Contenido
- Descanso
- Extensión
- Terapia física
- Hielo la lesión
- Aplicaciones de calor
- Medicamentos antiinflamatorios
El tratamiento de un tendón de la corva desgarrado generalmente está determinado por la gravedad de la lesión. Descansar un tendón de la corva es la clave para un tratamiento exitoso. Como guía general, si tiene una distensión de los músculos isquiotibiales, puede realizar actividades que no agraven su lesión reciente. Descanse hasta que no sienta dolor y dé tiempo para que sane el músculo isquiotibial lesionado. Descansar lo suficiente puede prolongar su recuperación.
Los siguientes son tratamientos comunes que se usan para las lesiones de los músculos isquiotibiales:
Descanso
Permitir que el músculo descanse es el primer paso en el tratamiento de la mayoría de las lesiones de los isquiotibiales. El reposo permite que la hinchazón disminuya y la inflamación se calme. Para que el músculo descanse lo suficiente, a veces se necesitan muletas para aliviar la tensión del músculo.
Extensión
El estiramiento puede comenzar poco después de la lesión, pero no debe realizarse de manera agresiva o el estiramiento puede agravar la lesión. El estiramiento debe ser suave y no doloroso. A menudo, una o dos sesiones de fisioterapia pueden ayudar a un atleta a desarrollar un programa de estiramiento adecuado. A medida que avanza la curación, la intensidad del estiramiento también puede progresar, pero nunca debe ser doloroso.
Terapia física
La fisioterapia puede ayudar a guiar a un atleta con el tratamiento adecuado. Muchas personas encuentran alivio con modalidades como la ecografía, la estimulación eléctrica y el masaje terapéutico. La mayoría de los atletas deben comenzar el ejercicio terapéutico lo antes posible. Estos tipos de ejercicios pueden incluir actividades de bajo impacto, como ciclismo y ejercicios en piscina.
¿Qué es la terapia de ultrasonido?Hielo la lesión
Aplique hielo en el tendón de la corva lesionado en la fase aguda y luego después de las actividades. El hielo ayudará a limitar la hinchazón y la reacción inflamatoria y puede ayudar a estimular el flujo sanguíneo al área lesionada. El hielo también puede ser un tratamiento analgésico eficaz para este tipo de distensiones musculares.
Aplicaciones de calor
Antes de las actividades, calentar el músculo lesionado puede ayudar a aflojar el tejido. Aplicar una compresa caliente en el tendón de la corva antes de estirar o hacer ejercicio puede ayudar a calentar el músculo lesionado. Como regla general, recuerde calentar antes y hielo después.
A muchos pacientes también les resulta beneficioso el tratamiento de contraste en el que el músculo se calienta y luego se congela alternativamente, de nuevo en un esfuerzo por estimular el flujo sanguíneo al músculo lesionado.
Medicamentos antiinflamatorios
Los medicamentos antiinflamatorios (como Aleve, Motrin o ibuprofeno) pueden ayudar a aliviar el dolor y también a calmar la respuesta inflamatoria de la lesión.
El tratamiento quirúrgico rara vez es necesario para el tratamiento de una lesión en el tendón de la corva. Cuando la lesión ocurre dentro de la parte central del músculo, casi siempre es mejor tratar estas lesiones de forma no quirúrgica. En algunas situaciones, cuando se quita la unión del músculo al hueso, puede ser necesaria una cirugía para volver a unir el músculo a su ubicación adecuada.
Los pacientes que tienen síntomas de dolor más graves deben ser evaluados para determinar si podrían beneficiarse de tratamientos más invasivos. A menudo se obtiene una radiografía para evaluar si se ha arrancado un hueso de la unión del tendón de la corva, pero esto no significa necesariamente que la cirugía sea un tratamiento obligatorio.