Contenido
- Beneficios de la salud
- Posibles efectos secundarios
- Dosificación y preparación
- Qué buscar
- Preguntas comunes
Disponible en forma de suplemento, el extracto de espino amarillo contiene una variedad de ácidos grasos esenciales y antioxidantes (incluyendo vitamina C, vitamina E y antocianinas). Los defensores afirman que el espino amarillo ofrece una amplia gama de beneficios para la salud.
Beneficios de la salud
En la medicina herbal, el espino amarillo se ha utilizado durante mucho tiempo para estimular el sistema digestivo, mejorar la salud del corazón y el hígado y tratar los trastornos de la piel. Hoy en día, el espino amarillo se promociona como un remedio natural para los siguientes problemas de salud:
- artritis
- diabetes
- eczema
- hipertensión
- colesterol alto
- inflamación
- rosácea
En los últimos años, el aceite de espino amarillo ha ganado popularidad como ingrediente en productos para el cuidado de la piel. Cuando se aplica tópicamente, se cree que el aceite de espino amarillo hidrata la piel, alivia la irritación, trata el acné y cura los daños relacionados con el envejecimiento.
Actualmente hay una falta de ensayos clínicos que prueben los efectos del espino amarillo. Sin embargo, la investigación preliminar sugiere que el espino amarillo puede ofrecer una serie de beneficios para la salud.
Eczema
Los suplementos de espino amarillo pueden ayudar a tratar la dermatitis atópica (un tipo de eccema), según un estudio de 1999 en el Revista de bioquímica nutricionalEn pruebas con 49 personas con dermatitis atópica, los investigadores observaron una mejora significativa entre los que tomaron suplementos que contenían aceite de pulpa de espino amarillo todos los días durante cuatro meses. Sin embargo, investigaciones más recientes sugieren que los suplementos como el espino amarillo no brindan ningún beneficio.
Cicatrización de la herida
Los hallazgos de la investigación basada en animales sugieren que el espino amarillo puede promover la cicatrización de heridas cuando se aplica tópicamente. En un estudio de 2009 en Toxicología alimentaria y química, los científicos descubrieron que el aceite de semilla de espino amarillo aplicado tópicamente ayudó a acelerar la curación de las quemaduras en ratas.
Diabetes
En un pequeño estudio de 2010 en el Revista europea de nutrición clínica, los investigadores encontraron que el espino amarillo puede ayudar a mantener bajo control el azúcar en la sangre y proteger contra la diabetes tipo 2. En un experimento en el que participaron 10 voluntarios sanos de peso normal, los autores del estudio descubrieron que agregar bayas de espino amarillo a las comidas ayudó a prevenir una pico de azúcar en la sangre.
Posibles efectos secundarios
Es probable que la fruta de espino amarillo sea segura cuando se consume en cantidades que normalmente se encuentran en los alimentos. La fruta también es probablemente segura cuando se toma por vía oral con fines medicinales.
Pero se sabe poco sobre la seguridad de consumir extracto de espino amarillo. Por lo tanto, es importante consultar a su médico si está considerando el uso de suplementos de espino amarillo. Los pacientes con presión arterial baja, trastornos hemorrágicos o aquellos que van a someterse a una cirugía deben tener especial cuidado de obtener asesoramiento médico antes de usar espino amarillo.
Es importante tener en cuenta que no se ha probado la seguridad de los suplementos y que los suplementos dietéticos no están regulados en gran medida. En algunos casos, el producto puede entregar dosis que difieren de la cantidad especificada para cada hierba. En otros casos, el producto puede estar contaminado con otras sustancias como metales.
Además, no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con afecciones médicas o que estén tomando medicamentos. Puede obtener más consejos sobre el uso de suplementos.
Dosificación y preparación
No hay suficiente evidencia científica sobre el espino amarillo para determinar una dosis segura o efectiva. La dosis adecuada para usted dependerá de una variedad de factores que incluyen su edad, sexo y salud médica.
Qué buscar
Los suplementos de espino amarillo, disponibles en línea, se venden en algunas tiendas de alimentos naturales. Además, en muchos salones de belleza especializados se pueden encontrar productos para el cuidado de la piel que contienen espino amarillo.
El espino amarillo se puede vender como aceite, en forma de cápsula o como cápsula combinada con otros remedios a base de hierbas. Los Institutos Nacionales de Salud recomiendan a todos los usuarios de suplementos que examinen la etiqueta de Información del suplemento en cualquier producto que considere usar. Esta etiqueta contendrá información vital, incluida la cantidad de ingredientes activos por porción y si se han agregado otros ingredientes.
Además, es útil buscar un sello de aprobación de un tercero por parte de una organización independiente. Grupos como la Farmacopea de EE. UU., ConsumerLab.com y NSF International ayudan a proporcionar verificación de que el producto se fabricó correctamente, contiene los ingredientes enumerados en la etiqueta y no contiene niveles nocivos de contaminantes. Un sello de aprobación de una de estas organizaciones no lo hace. garantizar la seguridad o eficacia del producto.
Dada la falta de investigación de apoyo, es demasiado pronto para recomendar el espino amarillo para cualquier problema de salud. Es importante tener en cuenta que el autotratamiento de una afección con espino amarillo y evitar o retrasar la atención estándar puede tener graves consecuencias para la salud.
Preguntas comunes
¿Puedo cultivar mi propio espino amarillo?
Sí, las plantas de espino amarillo se venden comúnmente en línea y en tiendas de plantas. El árbol puede crecer a pleno sol en la mayoría de las áreas del país.
¿Cómo cocino con espino amarillo?
Puede comer estas bayas directamente del árbol o cocinar con ellas como hornearía o cocinaría con otras bayas. Las bayas también se pueden exprimir y el jugo se puede agregar a las bebidas.