Contenido
- Afrontamiento emocional
- Sobrellevar el dolor
- Hacer frente a la fatiga
- Hacer frente a los problemas dietéticos
- Hacer frente a los efectos secundarios
- Afrontamiento social
- Cuestiones prácticas
Por difícil que sea de manejar, puede encontrar formas de hacer frente a todo lo que ahora enfrenta debido a su enfermedad.
Afrontamiento emocional
Las personas tienen todo tipo de reacciones emocionales diferentes al tener cáncer de páncreas. El miedo, la ira, la negación, la confusión, la depresión, la ansiedad, el dolor e incluso la culpa son comunes. Puede experimentar cualquiera o todos estos y cualquiera de una serie de otros sentimientos. Si bien son normales, también pueden ser abrumadores.
El mal pronóstico del cáncer de páncreas sin duda aumentará el estrés del diagnóstico. No dude en buscar ayuda para solucionarlo. Puede ser útil hablar con su médico y otros miembros de su equipo de atención médica, su familia u otras personas que hayan lidiado con la enfermedad, ya sea en sí mismas o en un ser querido.
Grupos de apoyo en línea
Los grupos de apoyo en línea pueden ser un recurso valioso y uno que está disponible en cualquier momento. No tiene que salir de su casa, por lo que no será una carga para usted si sus síntomas o tratamientos le están pasando factura. Por lo general, estos le brindan personas con las que hablar que han pasado o están pasando por lo que usted está experimentando. Eso puede ser de gran ayuda cuando estás luchando por darle sentido a todo.
Sin embargo, los grupos de apoyo en línea tienden a carecer de puntos de vista y orientación profesionales. Por esa razón, siempre debe buscar consejo médico de su médico u otros proveedores de atención médica. Su médico puede ayudarlo a decidir si debe consultar a un profesional de la salud mental y ayudarlo a encontrar uno bueno. Su equipo médico también es una buena fuente de referencias a grupos de apoyo en su área.
Lo importante es que se acerque cuando tenga problemas para lidiar con sus emociones. No está solo, hay personas y recursos disponibles para ayudarlo mientras atraviesa esto.
Sobrellevar el dolor
Si no ha lidiado con el dolor crónico antes, es posible que se sorprenda por el impacto que tiene el dolor del cáncer en usted. Puede provocar mal humor, problemas para dormir (lo que aumenta su fatiga) y dificultad para concentrarse. Cuando no puede obtener alivio del dolor, incluso puede provocar desesperación y pánico.
Es posible que desee arreglárselas sin tomar muchos analgésicos. A menudo se los ve de manera negativa debido al potencial de adicción, así como al deterioro y otros efectos secundarios que pueden tener. Además de eso, la sobredosis es un riesgo real cuando se trata de un dolor intenso.
Asegúrese de hablar con su médico sobre cualquier inquietud que pueda tener acerca de los analgésicos; puede ser que la recompensa valga la pena el riesgo.
Sepa que es más difícil combatir el dolor una vez que supera su nivel de resistencia que si toma medicamentos antes de que empeore, y considere la diferencia que el control del dolor podría tener en su calidad de vida.
También recuerde que el hecho de que un medicamento esté disponible sin receta (OTC) no significa que sea perfectamente seguro. Por ejemplo, demasiado acetaminofén, el fármaco en Tylenol y una serie de otros productos de venta libre, puede provocar una toxicidad hepática potencialmente mortal. Los antiinflamatorios como el ibuprofeno (Aleve, Motrin, etc.) y el naproxeno (Aleve) también pueden ser perjudiciales para el hígado. Además, muchas veces, es posible que su médico no quiera que los tome porque pueden enmascarar la fiebre y otros signos que indican que algo anda mal.
Guía de discusión del médico de cáncer de páncreas
Obtenga nuestra guía imprimible para su próxima cita con el médico para ayudarlo a hacer las preguntas correctas.
Hacer frente a la fatiga
Es difícil lidiar con la fatiga del cáncer. Cualquiera que viva con él sabe que hay una gran diferencia entre tener un poco de sueño y la fatiga total y sin energía que puede acompañar a una enfermedad.
Antes de aumentar su consumo de cafeína o recurrir a suplementos u otros métodos para combatir la fatiga, asegúrese de hablar con su médico. Además, pregunte sobre los suplementos o tratamientos a base de hierbas que esté considerando; algunos de ellos pueden interactuar negativamente con sus otros tratamientos.
