Contenido
- Síntomas del sueño húmedo
- Causas de los sueños húmedos
- ¿Pueden las mujeres tener sueños húmedos?
- ¿Están los sueños húmedos relacionados con los sueños eróticos?
- Cómo detener los sueños húmedos
- Una palabra de Verywell
Síntomas del sueño húmedo
Los sueños húmedos ocurren durante el sueño y consisten en eyaculación para los hombres o lubricación vaginal para las mujeres. También se conocen como emisiones nocturnas. A veces se interpretan como un orgasmo espontáneo con contenido onírico asociado. Los hombres pueden despertar con la contracción del orgasmo y la humedad del semen emitido sobre la ropa de dormir o la ropa de cama.
Los sueños húmedos pueden ocurrir a lo largo de nuestra vida después de la pubertad, pero son más comunes durante la adolescencia o durante los períodos de abstinencia sexual. Se estima que el 38% de los adolescentes experimentan un sueño húmedo antes de saber qué es. Los niveles más altos de hormonas sexuales pueden influir.
Durante el sueño, puede haber un aumento del flujo sanguíneo a los órganos sexuales. Para los hombres, pueden ocurrir con o sin erección. En general, los hombres tienen erecciones durante el sueño REM, una causa común de despertarse con madera matutina.
No todos los niños u hombres tienen sueños húmedos. Si no se despiertan y no eyaculan, pueden pasar desapercibidos. Por razones similares relacionadas con la falta de evidencia física, las mujeres pueden desconocer el fenómeno.
Causas de los sueños húmedos
Los sueños húmedos ocurren normalmente sin una causa incitante claramente identificada. Existe cierta asociación entre una mayor frecuencia de los sueños húmedos y la falta de actividad sexual o masturbación con el orgasmo. Algunos estudios han demostrado que los niveles más altos de testosterona están asociados con sueños húmedos más frecuentes.
Los sueños húmedos ocurren durante el sueño. Son normales y no deben considerarse malos o incorrectos. Tambien es normal no tenerlos.
El contenido del sueño asociado no refleja necesariamente las experiencias o preferencias diurnas. La naturaleza sexual del sueño no siempre refleja un deseo subyacente y puede no corresponder a las intenciones diurnas. Puede ser interesante explorar los deseos sexuales internos reflejados por las fantasías del contenido del sueño para ver qué es lo que te puede despertar durante la vigilia.
¿Pueden las mujeres tener sueños húmedos?
La respuesta corta: sí. Aunque es posible que las mujeres no se den cuenta de la aparición de lubricación vaginal o humedad durante el sueño asociadas con un sueño húmedo, se cree que también experimentan este fenómeno. Aunque las mujeres también pueden tener sueños húmedos, el término se usa con mayor frecuencia solo para hombres.
Esta excitación sexual puede no resultar en un orgasmo. Rara vez puede causar humedad en la ropa interior o en la ropa de cama, similar a la que experimentan los hombres, pero esto es menos probable. Se esperaría que este aumento de la lubricación vaginal se asociara con un contenido similar de sueños basados en el sexo.
¿Están los sueños húmedos relacionados con los sueños eróticos?
Como se mencionó anteriormente, no hay evidencia de que los sueños húmedos estén directamente relacionados con los sueños eróticos o cualquier otro tipo de sueño. Del mismo modo, no está claro si pueden atribuirse únicamente a un deseo o necesidad sexual no satisfecha. El hecho de que parezcan aumentar en frecuencia durante los períodos de abstinencia puede sugerirlo, pero esta relación es difícil de probar.
Cómo detener los sueños húmedos
Se cree que su frecuencia puede disminuir con una mayor actividad sexual o con una masturbación más frecuente que resulte en un orgasmo (con eyaculación acompañante en los hombres). Esto puede aliviar la necesidad de los hombres de eyacular durante el sueño. También puede ser útil reducir el contacto con los genitales durmiendo de costado o boca arriba (en lugar de boca abajo).
Los sueños húmedos pueden ser una parte saludable y normal del sueño. Aparte de la necesidad de limpiar la ropa o la ropa de cama, no existe ningún problema particular con el fenómeno que se produce.
En casos raros en los que los sueños húmedos son problemáticos, se pueden usar medicamentos (como antidepresivos) para disminuir la frecuencia de los eventos. Sin embargo, estos medicamentos también suprimen la eyaculación durante la vigilia.
Una palabra de Verywell
Si le preocupa su función sexual y cómo afecta el sueño, puede valer la pena concertar una conversación con un médico del sueño certificado por la junta. Dependiendo del problema, se puede consultar a otro especialista, como un urólogo o un ginecólogo. Puede que todo lo que necesite sea tranquilidad, pero se pueden organizar más pruebas. Esto puede brindarle tranquilidad y un mejor descanso.