Fascitis plantar

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Autor: Peter Berry
Fecha De Creación: 11 Agosto 2021
Fecha De Actualización: 17 Noviembre 2024
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La solución para tratar la fascitis plantar
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Contenido

La fascia plantar es el tejido grueso en la parte inferior del pie. Conecta el hueso del talón con los dedos y crea el arco del pie. Cuando este tejido se inflama o se inflama, se llama fascitis plantar.



Causas

La hinchazón se produce cuando la banda gruesa de tejido en la parte inferior del pie (fascia) se estira demasiado o se sobreutiliza. Esto puede ser doloroso y dificultar el caminar.


Es más probable que contraiga fascitis plantar si:

  • Tiene problemas con el arco del pie (pies planos y arcos altos)
  • Corre largas distancias, cuesta abajo o en superficies irregulares
  • Son obesos o suben de peso repentinamente
  • Tener un tendón de Aquiles apretado (el tendón que conecta los músculos de la pantorrilla con el talón)
  • Use zapatos con mal soporte para el arco o suelas suaves
  • Cambia tus actividades

La fascitis plantar se observa tanto en hombres como en mujeres. Es una de las quejas de pie ortopédicas más comunes.


Se pensaba que la fascitis plantar era causada por un espolón en el talón. Sin embargo, la investigación ha encontrado que este no es el caso. En las radiografías, se observan espolones en las personas con y sin fascitis plantar.

Los síntomas

El síntoma más común es el dolor y la rigidez en la parte inferior del talón. El dolor en el talón puede ser sordo o agudo. La parte inferior del pie también puede doler o quemarse.

El dolor suele ser peor:

  • Por la mañana cuando das tus primeros pasos.
  • Después de estar de pie o sentado por un rato
  • Al subir escaleras
  • Despues de intensa actividad
  • Durante caminar, correr y saltar deportes.

El dolor puede desarrollarse lentamente con el tiempo o aparecer repentinamente después de una actividad intensa.

Exámenes y pruebas

El médico realizará un examen físico. Esto puede mostrar:


  • Dolor en la parte inferior de tu pie.
  • Dolor a lo largo de la planta del pie.
  • Pies planos o arcos altos.
  • Inflamación leve de los pies o enrojecimiento.
  • Rigidez o rigidez del arco en la parte inferior de su pie.
  • Rigidez o rigidez con el tendón de Aquiles.

Se pueden tomar radiografías para descartar otros problemas.

Tratamiento

Su proveedor a menudo recomendará estos pasos primero:

  • Acetaminofeno (Tylenol) o ibuprofeno (Advil, Motrin) para reducir el dolor y la inflamación. Ejercicios de estiramiento de talón y pie.
  • Férulas nocturnas para usar mientras duermes para estirar el pie.
  • Descansando lo más posible por al menos una semana.
  • Usar zapatos con buen soporte y cojines.

También puede aplicar hielo en la zona dolorida. Haga esto por lo menos dos veces al día durante 10 a 15 minutos, más a menudo en los primeros días.

Si estos tratamientos no funcionan, su proveedor puede recomendar:

  • Usar un yeso de bota, que parece una bota de esquí, durante 3 a 6 semanas. Se puede quitar para el baño.
  • Zapatillas personalizadas a medida (ortesis).
  • Inyecciones de esteroides o inyecciones en el talón.

A veces, la cirugía del pie es necesaria.

Perspectiva (pronóstico)

Los tratamientos no quirúrgicos casi siempre mejoran el dolor. El tratamiento puede durar desde varios meses hasta 2 años antes de que los síntomas mejoren. La mayoría de las personas se sienten mejor dentro de los 6 a 18 meses. Algunas personas necesitan cirugía para aliviar el dolor.

Cuándo contactar a un profesional médico

Póngase en contacto con su profesional médico si tiene síntomas de fascitis plantar.

Prevención

Asegurarse de que su tobillo, tendón de Aquiles y músculos de la pantorrilla sean flexibles puede ayudar a prevenir la fascitis plantar. Estira tu fascia plantar por la mañana antes de levantarte de la cama. Hacer actividades con moderación también puede ayudar.

Imágenes


  • Fascia plantar

  • Fascitis plantar

Referencias

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Fecha de revisión 20/03/2018

Actualizado por: C. Benjamin Ma, MD, Profesor, Jefe de Medicina Deportiva y Servicio de Hombro, Departamento de Cirugía Ortopédica de UCSF, San Francisco, CA. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el A.D.A.M. Equipo editorial.