Contenido
- Usos para la salud
- Beneficios
- Dosificación y preparación
- Posibles efectos secundarios
- Alternativas
- Qué buscar
Con un aroma dulce y picante, el aceite esencial de neroli también se usa a veces como ingrediente en perfumes, colonias, cremas, lociones, aceites para masajes y velas.
Usos para la salud
En aromaterapia, el aceite esencial de neroli se usa generalmente para los siguientes problemas de salud:
- Ansiedad
- Resfriados
- Dolores de cabeza
- Hipertensión
- Indigestión
- Insomnio
Se dice que el aceite esencial de neroli reduce la inflamación, alivia el estrés, estimula la circulación y mejora el estado de ánimo.
Cuando se usa en productos para el cuidado de la piel y el cabello, se cree que el aceite esencial de neroli trata la piel grasa, reduce los signos del envejecimiento y disminuye la apariencia de cicatrices y estrías.
Cómo funciona
Se cree que inhalar el aroma del aceite esencial de neroli (o absorber el aceite a través de la piel) transmite mensajes a una región del cerebro involucrada en el control de las emociones. Conocido como el sistema límbico, esta región del cerebro también influye en el sistema nervioso.
Los defensores sugieren que los aceites esenciales pueden afectar una serie de factores biológicos, como la frecuencia cardíaca, los niveles de estrés, la presión arterial, la respiración y la función inmunológica.
Beneficios
Aunque la investigación sobre los efectos del aceite esencial de neroli en la salud es limitada, algunos estudios preliminares sugieren que el aceite puede ofrecer ciertos beneficios. A continuación, se muestran algunos hallazgos clave de la investigación disponible:
1) ansiedad
Los estudios sugieren que el aceite esencial de neroli puede ayudar a aliviar la ansiedad. En un estudio de 2014 publicado en Medicina alternativa y complementaria basada en evidencias, por ejemplo, los investigadores examinaron el efecto de la aromaterapia con aceite de neroli sobre los síntomas de la menopausia, el estrés y el estrógeno en mujeres posmenopáusicas.
Después de inhalar aceite esencial de neroli (0.1 por ciento y 0.5 por ciento) durante cinco minutos dos veces al día durante cinco días, los participantes tuvieron una mejor calidad de vida relacionada con los síntomas de la menopausia, aumento del deseo sexual y reducción de la presión arterial.
En un estudio de 2013 publicado en Medicina alternativa y complementaria basada en evidencias, se descubrió que una mezcla de aromaterapia que contiene aceite esencial de neroli reduce la ansiedad y alivia los problemas del sueño en un grupo de pacientes con angioplastia coronaria en una unidad de cuidados intensivos.
2) presión arterial alta
El aceite esencial de neroli puede ayudar a controlar la presión arterial, según un pequeño estudio publicado en Medicina alternativa y complementaria basada en evidencias en 2012.
Para el estudio, 83 personas con presión arterial alta o prehipertensión inhalaron el aroma de una fragancia de placebo o una mezcla de aromaterapia que contenía aceites esenciales de neroli, lavanda, ylang-ylang y mejorana durante 24 horas. Los resultados revelaron que aquellos asignados a la mezcla de aromaterapia experimentaron una disminución significativa en la presión arterial, así como en los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
Dosificación y preparación
Cuando se combina con un aceite portador (como jojoba, almendras dulces o aguacate), el aceite esencial de neroli se puede aplicar directamente sobre la piel o agregarse a los baños en pequeñas cantidades.
El aceite esencial de neroli también se puede inhalar después de rociar una o dos gotas del aceite en un paño o un pañuelo de papel, o usando un difusor o vaporizador de aromaterapia.
El aceite a menudo se combina con otros aceites esenciales, como albahaca, mandarina y lima.
Posibles efectos secundarios
Aunque la aromaterapia generalmente se considera segura cuando se usa correctamente, hay una falta de investigación sobre el aceite de neroli.
Los aceites esenciales pueden ser tóxicos si los ingieres. Además, algunas personas pueden experimentar irritación al aplicar aceite esencial de neroli en la piel. Con cualquier aceite esencial, existe el riesgo de sensibilidad por contacto.
El aceite nunca debe aplicarse en los ojos, las membranas mucosas o la piel con toda su concentración. El aceite se absorbe a través de la piel, por lo que no debe usar más que cantidades muy pequeñas recomendadas para evitar la toxicidad. Mantenga siempre los aceites esenciales fuera del alcance de los niños.
Es importante tener en cuenta que el autotratamiento de una afección crónica (como la presión arterial alta) y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves. Si está considerando usarlo, asegúrese de consultar primero a su médico.
Alternativas
El hidrosol de neroli, también conocido como agua de neroli o agua de azahar, es un agua aromática hecha de la destilación al vapor de las flores de neroli. Se dice que calma e hidrata la piel, la forma de hidrosol se usa a veces como ingrediente en tónicos faciales, para después del afeitado, neblinas faciales y otros productos para la piel y el cabello.
Varios aceites esenciales pueden tener efectos sobre la salud similares a los supuestos beneficios del aceite esencial de neroli. Por ejemplo, el aceite esencial de lavanda, el aceite esencial de bergamota y el aceite esencial de rosa también pueden poseer propiedades calmantes. El aceite esencial de pomelo también puede mejorar su estado de ánimo.
Qué buscar
El aceite esencial de neroli, ampliamente disponible para comprar en línea, se vende en muchas tiendas de alimentos naturales y en tiendas especializadas en productos de cuidado personal.
Una palabra de Verywell
En aromaterapia, el aceite de neroli es apreciado por su aroma calmante y relajante. Hay muchas formas de usarlo, desde recibir un masaje de aromaterapia hasta usarlo en un difusor. Pero si tiene una afección, no confíe en el aceite de neroli para tratarla (y siempre es una buena idea hablar con su proveedor de atención médica antes de probar cualquier tratamiento nuevo).