Es una buena idea reservar tiempo todos los días para descansar o tomar una siesta y asegurarse de tener tiempo adicional para descansar y recuperarse después de un gran evento. Es posible que también deba redefinir "gran evento", ya que ahora podría incluir algo tan simple como una visita al supermercado.
Además, no dude en utilizar la ayuda cuando esté disponible (por ejemplo, las tiendas de comestibles pueden ofrecer automóviles motorizados). Algunas personas se sienten incómodas al usarlos si pueden caminar o no tienen una discapacidad visible, pero están ahí para quien los necesite. Es mejor usarlos que ser eliminado después porque no lo hiciste. Nuevamente, considere lo que es mejor para su calidad de vida.
Sin embargo, por lo general, debes tratar de mantenerte lo más activo posible. Tendrás que encontrar un equilibrio entre hacer demasiado y hacer muy poco, y ese es un punto único que solo tú puedes determinar.
Un estudio de caso de 2014 sugirió que el ejercicio puede ayudar a las personas con cáncer de páncreas a dormir mejor, controlar la fatiga y reducir la angustia psicológica.
Y esto es solo la punta del iceberg cuando se trata de controlar la fatiga por cáncer. Puede ser útil emplear una variedad de estrategias.
Hacer frente a los problemas dietéticos
Si bien puede ser más difícil vigilar su dieta cuando se enfrenta a tratamientos, síntomas y los impactos emocionales de su cáncer, no cuidar su azúcar en sangre puede hacer que se sienta significativamente peor. Puede empeorar los problemas de fatiga y su estado de ánimo. Asegúrese de seguir la dieta recomendada por su médico y controle su nivel de azúcar en sangre según las indicaciones si es necesario.
Si los problemas dietéticos son demasiado para usted, es posible que desee que un familiar o un cuidador los maneje por usted. También podría ser útil ver a un dietista.
Puede encontrar que, desde su diagnóstico, todos los que lo rodean parecen pensar que son expertos en lo que debe o no debe comer. No opte por las dietas de moda solo porque algún médico de televisión o bloguero dijo que cura el cáncer; si eso fuera cierto, su médico se lo habría dicho.
Si está investigando problemas dietéticos u otros tratamientos en línea, incluso si parecen legítimos, asegúrese de que su médico los realice antes de probarlos. Hay muchos malos consejos expresados en un lenguaje que los hace parecer basados en la ciencia cuando en realidad no lo son.
Hacer frente a los efectos secundarios
Efectos secundarios de la quimioterapia
La quimioterapia, la radiación y otros medicamentos vienen con posibles efectos secundarios que es posible que tenga que afrontar.
Los efectos secundarios comunes de la quimioterapia incluyen:
- Diarrea
- Fatiga
- Perdida de cabello
- Náuseas y vómitos
- Dificultad para respirar, tos excesiva.
- Erupciones cutáneas, piel seca o síndrome mano-pie
- Problemas musculares y nerviosos (neuropatía periférica)
- Anemia
- Mayor riesgo de infección
- Disfunción sexual
- Llagas en la boca, dolor en la boca y garganta.
- Irritación de riñón y vejiga
- Cambios de sabor
No todo el mundo experimentará todos los efectos secundarios. Es posible que su médico pueda ofrecer tratamientos para controlar algunos de los que tiene, como Ativan para las náuseas y los vómitos, así que hable sobre ellos. También es posible que desee considerar remedios naturales seguros y bien investigados.
Efectos secundarios de la radiación
La radiación tiene algunos de los mismos efectos secundarios que la quimioterapia, como:
- Fatiga
- Perdida de cabello
- Mayor riesgo de infección
- Problemas de la piel (aunque los problemas específicos son diferentes)
También puede experimentar:
- Pérdida de apetito
- Problemas de fertilidad
- Otros problemas específicos de las áreas de tratamiento.
Nuevamente, hable con su médico sobre los tratamientos para estos efectos secundarios y si los remedios naturales pueden ayudarlo.
Otros efectos secundarios de los medicamentos
Cada medicamento que toma tiene efectos secundarios potenciales. Eso incluye medicamentos contra el cáncer, así como medicamentos que le pueden recetar para ayudar con los efectos secundarios de la quimioterapia o la radiación.
