Contenido
- Cuando se trata de dormir, tanto la calidad como la cantidad son importantes. Obtenga información GRATIS sobre una mejor higiene del sueño y descanse más fácilmente ahora.
- Respuestas a sus principales preguntas sobre el sueño
Cuando se trata de dormir, tanto la calidad como la cantidad son importantes. Obtenga información GRATIS sobre una mejor higiene del sueño y descanse más fácilmente ahora.
Respuestas a sus principales preguntas sobre el sueño
Estados Unidos se ha convertido en una nación privada de sueño a medida que nos esforzamos por lograr más logros en el mismo período de 24 horas.
Ha escuchado que la falta de sueño puede afectar su cuerpo, mente y bienestar general. ¿Pero cuánto necesitas dormir? ¿Qué le impide descansar? ¿Tu dieta afecta tu descanso? ¿Cuánto importa realmente dormir en tu rutina diaria?
Respuestas a sus principales preguntas sobre el sueño es una guía de lectura rápida GRATUITA que responde estas preguntas y más, con la experiencia de tres especialistas en sueño de Johns Hopkins.
Respuestas a sus principales preguntas sobre el sueño le ayuda a hacerse cargo de su salud y a aprender:
- Estadísticas del sueño: lo que es normal y lo que no
- Aplicaciones, ayudas y herramientas para dormir mejor: lo que funciona
- El sueño y tu dieta: lo que (y cuando) comes importa
- Los 5 mayores interruptores y que hacer con ellos
- Mitos comunes y hechos sorprendentes sobre el sueño
- Cómo descansar adecuadamente ayuda a su salud, memoria y más
Dolores de cabeza, disfunción eréctil, depresión, olvido, aumento de peso y deterioro del juicio son todas posibles consecuencias de la pérdida crónica del sueño. Pero no tiene por qué ser así.
Hágase cargo de su salud ahora: simplemente complete el formulario a continuación para descargar Respuestas a sus principales preguntas sobre el sueño.
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