Contenido
- Serotonina, migrañas y dolores de cabeza
- ¿Qué es el 5-HTP?
- Investigación sobre 5-HTP para migrañas
- Dosis
- Efectos secundarios y seguridad
Serotonina, migrañas y dolores de cabeza
Los niveles bajos de serotonina se encuentran típicamente en personas con depresión, pero los migrañosos y las personas con trastornos crónicos de dolor de cabeza también pueden tener niveles bajos de serotonina, tanto durante como entre los ataques. No está muy claro por qué están relacionadas las migrañas y la serotonina. La teoría más popular es que un déficit de serotonina hace que una persona sea hipersensible al dolor.
Debido a esta asociación, varios métodos para aumentar la actividad de la serotonina en el cerebro se usan comúnmente para prevenir migrañas y tratar episodios agudos.
- Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS): los ISRS son una categoría de antidepresivos recetados que prolongan la acción de la serotonina en el cerebro. A menudo se toman a diario para prevenir ataques de migraña.
- Triptanos: un grupo de poderosos medicamentos recetados, los triptanos actúan uniéndose a los receptores de serotonina, imitando su acción. Se utilizan para detener los ataques de migraña graves.
- Terapia complementaria y alternativa (CAM): algunos de los métodos naturales que se han encontrado efectivos para la prevención de la migraña incluyen la acupuntura, la meditación y el ejercicio. Se cree que todos estos producen su efecto anti-migraña al aumentar los niveles de serotonina.
¿Qué es el 5-HTP?
El 5-HTP es un aminoácido producido por el cuerpo humano a partir del aminoácido esencial L-triptófano, que debe obtenerse a través de la dieta. El L-triptófano se puede encontrar en los alimentos. como semillas, soja, pavo y queso. Las enzimas convierten naturalmente el L-triptófano en 5-HTP y luego convierten el 5-HTP en 5-HT.
Los suplementos de 5-HTP están hechos de la planta. Griffonia simplicifolia, una planta medicinal de África occidental. Este suplemento se ha utilizado para la depresión, la fibromialgia, el síndrome de fatiga crónica y como ayuda para la pérdida de peso, pero no hay pruebas sólidas que demuestren que sea beneficioso.
Al considerar el 5-HTP o cualquier suplemento natural, es importante comprender que estos productos son químicos. Si los está tomando porque podrían ser lo suficientemente poderosos como para lograr un efecto positivo en su salud, tenga en cuenta que también pueden ser lo suficientemente fuertes como para producir efectos negativos.
Investigación sobre 5-HTP para migrañas
No está claro si los suplementos de 5-HTP son beneficiosos para las migrañas u otros tipos de dolores de cabeza. En general, hay una investigación limitada; algunos estudios sugieren que ayuda y otros no muestran ningún efecto.
- Un experimento de investigación de 2017 con ratas mostró que la suplementación con 5-HTP ayudó a prevenir cambios asociados con el estrógeno en el cerebro que son consistentes con la migraña con aura. Esto sugiere que el 5-HTP puede ejercer su acción reduciendo los efectos de los desencadenantes de la migraña.
- El 5-HTP se usó en dos hermanos con un tipo raro de migraña que se asocia con síntomas similares a un accidente cerebrovascular llamado migraña hemipléjica. Un informe de 2011 describió una mejora de sus síntomas en respuesta al 5-HTP.
- Un informe de 2003 que utilizó una gran base de datos para evaluar la prevención de la migraña en niños encontró que el 5-HTP no tuvo ningún impacto en la reducción de la frecuencia de los episodios.
Dosis
Los estudios de migraña utilizan una dosis de 5-HTP que varía entre 25 mg por día y 200 mg por día para adultos. No hay dosis recomendadas o bien establecidas para este suplemento en este momento, pero es importante tener en cuenta que las dosis más altas están asociadas con efectos secundarios e interacciones medicamentosas.
Este suplemento no está recomendado para niños.
Efectos secundarios y seguridad
El 5-HTP se ha asociado con varios efectos secundarios, que incluyen:
- Náusea
- Hinchazón
- Flatulencia
- Heces blandas o diarrea
Interacciones con la drogas
El 5-HTP puede interactuar con ciertos medicamentos, incluida la carbidopa, que se usa para tratar la enfermedad de Parkinson. También puede interactuar con triptanos, ISRS e inhibidores de la monamino oxidasa (IMAO, otra categoría de antidepresivos).
Medicamentos que interactúan con los suplementos de 5-HTPPreocupación por contaminantes
Los suplementos de triptófano y 5-HTP pueden estar contaminados con un componente natural, 4,5-triptófano-diona, una neurotoxina también descrita como Pico X. Los dolores musculares, calambres y fiebres pueden resultar de los efectos inflamatorios del Pico X. A largo plazo los efectos pueden incluir daño muscular y nervioso.
Debido a que este químico es un subproducto de una reacción química en lugar de una impureza o un contaminante, se puede encontrar en suplementos incluso cuando su preparación se realiza en condiciones sanitarias.
Es vital que hable sobre la posibilidad de tomar suplementos con su médico o farmacéutico para asegurarse de que sean seguros para usted y no interactúen con sus otros medicamentos.
Recuerde, los suplementos dietéticos y herbales no se han sometido al mismo escrutinio y pruebas que los medicamentos de venta libre y recetados, lo que significa que los estudios que demuestran su efectividad y seguridad son limitados o no se han realizado.
Una palabra de Verywell
Los suplementos y los tratamientos naturales pueden resultar atractivos, sobre todo si no tienen efectos secundarios. De hecho, se ha demostrado que los tratamientos naturales son eficaces para una serie de afecciones. Existe evidencia de que los suplementos de magnesio pueden reducir la frecuencia y la gravedad de los ataques de migraña. Sin embargo, en el momento actual, no está claro si el 5-HTP es beneficioso para las migrañas o no.