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Es muy importante recordar que tendrá la máxima protección contra el embarazo siempre que tome su píldora anticonceptiva aproximadamente a la misma hora todos los días (esto es cierto tanto para las píldoras de progestina sola como para las píldoras combinadas). Cuando toma la píldora a la misma hora todos los días, permite que haya suficiente hormona (estrógeno y / o progestina) en su sistema para evitar que ovule.Si olvida tomar una píldora o si la toma más tarde o más temprano, la píldora podría volverse menos efectiva, esto se debe a que es posible que no haya suficientes hormonas en su cuerpo. Entonces, cuando se trata del horario de verano, no se olvide de su píldora.
Primavera adelante
Cuando entre en vigencia el horario de verano, asegúrese de "adelantar" y adelantar sus relojes una hora.
La mayoría de los profesionales médicos están de acuerdo en que existe un período de ventana de 1 a 2 horas en el que la eficacia de la píldora anticonceptiva no se ve comprometida. Esto significa que si toma la píldora desde una hora antes de lo habitual hasta una hora más tarde de la hora habitual, la píldora aún debería funcionar bien.
Entonces, cuando comience el horario de verano, aún puede tomar su píldora a la misma hora que lo haría normalmente.
Si toma su píldora a la hora habitual, su cuerpo solo sentirá como si estuviera una hora antes de su dosis de hormonas. Dado que existe un acuerdo médico de que está bien tomar la píldora una hora antes de lo habitual, está bien seguir tomando la píldora a la hora habitual (y no ajustarse al horario de verano). Si siempre lo toma a las 10 p.m., continúe tomándolo a las 10 p.m.
Si prefiere ser muy cauteloso, entonces puede ser mejor ajustar su tiempo de toma de píldoras. Esto significa que, al comienzo del horario de verano, cambie la hora en que toma la píldora a la que hubiera sido su hora habitual. Si siempre lo tomas a las 10 p.m., tómalo a las 11 p.m.
¿De verdad quieres mantener tu hora "habitual"? Después de que termine su semana de placebo y comience un nuevo paquete de píldoras, puede volver a tomarlas a la hora "normal", como las 10 p.m.
Retroceder
Cuando termine el horario de verano (y el reloj se retrase una hora), puede ser conveniente ajustar el uso de la píldora. Tome su pastilla una hora antes de lo habitual. Siempre puede volver a tomar la píldora a la hora "habitual" cuando comience su próximo paquete de píldoras (después de que termine la semana del placebo).
Recordatorios de anticonceptivos
Aunque generalmente no importa tomar la píldora una hora antes o más tarde, tomarla una hora antes (a diferencia de una hora más tarde de lo habitual) es una opción un poco mejor. Además, cuando se trata del horario de verano, tenga en cuenta que los programas de software de computadora y los teléfonos inteligentes generalmente, pero no siempre, actualizan automáticamente la hora.
Si confía en un recordatorio por correo electrónico / mensaje de texto, la alarma de su teléfono o una aplicación de control de la natalidad para recordarle que debe tomar su píldora, asegúrese de que sus dispositivos hayan ajustado la hora para el inicio o el final del horario de verano.
Historia
Desde la Primera Guerra Mundial, el horario de verano se ha utilizado en los Estados Unidos y en muchos países europeos. Durante el horario de verano, adelanta una hora sus relojes durante los meses de primavera / verano. Esto permite que la luz del día dure una hora más. Los lugares que siguen el horario de verano adelantarán sus relojes una hora cerca del comienzo de la primavera y los ajustarán a la hora estándar en otoño. Verá los términos "saltar hacia adelante" y "retroceder" cuando se refiera a esto.
El horario de verano no se adoptó formalmente en los EE. UU. Hasta 1918; el 19 de marzo de 1918, se creó un proyecto de ley oficial con la intención de preservar la luz del día y proporcionar el horario estándar para los Estados Unidos. Después de que terminó la Primera Guerra Mundial, el proyecto de ley no fue muy popular y el presidente Wilson terminó el proyecto de ley, pero permitió que cada estado decidiera si observar o no el horario de verano (y cuándo comenzó y terminó). Esto creó mucha confusión. Con el fin de crear un patrón en todo el país, el presidente Lyndon Johnson promulgó la Ley de tiempo uniforme de 1966 en ley el 13 de abril de 1966. Esta ley estableció un período uniforme para observar el horario de verano y al mismo tiempo permitir que cualquier estado esté exento del uso del uniforme Time Act al aprobar una ley estatal.
Inicio y fin
La mayor parte de los EE. UU. Comienza con el horario de verano a las 2:00 a.m. del segundo domingo de marzo y vuelve al horario estándar el primer domingo de noviembre. En la primavera, los relojes "avanzan" de 1:59 a. M. A 3 a. M.; En otoño, los relojes "retroceden" de 1:59 a. M. A 1 a. M. Cada zona horaria en los EE. UU. Cambia a una hora diferente. Los siguientes estados y territorios de EE. UU. NO respetan el horario de verano:
- Arizona
- Hawai
- Samoa Americana
- Guam
- Puerto Rico
- Las islas vírgenes
- La Commonwealth de las Islas Marianas del Norte
El comienzo y el final del horario de verano a veces pueden ser confusos y pueden causar problemas al viajar, para dormir y / o para tomar medicamentos (como la píldora).
Una palabra de Verywell
Cuando se trata del horario de verano, realmente no hay razón para sentirse demasiado ansioso por adaptarse al momento de tomar la píldora. Siempre que siga tomando su píldora dentro de una hora de cuando lo hace normalmente, ¡deje de lado sus preocupaciones! El punto más importante que debe recordar es que tendrá la máxima protección siempre que tome la píldora aproximadamente a la misma hora todos los días.