Contenido
- Deja de fumar
- Perder peso
- Controle su azúcar en sangre
- Monitorea tus ciclos
- Toma vitaminas prenatales
Aquí hay 5 cosas que debe considerar si tiene SOP:
Deja de fumar
El tabaquismo se ha relacionado con el parto prematuro y la pérdida del embarazo. Si tiene la intención de quedar embarazada, tómese el tiempo necesario para dejar de fumar de manera eficaz. Si tiene problemas para hacerlo, hable con su médico sobre las ayudas para dejar de fumar que pueden ayudar.
El tabaquismo en mujeres con SOP se asocia con una mayor resistencia a la insulina y disfunción metabólica, las cuales pueden complicar el embarazo o hacer que sea más difícil quedar embarazada.
Perder peso
Tener un sobrepeso u obesidad significativa puede ponerla en riesgo de desarrollar complicaciones durante el embarazo, como preeclampsia, diabetes gestacional y trabajo de parto prematuro. Incluso puede reducir su capacidad para concebir y provocar infertilidad.
Esto es particularmente importante para las mujeres con síndrome de ovario poliquístico porque ya tienen un riesgo mayor de tener sobrepeso u obesidad. En los Estados Unidos, algunos estudios informan que la prevalencia de sobrepeso y obesidad en mujeres con SOP puede llegar al 80%.
Existen múltiples métodos para tratar la obesidad dentro del SOP. Además de la dieta y el ejercicio, existen tratamientos farmacéuticos que pueden tener algunos efectos atenuantes sobre el peso, como la metformina (utilizada para mejorar la resistencia a la insulina) y medicamentos contra la obesidad como Xenical (orlistat).
Controle su azúcar en sangre
Las mujeres con SOP tienen más probabilidades de tener resistencia a la insulina que las mujeres sin SOP. Los estudios prospectivos han demostrado que entre el 31% y el 35% de las mujeres con síndrome de ovario poliquístico tienen alteración de la tolerancia a la glucosa. Cuando estas mujeres quedan embarazadas, tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes gestacional.
Si su nivel de azúcar en la sangre no está bien controlado, consulte a su médico y elabore un plan para controlarlo. Esto puede significar mejorar su dieta o aumentar su nivel de actividad. Estos pueden ser cambios difíciles de realizar, pero pueden marcar una gran diferencia en la salud de su embarazo.
Independientemente del embarazo, todas las mujeres con SOP que tienen resistencia a la insulina deben recibir tratamiento. Además de la dieta, el ejercicio aeróbico, el entrenamiento de resistencia y la metformina, medicamentos como Actos (pioglitazona) y Avandia (rosiglitazona) pueden ayudar a aumentar la sensibilidad a la insulina y promover la ovulación.
Monitorea tus ciclos
Muchas mujeres con SOP tienen ciclos menstruales irregulares, lo que significa que es posible que no estén ovulando de manera regular o confiable. Esto puede obstaculizar gravemente sus intentos de quedar embarazada.
Si tiene dificultades menstruales, es posible que desee ver a su médico o un endocrinólogo reproductivo para obtener ayuda desde el principio. Existen ciertos medicamentos, como Femara (letrozol), que puede tomar para inducir la ovulación y ayudarla a quedar embarazada más rápido.
Toma vitaminas prenatales
Las vitaminas prenatales son imprescindibles si queda embarazada. No solo ayudan a garantizar una nutrición óptima para usted y su bebé, sino que también ayudan a proteger contra los defectos del tubo neural. Una vitamina prenatal tiene mayores cantidades de ciertas vitaminas y minerales como vitamina D, colina, ácido fólico y ácido docosahexaenoico (DHA), que son esenciales para un embarazo saludable.
Según una revisión de 2016 en el Revista de enfermería obstétrica, ginecológica y neonatal, las mujeres deben comenzar con las vitaminas prenatales tres o más meses antes de intentar concebir. Una vitamina del complejo B llamada mioinositol también puede promover la fertilidad al aumentar la sensibilidad a la insulina, la regularidad menstrual y la función ovulatoria.
Una palabra de Verywell
La mayoría de los médicos ahora recomiendan una cita de asesoramiento antes de la concepción con su obstetra. El objetivo de esta visita es hablar sobre su salud y cómo prepararse para un embarazo.
También puede actualizar las pruebas de detección básicas para asegurarse de que no haya infecciones o problemas médicos graves que deban tratarse antes de quedar embarazada. Además, debe hablar sobre temas como dejar de fumar, control de peso o control de la glucosa en sangre si es necesario.
- Compartir
- Dar la vuelta