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Panax ginseng es uno de los varios tipos de ginseng que se utilizan comúnmente en la medicina herbal. Según la medicina tradicional china, se cree que cada tipo de ginseng tiene propiedades curativas únicas. Por ejemplo, algunos tipos de Panax ginseng tienen propiedades de "calentamiento" que se cree ayudan a la circulación.Se cree que los compuestos activos del Panax ginseng son componentes similares a los esteroides llamados ginsenósidos.
¿Qué es el ginseng?
El ginseng es una raíz que se usa comúnmente como suplemento en la medicina herbal. Se cree que aumenta la energía, estimula el sistema inmunológico y ayuda a controlar ciertas condiciones de salud.
Beneficios de la salud
Volviendo a la antigüedad, el Panax ginseng se usaba para aumentar la energía y la resistencia y para estimular el sistema inmunológico. Hoy en día, aunque la investigación sobre el Panax ginseng es bastante limitada, existe alguna evidencia de que la hierba puede ofrecer ciertos beneficios para la salud. Aquí hay un vistazo a varios hallazgos clave del estudio:
Diabetes
Panax ginseng puede ayudar en el manejo de la diabetes. En una revisión de investigación publicada en Más uno En 2014, por ejemplo, los científicos analizaron 16 ensayos controlados aleatorios publicados anteriormente que se centraban en los efectos del ginseng en los niveles de glucosa en sangre para personas con y sin diabetes. La mayoría de los ensayos tuvieron una duración de menos de 12 semanas e incluyeron personas con un control glucémico relativamente bueno .
Los autores concluyeron que a pesar de que el ginseng mejoró significativamente los niveles de glucosa en sangre en ayunas para diabéticos y no diabéticos, se necesita más investigación.
Cognición
Se ha demostrado que el panax ginseng mejora el rendimiento cognitivo, principalmente la memoria a corto plazo, según una revisión de investigación de 2015 sobre los efectos beneficiosos del ginseng para la salud.
Además, un estudio de 2018 encontró que la suplementación con ginseng durante cinco o más años tuvo un impacto beneficioso en la cognición de los adultos mayores.
Se cree que el aumento de la cognición, así como otros beneficios para la salud del ginseng, se deben a las propiedades antioxidantes del ginseng.
Disfunción eréctil
Según una revisión exhaustiva de datos de seis ensayos aleatorizados que se realizaron durante 15 años, el Panax ginseng puede ser un tratamiento eficaz y seguro para la disfunción eréctil. Una revisión de 2011 de medicinas alternativas para la función sexual llegó a una conclusión similar y encontró que el Panax ginseng es el único suplemento dietético para mejorar la función eréctil sin problemas de seguridad.
A diferencia de los medicamentos recetados para la disfunción eréctil (que generalmente se toman cuando es necesario), el ginseng solo parece ser útil para la disfunción eréctil si se toma de forma continua.
Otras condiciones
Aunque a veces se promociona como una panaxífera, el Panax ginseng puede no ser útil para ciertas afecciones. Por ejemplo, los estudios han encontrado que el Panax ginseng es ineficaz para aliviar los sofocos y aumentar la resistencia atlética.
Además, los Institutos Nacionales de Salud afirman que aunque se han realizado numerosos estudios sobre el impacto beneficioso del ginseng, no existe suficiente investigación concluyente en el tratamiento de una serie de afecciones (incluida la depresión, el síndrome de fatiga crónica, el cáncer, los resfriados, la gripe, bronquitis, fiebre, problemas digestivos, fibromialgia y anemia).
Posibles efectos secundarios
El ginseng se usa comúnmente e incluso se encuentra en bebidas, lo que puede llevarlo a creer que es completamente seguro. Pero como cualquier suplemento o medicamento a base de hierbas, puede tener efectos no deseados. Algunos de los efectos secundarios más comunes incluyen dolores de cabeza, problemas digestivos e insomnio.
