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El músculo dorsal ancho es un gran músculo de la espalda de forma triangular que te ayuda a hacer cosas como dominadas, nadar e incluso respirar. Funciona para estabilizar la espalda mientras extiende los hombros. El músculo dorsal ancho a menudo se llama "dorso" o latissimus para abreviar.Los dorsales están ubicados superficialmente, lo que significa que son claramente visibles (cuando se quita la piel). Para decirlo de otra manera, no tiene que diseccionar capas de músculos para localizar los dorsales. Y afortunadamente para el personal no médico, (cuando miramos a personas con músculos de la espalda bien desarrollados en particular) no es absolutamente necesario quitar la piel para notar los dorsales; en cambio, puede identificar este importante músculo de la espalda por su forma.
Latissimus Dorsi Anatomía
En general, aunque no siempre, cada extremo de un músculo se adhiere al hueso. Estos lugares de unión se conocen como el origen y la inserción de un músculo.
En cuanto a los dorsales, el origen es complicado, pero la inserción es sencilla.
En la parte superior, el músculo dorso se origina en las seis vértebras torácicas inferiores y las últimas tres o cuatro costillas. Parte del origen también incluye la fascia toracolumbar a nivel de las vértebras lumbares y sacras, así como la espalda. un tercio de la parte exterior de la parte superior del hueso de la cadera. Y finalmente, el origen de los dorsales incluye solo un poquito del ángulo inferior de su omóplato.
A medida que las fibras musculares de los dorsales se extienden desde el origen hasta el punto de inserción (la inserción de los dorsales se encuentra en la cara interna del hueso de la parte superior del brazo, justo debajo de la articulación del hombro), se estrechan en un punto. Este origen ancho en una inserción puntual forma del músculo, una forma triangular.
El músculo latissimus dorsi está inervado por el nervio escapular largo, también conocido como nervio toracodorsal.
Función Latissimus Dorsi
Los "dorsales" fuertes le ayudan a usar los brazos para levantar el peso de su cuerpo. Buenos ejemplos de actividades que usan los dorsales de manera extensiva incluyen hacer dominadas, escalar rocas y nadar.
Los dorsales también ayudan con el proceso de respiración.Se les llama "músculo respiratorio accesorio", lo que significa que mejoran los movimientos del tronco durante la inhalación y la exhalación. Lo hacen levantando (expandiendo) la circunferencia de la caja torácica cuando inhala, lo que puede aumentar el volumen de aire que ingresa a sus pulmones. Durante la exhalación, el músculo dorsal ancho ayuda a disminuir la circunferencia del tronco, lo que puede tener el efecto de exprimir más aire.
Con el tronco estacionario, los dorsales giran el brazo hacia adentro, lo acercan a la línea media de su cuerpo y extienden la articulación del hombro hacia atrás (esencialmente lo mismo que llevar el brazo hacia atrás). Pueden hacer estos movimientos por separado o en combinación entre sí.
Otras cosas que hace el latissimus dorsi es bajar toda la cintura escapular (llamado depresión), así como ayudar en el acto de flexión lateral (llamado flexión lateral). Cuando ambos dorsales trabajan al mismo tiempo, ayudan a arquear la columna (lo que se denomina hiperextensión) y a inclinar la pelvis hacia delante.
Condiciones de Latissimus Dorsi
Un músculo dorso débil puede interferir con llevar su brazo hacia su cuerpo o su cuerpo hacia su brazo. La debilidad también puede interrumpir su capacidad para flexionar lateralmente su tronco.
Si sus dorsales son estrechos o cortos, será difícil levantar el brazo frente a usted o hacia un lado. Un músculo dorsal ancho corto tiende a mantener la cintura escapular hacia abajo y hacia adelante.
Si tiene escoliosis (curva C en la columna), es probable que un lado del músculo dorso esté más tenso que el otro. Si tiene cifosis, es probable que la parte delantera de sus dorsales esté apretada.
La lesión del nervio toracodorsal, que surge de los niveles cervicales seis, siete y ocho, puede resultar en debilidad o parálisis de los músculos dorsal ancho.
¿Qué es la cirugía de reconstrucción mamaria con colgajo Latissimus Dorsi?Rehabilitación
Si tiene una lesión en los dorsales, debe consultar a su médico de inmediato. Él o ella pueden diagnosticar el problema y comenzar con el tratamiento. El tratamiento y la rehabilitación para un problema de latissimus variarán según el problema. Muy a menudo, trabajar con un fisioterapeuta puede ayudarlo a recuperar la función lat completa.
Los ejercicios para el latissimus dorsi pueden incluir:
- El hombro se estira para alargar los dorsales.
- La espalda baja se estira en flexión
- Ejercicios de extensión de hombros
- Ejercicios de estabilidad escapular
- Corrección postural
Su programa de ejercicios de latissimus debe adaptarse a sus necesidades. Trabajar con un profesional puede garantizar que haga las cosas correctas, en el momento adecuado, para volver rápidamente a la función completa.