Contenido
- Cuidado de la piel para los 20
- Cambios que puede ver
- Ingredientes clave de esta década: alfa hidroxiácidos
- Producto para agregar a su rutina: protector solar
- Consejos para los 20
- Cuidado de la piel para los 30
- Cambios que puede ver
- Ingredientes clave de esta década: retinol
- Productos para agregar a su rutina: crema para ojos
- Consejos para los 30
- Cuidado de la piel para los 40
- Cambios que puede ver
- Ingredientes clave de esta década: ácido hialurónico
- Productos para agregar a su rutina: suero
- Consejos para los 40
- Cuidado de la piel para los 50
- Cambios que puede ver
- Ingredientes clave en esta década: retinoides recetados
- Productos para agregar a su rutina: crema de noche
- Consejos para los 50
- Cuidado de la piel para los 60 y más
- Cambios que puede ver
- Ingredientes clave en esta década: dimeticona y glicerina
- Productos para agregar a su rutina: aceite facial
- Consejos para los 60 y más
1:28
6 consejos para prevenir las arrugas
Pero quieres mucho más que trucos antienvejecimiento y consejos de belleza. Quieres crear una piel sana que se vea bien y se siente bien. Así es como puede crear la rutina de cuidado de la piel perfecta para cada etapa de su vida.
Cuidado de la piel para los 20
Ahora es el momento de crear hábitos saludables para la piel. Construir una buena base ahora ayudará a evitar problemas en el futuro.
Cambios que puede ver
La piel de los veinte se ve tersa y firme gracias a una capa subcutánea robusta. Se están creando nuevas células de la piel con relativa rapidez y las glándulas sebáceas aún se aceleran, lo que le da a la piel de 20 años un brillo húmedo.
Aunque ha dejado atrás su adolescencia, es posible que su piel no haya recibido la nota. Es normal que la piel súper grasa, los puntos negros y las espinillas sigan colgando a esta edad.
Ingredientes clave de esta década: alfa hidroxiácidos
Su piel se beneficiará de una exfoliación suave (¡la palabra clave aquí es suave!). Si pasaste la escuela secundaria frotando tu piel con exfoliantes súper arenosos, es hora de pasar a una forma más sofisticada de exfoliar. Los alfahidroxiácidos, específicamente el ácido glicólico y el ácido láctico, ayudarán a suavizar, suavizar e iluminar su tez sin la fricción de un exfoliante. Una mascarilla facial que contiene AHA, que se usa varias veces a la semana, es un buen tratamiento para la piel.
Producto para agregar a su rutina: protector solar
¿Quiere saber cuál es el producto de cuidado de la piel número uno que podría usar? Bloqueador solar. No es elegante, exótico o sexy, pero el protector solar es el único producto que nunca debe dejar.Elija un producto de amplio espectro con SPF 30 o más.
No reserve su SPF para días en la playa. Aplíquelo todos los días sobre todas las áreas expuestas de la piel. Hacer esto ahora le salvará el pellejo en el futuro. Reducirá el envejecimiento prematuro, las manchas oscuras y el tono desigual de la piel, así como el riesgo de desarrollar cáncer de piel. Es lo más importante que puede hacer por una piel sana.
Consejos para los 20
- No te broncees. La luz ultravioleta del sol y de las cabinas de bronceado puede envejecer prematuramente la piel y aumentar el riesgo de cáncer de piel. No existe el bronceado seguro. ¿Realmente te gusta esa mirada bronceada bañada por el sol? Los bronceadores sin sol son la mejor manera de hacerlo.
- Si las espinillas son un problema, comience un régimen de tratamiento del acné. Los productos para el acné de venta libre pueden funcionar para brotes menores, pero no tema hablar con su médico si no están funcionando. Hay medicamentos recetados para el acné disponibles que controlarán su acné.
- Limpia siempre tu rostro antes de acostarte. El maquillaje, el sudor y la grasa pueden obstruir los poros o simplemente dejar la piel con un aspecto no tan brillante. Nunca te acuestes sin limpiarte. Siempre es preferible utilizar un limpiador y agua, pero si estás muy cansado, es mejor limpiarte con un paño de limpieza facial que saltarte la limpieza nocturna.
Cuidado de la piel para los 30
Lo mejor es comenzar con una rutina anti-envejecimiento. antes de empiezas a notar esas líneas finas y arrugas. Entonces, tus 30 es el momento perfecto para agregarlos a tu rutina de cuidado de la piel.
Cambios que puede ver
Probablemente entrará en sus 30 sin ver muchos cambios en su piel, especialmente si ha sido diligente con su rutina de cuidado de la piel. Pero debajo de la superficie, algunas de las reservas de grasa disminuyen, lo que hace que su rostro se vea un poco menos redondeado y más delgado. Las fibras de colágeno y elastina comienzan a descomponerse y se produce una reducción del número de melanocitos producidos.