El panax ginseng puede afectar la presión arterial, por lo que si tiene presión arterial alta (hipertensión), es posible que desee evitar el ginseng (a menos que esté bajo la supervisión de un proveedor de atención médica).
Los niños y las mujeres embarazadas o lactantes deben evitar el Panax ginseng.
El panax ginseng puede reducir los niveles de glucosa en sangre y puede interactuar con los medicamentos para la diabetes, por lo que si tiene diabetes y está considerando usarlo, asegúrese de hablar con su proveedor de atención médica.
Interacciones de medicamentos y suplementos
El panax ginseng puede aumentar el efecto de los anticoagulantes (medicamentos anticoagulantes y antiplaquetarios como warfarina, clopidogrel, ticlopidina, heparina y aspirina), lo que puede aumentar el riesgo de efectos adversos como sangrado.
Se sabe que algunos suplementos de hierbas causan sangrado y, por lo tanto, pueden aumentar el riesgo de sangrado si se combinan con ginseng.
El panax ginseng puede interferir con el metabolismo de los inhibidores de la monoamino oxidasa (MAO), como el sulfato de fenelzina, el sulfato de tranilcipromina y la isocabaxazida. También se cree que afecta los niveles de neurotransmisores (sustancias químicas que transportan mensajes de las células nerviosas a otras células) y puede interactuar con fármacos antipsicóticos como la clorpromazina.
Se ha descubierto que el panax ginseng interfiere con el metabolismo de los medicamentos procesados por una enzima llamada CYP3A4. Pídale a su médico que verifique si está tomando medicamentos de este tipo.
Posología y duración
No existe una dosis única recomendada de Panax ginseng. Se han estudiado varias dosis en la investigación.
Por ejemplo, un estudio de 2018 que evaluó 91 ensayos clínicos con respecto a los efectos del ginseng Penax en varios estados de salud informó que era difícil concluir las dosis y recomendaciones adecuadas debido a la diversidad de los ensayos. Para estos ensayos clínicos, las dosis oscilaron entre 0,2 ga 9 g de Panax ginseng al día durante cuatro a 24 semanas.
Si bien el Panax ginseng puede aumentar su energía y ayudar en el manejo de ciertas condiciones de salud, si está considerando tomarlo, es importante que consulte primero a su proveedor de atención médica.
Qué buscar
En la medicina tradicional china, se cree que la forma en que se prepara el ginseng influye en su acción. El ginseng rojo, por ejemplo, es ginseng sin pelar (Panax ginseng C.A. Meyer) que se cuece al vapor antes de secar. El ginseng blanco, por otro lado, es Panax ginseng sin pelar que se seca y se pela (pero no se trata al vapor). Un tipo más nuevo, el ginseng negro, se elabora mediante un proceso repetido de vaporización / secado.
Se cree que el ginseng rojo promueve la energía "yang" (que es estimulante y calienta), en mayor grado que el ginseng blanco. Como resultado, el ginseng rojo puede ser sobreestimulante para las personas que tienden a sentir calor o para quienes tienen afecciones como tumores, cálculos renales, cálculos biliares, afecciones inflamatorias o ciertas afecciones psicológicas.
El ginseng blanco y rojo está disponible en tinturas, extractos líquidos, polvos y cápsulas.
Panax Ginseng frente a otros tipos
En la medicina tradicional china, se dice que el ginseng americano (Panax quinquefolius) tiene propiedades "refrescantes". Este tipo de ginseng a menudo se promociona como un remedio natural para la diabetes. También se dice que el ginseng americano estimula el sistema inmunológico y mejora la fuerza, la resistencia y el bienestar general.
También se usa para aumentar la fuerza, la resistencia y la inmunidad, el ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus) a veces se toma para aliviar los efectos secundarios de la quimioterapia. Además, se cree que el ginseng siberiano actúa como adaptógeno y protege contra la aterosclerosis, la enfermedad de Alzheimer, la artritis reumatoide y el trastorno por déficit de atención con hiperactividad.