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Uno de los síntomas más comunes de las migrañas es la fotofobia o hipersensibilidad a la luz. Las luces brillantes, los cambios en los niveles de luz y la luz solar pueden desencadenar un ataque en algunas personas y agravar la incomodidad de una migraña una vez que se afianza. Una estrategia para controlar la fotofobia es usar anteojos o gafas de sol, especialmente aquellos con un tinte específico en los lentes.Alrededor del 80 por ciento de las personas con migrañas tienen fotofobia, según la Academia Estadounidense de Oftalmología. Si bien la sensibilidad a la luz es peor antes y durante una migraña, muchos pacientes con migraña son más sensibles a la luz. Entre episodios de migraña que otras personas, y aquellos que tienen migrañas crónicas son más sensibles a la luz que aquellos con migrañas episódicas.
Cómo la luz desencadena las migrañas
La fotofobia es un problema neurológico que involucra la comunicación entre los receptores en el ojo y el cerebro. Los pacientes con migraña parecen tener un lóbulo occipital hiperexcitable, el centro de procesamiento visual en el cerebro que aumenta la sensibilidad a la luz.
Cuanto más brillante sea la luz, más incomodidad o dolor probablemente sentirá. La longitud de onda o el color de la luz también influyen. La luz azul verdosa, del tipo que se encuentra en las pantallas digitales, las luces fluorescentes y los rayos ultravioleta de la luz solar, tiende a desencadenar fotofobia más que otros colores.
La luz y sus migrañasQué buscar al comprar anteojos
Definitivamente no existen tipos de anteojos o gafas de sol "correctos" o "incorrectos" para prevenir o aliviar la fotofobia; diferentes personas pueden jurar por diferentes tintes, grados de oscuridad o formas de marcos. Sin embargo, hay investigaciones que indican que un tono rosa violáceo conocido como FL-41 es muy eficaz para aliviar la sensibilidad a la luz asociada con las migrañas.
Un estudio observó a un grupo de niños que usaron lentes FL-41 o genéricos de color azul durante cuatro meses. Aquellos que usaron FL-41 experimentaron un alivio sostenido en la frecuencia, duración e intensidad general de sus ataques de migraña y tuvieron un 74 por ciento menos de ataques en general.
Otro estudio comparó el tinte con lentes de color gris y encontró que los participantes sensibles a la luz tenían menos sensibilidad a la luz general, así como a la iluminación fluorescente, mientras usaban lentes FL-41.
Los lentes tintados FL-41 se pueden usar para anteojos de interior, anteojos de sol y lentes recetados.
Los anteojos de sol con lentes oscuros polarizados (con o sin FL-41) son otra buena opción para la luz solar intensa, ya que reducen la luz dispersa, que provoca el deslumbramiento.
Los armazones envolventes también pueden proteger sus ojos de los efectos de la luz en su visión periférica. (Tenga en cuenta que usar gafas de sol en interiores no es una buena idea y, de hecho, puede hacerlo más sensible a la luz con el tiempo).
Una palabra de Verywell
Los beneficios de los anteojos adecuados para prevenir la migraña probablemente le proporcionarán una razón suficiente para comprar un par decente y usarlos. Tenga en cuenta que también es importante usar gafas de sol con regularidad para proteger sus ojos de otros problemas. Los rayos ultravioleta (tanto UVA como UVB) son una causa conocida de cataratas, degeneración macular y otras formas de daño ocular.