A los 30 años, es posible que note una palidez y un tono opaco que se arrastran en el tono de su piel, a medida que disminuyen las tasas de renovación celular. Una vez que llegue a los 30, las líneas finas, especialmente alrededor del área de los ojos, hacen su aparición.
La rosácea también aparece comúnmente a esta edad y puede confundirse con el acné adulto. Sin embargo, con la rosácea, el enrojecimiento y el rubor aparecen y desaparecen, especialmente cuando come alimentos picantes o bebe bebidas calientes. Si cree que puede tener rosácea, pídale a un médico que la revise.
Ingredientes clave de esta década: retinol
El retinol es el mejor anti-envejecimiento de venta libre disponible. El retinol ayuda a aumentar la producción de colágeno, acelera la renovación celular y hace que su cutis luzca más brillante. También puede ayudar a evitar los signos del envejecimiento. Busque retinol en sus tratamientos sin aclarado como humectantes y sueros.
Productos para agregar a su rutina: crema para ojos
Si aún no lo ha hecho, es hora de agregar una crema para los ojos a su rutina diaria. La piel fina alrededor de los ojos es la primera en mostrar signos de envejecimiento. También es propenso a secarse. No necesitas un producto muy elegante o caro, solo uno para mantener hidratada esa delicada zona de los ojos.
Consejos para los 30
- No te olvides de tu cuello. Su cuello es solo superado por los ojos cuando se trata de mostrar signos de envejecimiento. Independientemente de los productos que use en su rostro, aplíquelos también en el cuello y el pecho (limpiadores, humectantes, bloqueadores solares y similares).
- Coma frutas y verduras para combatir la cetrina de adentro hacia afuera. Los carotenoides son responsables de dar a las frutas y verduras sus hermosos colores, y también le dan a nuestra piel un color brillante y saludable. ¡Otra razón para comer más verduras!
- El ejercicio también ilumina tu cutis al aumentar la circulación y crear un brillo rosado.
Cuidado de la piel para los 40
A menudo, es durante los años 40 cuando las personas comienzan a tomarse en serio el cuidado de la piel porque esta es la década en que aparecen cambios notables en la piel. Si ha escatimado en el cuidado de la piel hasta ahora, no es demasiado tarde para comenzar.
Cambios que puede ver
La pérdida del tono de la piel es el cambio más obvio que verá durante esta década. Su piel comienza a verse y sentirse más laxa. El daño solar que ha sufrido en su juventud comienza a mostrarse como un tono de piel desigual e hiperpigmentación. Las glándulas sebáceas están produciendo menos aceite de lo que solían.
La hiperplasia sebácea es otro problema cutáneo común que aparece a menudo durante esta década. Estos bultos parecen alarmantes, pero son inofensivos. Se producen cuando la glándula sebácea se hincha. Pueden ocurrir en cualquier lugar, pero la mayoría de las veces aparecen en la cara.
Ingredientes clave de esta década: ácido hialurónico
Debido a que esas glándulas sebáceas se han vuelto perezosas y la epidermis se está adelgazando, probablemente su piel se sienta más seca que antes. Para ayudar a combatir la sequedad, busque humectantes que contengan ácido hialurónico. Este ingrediente para el cuidado de la piel ayuda a reponer la humedad en la piel, rellenando las células y haciendo que la piel luzca firme y suave.
Productos para agregar a su rutina: suero
Si los signos del envejecimiento te molestan, considera agregar un suero anti-envejecimiento a tu rutina diaria. Los que contienen vitamina C y antioxidantes ayudarán a proteger su piel y pueden revitalizar su cutis.
Consejos para los 40
- Si la piel seca es un problema, cambie a un humectante más emoliente y deje caer el astringente para obtener un tónico que no seque.
- Esté atento a milia. Estas molestas protuberancias blancas a menudo aparecen en el área de los ojos y, desafortunadamente, pueden desencadenarse por el uso de cremas para ojos más pesadas. Si son un problema, intente cambiar a una marca no comedogénica.
- Considere el rejuvenecimiento químico. Las exfoliaciones químicas superficiales se pueden realizar en su spa o salón de belleza local y le darán a su piel un impulso inmediato. Una serie de tratamientos puede ayudar a atenuar la hiperpigmentación, reducir la apariencia de los poros y las líneas finas y, en general, suavizar e iluminar el cutis.
Cuidado de la piel para los 50
Los productos que ha usado fielmente a lo largo de los años pueden hacer que su piel se rebele de repente. Los cambios hormonales durante esta década (para las mujeres) pueden causar cambios importantes en la piel. Es hora de una revisión completa del cuidado de la piel.
Cambios que puede ver
Su piel puede, aparentemente durante la noche, volverse muy seca y deshidratada. También puede parecer más tosco que típico.
