Contenido
- Visión de conjunto
- ¿Qué es una contusión?
- ¿Qué es un esguince?
- ¿Qué es una cepa?
- ¿Qué es una fractura?
- ¿Qué es una dislocación?
- Rehabilitación por lesiones deportivas
- El equipo de rehabilitación de lesiones deportivas
Visión de conjunto
La mayoría de las lesiones deportivas se deben a traumatismos o al uso excesivo de músculos o articulaciones. La mayoría son causadas por traumatismos menores que involucran músculos, ligamentos, tendones o huesos, que incluyen:
Contusiones (hematomas)
Esguinces
Son
Fracturas
Dislocaciones
¿Qué es una contusión?
Una contusión (hematoma) es una lesión del tejido blando. A menudo es causado por una fuerza contundente, como una patada, una caída o un golpe. El resultado inmediato será dolor, hinchazón y decoloración.
¿Qué es un esguince?
Un esguince es un estiramiento o desgarro de un ligamento. Los ligamentos son bandas flexibles de tejido fibroso que conectan los huesos con los huesos y los huesos con el cartílago. También mantienen unidos los huesos de las articulaciones. Los esguinces suelen afectar los tobillos, las rodillas o las muñecas.
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¿Qué es una cepa?
Una distensión es una torsión, un tirón o un desgarro de un músculo o tendón y, a menudo, es causada por un uso excesivo, fuerza o estiramiento. Un tendón es un cordón de tejido resistente que conecta los músculos con los huesos.
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Algunos ejemplos de cepas son:
Codo de tenista (epicondilitis lateral). La epicondilitis lateral, también conocida como codo de tenista, se caracteriza por dolor en la parte posterior del codo y el antebrazo, a lo largo del lado del pulgar cuando el brazo está al lado del cuerpo con el pulgar hacia afuera. El dolor es causado por daño a los tendones que doblan la muñeca hacia atrás alejándose de la palma.
Codo de golfista o de béisbol (epicondilitis medial). La epicondilitis medial, también conocida como codo de golfista, se caracteriza por dolor desde el codo hasta la muñeca en el lado de la palma del antebrazo. El dolor es causado por daños en los tendones que doblan la muñeca hacia la palma.
Distensión lumbar. Una distensión lumbar es una lesión en la parte inferior de la espalda, que da como resultado tendones y músculos dañados que sufren espasmos y dolor. Los traumatismos de gran fuerza pueden lesionar los tendones y músculos de la zona lumbar. Los deportes de empujar y tirar, como el levantamiento de pesas o el fútbol, pueden provocar una distensión lumbar. Además, los deportes que requieren una torsión repentina de la espalda baja, como el baloncesto, el béisbol y el golf, pueden provocar esta lesión.
Rodilla de saltador. La rodilla de saltador, también conocida como tendinitis rotuliana, es una afección caracterizada por la inflamación del tendón rotuliano, que conecta la rótula con la espinilla (tibia). La afección puede ser causada por el uso excesivo de la articulación de la rodilla, como saltos frecuentes sobre superficies duras.
Rodilla de corredor. La rodilla del corredor, también conocida como síndrome de estrés femororrotuliano, es cuando la rótula o rótula no se mueve bien en la ranura del fémur (hueso del muslo). La rodilla del corredor puede deberse a un defecto estructural o una determinada forma de caminar o correr.
¿Qué es una fractura?
Las fracturas son roturas del hueso que a menudo son causadas por un golpe o una caída. Una fractura puede variar desde una simple fractura de la línea del cabello (una fractura delgada que puede no atravesar todo el hueso) hasta una fractura compuesta, en la que el hueso roto sobresale a través de la piel. La mayoría de las fracturas ocurren en brazos y piernas.
Las fracturas por estrés son puntos débiles o pequeñas grietas en el hueso causadas por un uso excesivo continuo. Las fracturas por estrés a menudo ocurren en el pie o la pierna después de entrenar para gimnasia, correr y otros deportes. Los huesos del mediopié (metatarsianos) de los corredores son especialmente vulnerables a las fracturas por estrés.
¿Qué es una dislocación?
Una dislocación ocurre cuando se ejerce una fuerza extrema sobre un ligamento, lo que permite que los extremos de dos huesos conectados se separen. El estrés en los ligamentos de la articulación puede provocar la dislocación de la articulación.
Rehabilitación por lesiones deportivas
Un programa de rehabilitación para lesiones deportivas está diseñado para satisfacer las necesidades de cada paciente, según el tipo y la gravedad de la lesión. La participación activa del paciente y la familia es vital para el éxito del programa.
El objetivo de la rehabilitación después de una amputación es ayudar al paciente a volver al nivel más alto de función e independencia posible, mientras mejora la calidad de vida en general, física, emocional y socialmente.
Para ayudar a alcanzar estos objetivos, los programas de rehabilitación de lesiones deportivas pueden incluir lo siguiente:
Restricciones de actividad
Terapia física u ocupacional
Programas de ejercicios para estirar y fortalecer la zona
Ejercicios de acondicionamiento para ayudar a prevenir más lesiones
Aplicaciones de calor o frío y tratamientos de hidromasaje
Aplicaciones de aparatos ortopédicos, férulas o yesos para inmovilizar el área
Uso de muletas o sillas de ruedas.
Técnicas de manejo del dolor
Educación del paciente y la familia
El equipo de rehabilitación de lesiones deportivas
Los programas de rehabilitación para lesiones deportivas generalmente se llevan a cabo de forma ambulatoria. Muchos profesionales capacitados forman parte del equipo de rehabilitación de lesiones deportivas, incluidos algunos o todos los siguientes:
Ortopedista / cirujano ortopédico
Fisiatra
Fisioterapeuta
Terapeuta ocupacional
Fisiólogo del ejercicio
Especialista en medicina deportiva
Entrenador atlético
Lo esencial
- ¿En el largo plazo? Consideraciones médicas para toda la vida corriendo
- Lesiones del tendón de Aquiles
- Férulas de Shin
- Deportes y fracturas
Tratamientos, pruebas y terapias
- Corticosteroides inyectables
- Injerto óseo
- Proveedores de atención médica y especialistas
Bienestar y Prevención
- Tratamiento y prevención de lesiones por danza
- Lesiones y agotamiento relacionados con el ejercicio
- Prevención de lesiones deportivas