Contenido
- Información
- Nombres alternativos
- Instrucciones para el paciente
- Imágenes
- Referencias
- Fecha de revisión 28/06/2018
Una buena manera de decidir si su peso es saludable para su estatura es determinar su índice de masa corporal (IMC). Usted y su proveedor de atención médica pueden usar su IMC para estimar cuánta grasa corporal tiene.
Información
Ser obeso pone tensión en su corazón y puede llevar a problemas de salud graves. Éstos incluyen:
- Artritis en tus rodillas y caderas.
- Enfermedad del corazón
- Alta presion sanguinea
- Apnea del sueño
- Diabetes tipo 2
- Venas varicosas
COMO DETERMINAR SU IMC
Su IMC calcula cuánto debe pesar en función de su altura.
Hay muchos sitios web con calculadoras que le dan su IMC cuando ingresa su peso y altura.
También puedes calcularlo tú mismo:
- Multiplique su peso en libras por 703.
- Divide esa respuesta por tu altura en pulgadas.
- Divide esa respuesta por tu altura en pulgadas otra vez.
Por ejemplo, una mujer que pesa 270 libras (122 kilogramos) y mide 68 pulgadas (172 centímetros) de altura tiene un IMC de 41.0.
Use la tabla a continuación para ver en qué categoría se encuentra su IMC y si necesita preocuparse por su peso.
| IMC | CATEGORÍA |
|---|---|
| Por debajo de 18.5 | Bajo peso |
| 18.5 a 24.9 | Sano |
| 25.0 a 29.9 | Exceso de peso |
| 30.0 a 39.9 | Obeso |
| Mayores 40 | Obesidad extrema o de alto riesgo. |
El IMC no siempre es la mejor manera de decidir si necesita perder peso. Si tiene más o menos músculo de lo normal, es posible que su IMC no sea una medida perfecta de la cantidad de grasa corporal que tiene:
- Constructores de cuerpo. Debido a que el músculo pesa más que la grasa, las personas que son muy musculosas pueden tener un IMC alto.
- Personas mayores. En los adultos mayores, a menudo es mejor tener un IMC entre 25 y 27, en lugar de tener menos de 25. Si tiene más de 65 años, por ejemplo, un IMC ligeramente más alto puede ayudarlo a protegerse contra el adelgazamiento de los huesos (osteoporosis).
- Niños. Si bien muchos niños son obesos, NO use esta calculadora de IMC para evaluar a un niño. Hable con el proveedor de su hijo sobre el peso correcto para la edad de su hijo.
Los proveedores utilizan algunos métodos para decidir si usted tiene sobrepeso. Su proveedor también puede tomar en cuenta la circunferencia de su cintura y su relación cintura a cadera.
Su IMC por sí solo no puede predecir su riesgo de salud, pero la mayoría de los expertos dicen que un IMC mayor a 30 (obesidad) no es saludable. No importa cuál sea su IMC, el ejercicio puede ayudar a reducir su riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas y diabetes. Recuerde siempre hablar con su proveedor antes de comenzar un programa de ejercicios.
Nombres alternativos
IMC; Obesidad - índice de masa corporal; Obesidad - IMC; Sobrepeso - índice de masa corporal; Sobrepeso - IMC
Instrucciones para el paciente
- Cirugía de bypass gástrico - alta
- Banda gástrica laparoscópica - alta
- Cirugía para bajar de peso - después - qué preguntarle a su médico
- Cirugía para perder peso - antes - qué preguntarle a su médico
Imágenes
Cálculo del tamaño del cuerpo del cuerpo.
Referencias
Centros para el Control y Prevención de Enfermedades. Sobre el IMC adulto. www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_bmi/index.html. Actualizado el 29 de agosto de 2017. Accedido el 22 de agosto de 2018.
Gahagan S. Sobrepeso y obesidad. En: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. 20 ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2016: cap 47.
Jensen MD. Obesidad. En: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 25 ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 220.
Fecha de revisión 28/06/2018
Actualizado por: Linda J. Vorvick, MD, Profesora Clínica Asociada, Departamento de Medicina Familiar, UW Medicine, Escuela de Medicina, Universidad de Washington, Seattle, WA. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el A.D.A.M. Equipo editorial.