Señoras, es normal ver un aumento del vello facial en el labio superior, el mentón y alrededor de las patillas. Para cabellos impares al azar, simplemente puede pinzarlos. El enhebrado, la depilación con cera o el dermaplaning son buenas opciones para la depilación en áreas más grandes del rostro.
Esté atento a las queratosis actínicas: manchas o protuberancias ásperas y escamosas. Estos crecimientos precancerosos comunes deben ser tratados por su médico.
Ingredientes clave en esta década: retinoides recetados
Si los signos del envejecimiento le molestan, es hora de traer las armas pesadas. Los retinoides recetados son anti-envejecimiento increíblemente efectivos. Los retinoides pueden reducir las manchas oscuras y las irregularidades, reducir la profundidad de las arrugas y alisar y renovar la piel. Sin embargo, pueden causar irritación, por lo que debes introducirlos lentamente en tu rutina diaria.
Productos para agregar a su rutina: crema de noche
Debido a que es probable que su piel se sienta seca y deshidratada, una crema de noche más espesa puede ser adecuada. Puede salirse con la suya usando un producto más pesado que durante el día, ya que no necesita preocuparse por el brillo graso.
Consejos para los 50
- Si su limpiador actual está resecando su piel, cambie a un limpiador limpiador sin jabón o una loción limpiadora sin espuma. Estos productos son más emolientes y menos decapantes que los limpiadores espumosos tradicionales.
- Empiece a hacerse autoexámenes mensuales para detectar el cáncer de piel. Busque cualquier cambio en los lunares, parches escamosos ásperos o llagas que no cicatrizan, y cualquier bulto o crecimiento nuevo. Informe a su médico de cualquier cambio que encuentre.
- Tenga cuidado con los productos altamente perfumados. Su piel puede volverse más sensible a las fragancias ahora, incluso en productos que ha usado durante mucho tiempo. Si su piel muestra signos de irritación, cambie a productos sin fragancia para ver si le ayudan.
Cuidado de la piel para los 60 y más
El objetivo ahora es el cuidado de la piel suave y emoliente. Mantener la piel bien hidratada no solo ayuda a que se vea y se sienta mejor, sino que también ayuda a mantenerla en buenas condiciones. Deshazte de cualquier producto que parezca irritar tu piel en favor de alternativas calmantes.
Cambios que puede ver
Incluso si nunca ha fumado un día en su vida, puede notar que se forman líneas alrededor de sus labios. Las manchas de la edad (también conocidas como daño solar) pueden volverse más prominentes.
Debido a que la capa subcutánea debajo de su piel continúa adelgazando, puede notar que su piel es mucho más delicada de lo que solía ser. Será más propenso a los moretones y raspaduras y, debido a que la piel se repara a sí misma más lentamente, ahora esas lesiones tardarán más en sanar. También puede notar que suda menos porque las glándulas sudoríparas se encogen y se vuelven menos efectivas.
La gran mayoría de las personas mayores de 60 años también desarrollan queratosis seborreica. También llamados percebes cutáneos, estos crecimientos pueden parecer preocupantes pero son completamente benignos.
Ingredientes clave en esta década: dimeticona y glicerina
La glicerina es un ingrediente humectante que ayuda a hidratar la piel. La dimeticona es un ingrediente a base de silicona que forma una barrera protectora e hidratante en la piel. Son ingredientes especialmente efectivos en lociones corporales, que ayudan a mantener hidratadas las piernas, los brazos, los pies y las manos.
Productos para agregar a su rutina: aceite facial
¿Sientes que tu piel está apagada y seca, incluso después de exfoliar e hidratar suavemente? Los aceites faciales pueden darle ese aspecto húmedo a la piel y también pueden ayudar a sellar la humedad. Elija una marca sin perfume si es propenso a la piel sensible.
Consejos para los 60 y más
- Proteja la barrera natural de su piel: no tome duchas demasiado calientes ni se sumerja en la bañera durante demasiado tiempo. Esto puede resecar tu piel. Después del baño, aplique crema hidratante y loción corporal.
- Omita la limpieza matutina. La limpieza con demasiada frecuencia también puede resecar la piel. Bastará con un chorrito de agua, o saltearlo por completo.
- No exfolies demasiado. Si su rutina regular de alfahidroxiácidos o retinoides comienza a irritar su piel, intente dejar de usarlo cada dos días o solo un par de veces por semana.
Una palabra de Verywell
Su piel cambia mucho a lo largo de su vida, por lo que su rutina de cuidado de la piel también debería hacerlo. No necesita productos costosos o un régimen complicado, solo necesita escuchar a su piel. Si necesita ayuda para crear la rutina de cuidado de la piel adecuada, o si tiene alguna pregunta o inquietud, siempre puede llamar a su dermatólogo o esteticista para que le aconseje.