Contenido
- Entendiendo la enfermedad
- Dolor
- Fatiga y sueño reparador
- Disfunción congnitiva
- Intolerancia al ejercicio
- El pronóstico de la relación
A continuación, querrá aprender algunas cosas que pueden ayudar a que esto sea mucho mejor para ambos. Porque puede salir bien y ambos se lo merecen también.
Entendiendo la enfermedad
Probablemente no sepa mucho sobre estas afecciones. No se sienta mal, la mayoría de la gente no lo hace. Lo más importante es comprender completamente esta siguiente declaración y nunca olvidarla.
La fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica son impredecibles. Ninguno de nosotros sabe cómo nos vamos a sentir la próxima semana, al día siguiente, al minuto siguiente. Podemos estar despiertos y activos un día, solo para estar postrados en cama al día siguiente. No hacemos esto intencionalmente, y créanme, desearíamos que no sucediera. Para estar con nosotros, debe ser paciente y comprensivo.
Ahora que conoce la parte más importante, es hora de aprender algo sobre nuestros síntomas. Ambas condiciones pueden incluir:
- Dolor en todo el cuerpo (siempre en FMS, a menudo en ME / CFS)
- Fatiga (siempre en ME / CFS, generalmente en FMS)
- Sueño reparador
- Disfunción cognitiva, también conocida como "niebla mental"
- Intolerancia al ejercicio (especialmente en EM / SFC)
Dolor
Puede pensar que comprende el dolor, pero estas enfermedades involucran algunos tipos raros de dolor. Nuestros cuerpos toman las señales de dolor y las aumentan, como subir el volumen. No estamos "haciendo un gran problema" o "demasiado sensibles", es solo cómo nuestros nervios y cerebro responden a las señales de dolor.
También podemos sentir dolor por cosas que no deberían doler. Una mano apoyada en un brazo. El peso de la ropa. Algo frío contra la piel. Pueden causarnos un dolor punzante, y es absolutamente real. (Eso lo confirman los escáneres cerebrales en los que los centros del dolor se iluminan como locos).
El dolor proviene de los nervios amplificados y de un sistema nervioso que está sobrecargado en todo momento. Debido a que los nervios viajan por todo el cuerpo, también lo hace nuestro dolor. De hecho, para un diagnóstico de FMS, debe tener dolor en los cuatro cuadrantes del cuerpo.
Entonces, no es como alguien que tiene problemas de espalda o dolor debido a una vieja lesión en la rodilla. Es posible que tengamos un dolor punzante en el abdomen en un momento y sensaciones de ardor en las piernas al siguiente.
Fatiga y sueño reparador
Ahora la fatiga. Podría pensar que también comprende este. Todos han estado realmente cansados antes, ¿verdad? Quizás pasaste toda la noche en la universidad o te quedaste fuera tan tarde una vez que te fuiste a trabajar sin dormir. O tal vez ha tenido mononucleosis o una gripe desagradable.
Piense en esos momentos en los que ha estado completamente agotado. ¿Alguna vez te has sentido demasiado cansado para siquiera levantar la cabeza de la cama? Eso es lo que pueden sentir las personas con EM / SFC. El FMS generalmente implica menos fatiga que ME / CFS, pero aún puede ser profundo y persistente. Y no desaparece con el descanso.
Esa es una gran idea para entender: el descanso no ayuda. Podríamos dormir doce horas y despertarnos exhaustos. Dormir rara vez es refrescante para nosotros.
Muchos de nosotros también tenemos trastornos del sueño, como insomnio, síndrome de piernas inquietas o apnea del sueño.
Disfunción congnitiva
No importa cuán inteligente sea la persona, si tiene este síntoma, puede esperar cualquiera de una amplia gama de síntomas, que incluyen:
- Pérdida de la memoria a corto plazo
- Tren de pensamiento frecuentemente perdido
- Problemas para recordar palabras comunes.
- Usar con frecuencia la palabra incorrecta, especialmente cuando se trata de sustantivos
- Dificultad con las matemáticas
- Problemas de orientación espacial
- Tendencia a desorientarse.
Muchas cosas influyen en nuestra disfunción cognitiva, que también se llama fibro niebla o niebla mental. Entre estos se encuentran la disfunción de múltiples neurotransmisores, el flujo sanguíneo irregular a algunas áreas del cerebro y la actividad o conectividad anormal en ciertas áreas del cerebro.
La niebla mental puede ser leve o severa y tiende a aparecer y desaparecer. No es un signo de poca inteligencia o trastornos del aprendizaje. Tampoco está relacionado con la demencia, aunque a veces puede parecer similar.
La mejor manera de manejar esto es con paciencia. Dele tiempo a la persona para encontrar las palabras adecuadas o sugiérale una si le parece obvio. Cuando (no si) olvidan algo, recuérdeles con calma. Es posible que desee alentarlos a que escriban cosas en un calendario, hagan listas o establezcan recordatorios en su teléfono o computadora.
Para nosotros, puede ser extremadamente frustrante que nuestro cerebro se detenga, así que tenga en cuenta que cualquier frustración o enojo que la acompañe se dirige al síntoma, no a usted.
Intolerancia al ejercicio
El síndrome de fatiga crónica implica un síntoma llamado malestar post-esfuerzo (PEM), lo que significa que el ejercicio u otra actividad física puede causar un aumento en los síntomas, especialmente fatiga y una sensación similar a la gripe, que puede durar días. En la fibromialgia, el ejercicio tiene un impacto similar pero generalmente menos intenso. Se ha demostrado que el ejercicio aeróbico reduce el dolor y otros síntomas y, por lo tanto, se recomienda para ambas afecciones. Sin embargo, en algunas personas, puede ser necesario muy poco esfuerzo para activar la PEM.
Por esta razón, es importante que siga el ejemplo de su pareja en lo que respecta a la actividad física. Y sí, esto incluye el sexo. Con cuidado, alguien con estas condiciones aún puede tener una vida sexual satisfactoria.
El pronóstico de la relación
¿Enfrentará algunos desafíos por entablar una relación con alguien con estas condiciones? Si. Pero toda relación tiene desafíos y usted tiene la ventaja de entrar con los ojos abiertos.
Muchas personas con enfermedades crónicas tienen relaciones saludables y felices. La paciencia, la comprensión y la compasión ayudarán a que las cosas tengan un buen comienzo. ¡La mejor de las suertes para ti!