Es una buena idea mantener listas de posibles efectos secundarios, especialmente los que pueden ser peligrosos, donde sea fácil de consultar. Asegúrese de que su familia y / o cuidador (es) también estén familiarizados con ellos.
Mantenga abiertas las líneas de comunicación con su equipo de atención médica para que puedan ayudarlo a identificar y controlar cualquier efecto secundario desagradable que pueda tener.
Afrontamiento social
Es probable que experimente muchos cambios sociales debido a su enfermedad y sus tratamientos, y estos pueden ser emocionalmente difíciles. Tanto los síntomas como los tratamientos para el cáncer pueden hacer que no pueda trabajar o participar en las cosas que disfruta. Esto puede dejarlo socialmente aislado, además de afectar su idea de quién es usted.
Además, muchas personas no saben cómo lidiar con una enfermedad grave en alguien que conocen. Pueden tratarte de manera diferente.
Es probable que también cambie su función en el hogar, lo que puede resultar estresante para su familia. Si está creando mucho estrés y problemas, es posible que desee considerar la consejería familiar.
Hablar abiertamente
No importa la relación, trate de tener conversaciones honestas sobre sus sentimientos. Comprenda que su diagnóstico tiene un gran impacto en las personas que lo rodean y que pueden sentir miedo, ira o una variedad de otras emociones. No tome su reacción como algo personal, está dirigida a la enfermedad, no a usted.
Encuentra un sistema de apoyo
Es importante establecer un sistema de apoyo, que puede incluir a familiares, amigos, su equipo de atención médica y grupos de apoyo tanto en línea como en su comunidad.
A menudo, las personas en su vida quieren ayudar pero no saben cómo. Comuníquese cuando necesite algo y sea específico. ¿Necesita que alguien vaya a la tienda por usted? ¿Ayuda con la lavandería? ¿Lo lleva a una cita médica? Hágale saber a la gente.
Puede ser difícil pedir ayuda y puede que te sientas culpable, pero ten en cuenta que las personas que se preocupan por ti también pueden sentirse impotentes frente a lo que estás pasando, y podrían estar agradecidas por la oportunidad de hacer algo.
Si finalmente puede volver al trabajo y retomar su rol anterior en el hogar, no espere que las cosas vuelvan a ser como solían ser. Has cambiado y tus relaciones han cambiado. Tómese el tiempo para averiguar cómo será su vida ahora.
Cuestiones prácticas
Es probable que tengas que lidiar con muchas consideraciones prácticas. Puede ser difícil abordarlos, pero es necesario. Dejarlos atrás o hacer que la pelota ruede puede ayudar a aliviar el estrés y hacer que se sienta más conectado y en control. (¡Y recuerde pedir ayuda si la necesita!)
Facturas médicas
La principal de sus preocupaciones pueden ser las facturas médicas y el seguro. Usted o alguien cercano a usted debe hablar con su compañía de seguros para asegurarse de que comprende qué se cubrirá y qué no. También puede ser elegible para programas gubernamentales. Un trabajador social debería poder ayudarlo a analizar las opciones que puedan estar disponibles.
Continuar trabajando
En el trabajo, tiene derecho a una adaptación razonable según la Ley de Estadounidenses con Discapacidades. Trabaje con su supervisor o con alguien de recursos humanos para ver qué le permitiría trabajar más cómodamente.
Si no puede trabajar, busque un seguro por discapacidad a través de su empleador y considere una licencia médica en lugar de renunciar para que sus beneficios continúen. Si no puede mantener su trabajo o no está trabajando, es posible que desee considerar solicitar una discapacidad del Seguro Social.
Planificación futura
Es posible que también desee hacer cosas como redactar un testamento y una directiva anticipada. Consulte el hospicio para ver lo que ofrece antes de que lo necesite. Ponga las cosas en orden tanto como pueda para no estresarse.
Además, es posible que desee considerar la atención médica en el hogar, donde un profesional médico capacitado entra para ayudarlo a usted y a su (s) cuidador (es).
Los tiempos pueden ser difíciles. Asegúrese de comunicar sus necesidades a quienes lo rodean y aproveche los recursos que están allí para ayudarlo. No tienes que pasar por esto solo.