 1300 miligramos al día sin efectos secundarios. Debido a la falta de investigación, no se debe administrar onagra a los niños sin antes consultar a un profesional de la salud.
El aceite de onagra está disponible en muchas tiendas naturistas o farmacias y normalmente se vende en forma de cápsula de gel. El aceite de onagra embotellado también está disponible, pero es más difícil de dosificar con precisión.
Qué buscar
Los suplementos dietéticos como el aceite de onagra no están obligados a someterse a las rigurosas pruebas que hacen los medicamentos farmacéuticos. En cambio, la Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU. Impone ciertos estándares con respecto a la fabricación y etiquetado del suplemento. Aun así, a menudo existe una variación considerable en la calidad de los suplementos como el aceite de onagra.
Para garantizar la calidad y la seguridad, solo compre suplementos certificados por un organismo independiente, como la Farmacopea de los Estados Unidos (USP), NSF International o ConsumerLab.
Si es estrictamente vegano o vegetariano, elija únicamente marcas etiquetadas como "aptas para vegetarianos" o "geles blandas vegetarianas". A menos que esto se indique claramente en la etiqueta, la cápsula puede estar hecha con gelatina de origen animal (generalmente de res o de cerdo).
Otras preguntas
¿Cuánto dura el aceite de onagra?
El aceite de onagra contiene una alta proporción de grasas insaturadas, que son susceptibles al deterioro oxidativo. Debido a esto, la concentración del contenido de aceite de semilla, incluido el GLA, tiende a disminuir después de tres o cuatro meses incluso con refrigeración.
Para extender la vida útil del aceite, manténgalo en su recipiente original (generalmente azul para evitar la exposición al sol) y guárdelo en el refrigerador. Aunque el aceite de onagra puede conservarse hasta seis meses en el refrigerador, para una mayor eficacia, compre solo la cantidad que pueda usar dentro de los tres meses.
¿Cómo puede saber si el aceite de onagra se ha echado a perder?
Cualquier producto rico en aceite insaturado puede volverse rancio, incluido el aceite de onagra embotellado y las cápsulas de gel de aceite de onagra. Debido a que el aceite de onagra solo tiene un olor leve, a menudo puede ser difícil saber si se ha echado a perder. Puede oscurecerse o oler raro, pero no siempre. Como tal, siempre debe ir a lo seguro y desechar cualquier suplemento después de su fecha de caducidad.