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Es importante hacer todo lo posible para prevenir el herpes zóster. Tu estrategia dependerá de tu edad y etapa de la vida. Si es un adulto mayor que tuvo varicela cuando era niño, la única forma de evitar la culebrilla es vacunándose, que está aprobada para personas de 50 años o más. El estrés puede hacer que el virus de la varicela latente se active, por lo que para las personas que no reciben la vacuna, evitar el estrés puede ser un enfoque importante para mantener el virus en secreto.Si tiene menos de 50 años y nunca ha tenido varicela, hable con su médico sobre la vacuna contra la varicela.
Por lo menos, manténgase alejado de cualquier persona que sepa que está enferma de varicela, incluso si es su sobrina o sobrino favorito. No contraerá herpes zóster de alguien que tenga varicela, pero puede infectarse con el virus.
Finalmente, si usted es padre, tiene el poder de proteger a sus hijos de la culebrilla más adelante en la vida, y de la varicela cuando son jóvenes, vacunándolos contra el virus de la varicela como parte de sus vacunas infantiles de rutina.
La varicela a menudo es relativamente leve en los niños, por lo general involucra una semana de fiebre leve, fatiga general y un sarpullido con picazón que puede aliviarse con bastante facilidad. Pero estos síntomas pueden ser más severos si no está infectado hasta que está un adulto. Y un brote de varicela que causa culebrilla es una experiencia completamente diferente que incluye dolor extremo en un área localizada del cuerpo y un sarpullido desagradable que puede durar de dos a cuatro semanas o más.
Una vez que la erupción se cura, puede haber una variedad de complicaciones a largo plazo, desde el herpes zóster que van desde una condición insoportable llamada neuralgia postherpética (NPH) hasta infecciones de la piel o el cerebro y daño ocular permanente si el virus afecta la cara.
Evitación
Si no ha tenido varicela o su vacuna, debe mantenerse alejado de alguien que tenga herpes zóster. Si bien no corre el riesgo de contraer el herpes zóster, que no se puede transmitir a través del contacto con la erupción, puede contraer varicela.
Esto es cierto para adultos y niños; recuerde que el virus puede "esconderse" en el sistema nervioso durante años, incluso décadas, y reactivarse, lo que significa que un niño podría contraer el virus a una edad temprana y solo desarrollar herpes zóster como adulto. Este consejo también es válido para los niños que aún no han recibido la vacuna contra la varicela.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan que los niños reciban la primera dosis de la vacuna contra la varicela, que es parte del programa regular de vacunación infantil, a los 12 a 15 meses, y la segunda dosis entre los 4 y 6 años. También se aconseja a los adolescentes y adultos no vacunados que reciban dos dosis de la vacuna contra la varicela, con un intervalo de cuatro a seis semanas.
Recuerde, el virus que causa la varicela se mueve para siempre una vez que infecta el cuerpo, por lo que al permitirlo, se pone en riesgo de contraer herpes zóster en algún momento de su vida. Por eso, exponer a los niños a la varicela para que puedan " acabar con esto "en lugar de vacunarlos es una idea tan arriesgada". La vacuna contra la varicela es perfectamente segura y ciertamente más segura que el herpes zóster.
Vacunación
Hay dos vacunas para el herpes zóster. Una, llamada Zostavax (vacuna contra el herpes zóster viva), fue autorizada por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) en 2006. La otra vacuna contra el herpes zóster, Shingrix (vacuna contra el herpes zóster recombinante, con adyuvante) debutó en 2017. Ambas vacunas también protegen contra la NPH y generalmente están cubiertos por un seguro médico o Medicare. Sin embargo, por diversas razones, los CDC consideran que Shingrix es preferible a Zostavax para la mayoría de las personas.
Así es como se comparan las dos vacunas:
- Tipo de vacuna: Zostavax es un virus vivo atenuado, lo que significa que contiene una versión debilitada de la varicela viva para estimular el sistema inmunológico a producir anticuerpos contra el virus. Shingrix, por otro lado, es una vacuna no viva conocida que se fabrica a partir de una parte del virus. Esto lo hace más seguro para las personas con debilidad del sistema inmunológico.
- El número de dosis: Zostavax es una vacuna de una sola inyección; Shingrix se administra en dos dosis, con un intervalo de dos a seis meses.
- Eficacia: El CDC dice que Zostavax reduce el riesgo de herpes zóster en un 51 por ciento y reduce el riesgo de NPH en un 67 por ciento. Shingrix, por otro lado, brinda una protección considerablemente mayor: dos dosis son más del 90 por ciento efectivas para prevenir el herpes zóster y NPH. . Además, durante al menos cuatro años después de recibir Shingrix, la protección contra ambas afecciones se mantiene por encima del 85 por ciento.
- Edad recomendada para la vacunación: Zostavax es recomendado por los CDC para personas de 60 años o más, pero la agencia no tiene una recomendación para personas entre 50 y 59. Esto se debe a que la vacuna brinda protección solo durante unos cinco años, por lo que recibirla antes de los 60 puede poner una persona en riesgo de dejar de estar protegida cuando el riesgo de culebrilla es mayor. Shingrix, por otro lado, brinda protección adecuada contra el herpes zóster y PHN a partir de los 50 años.
- Efectos secundarios:Ambas vacunas contra el herpes zóster son seguras, aunque tienen efectos secundarios: enrojecimiento, dolor, hinchazón o picazón en la piel donde se aplicó la inyección, en particular. Algunas personas también pueden experimentar dolor muscular, dolor de cabeza, fatiga, escalofríos, fiebre o malestar estomacal después de recibir cualquiera de las vacunas. Ambos conllevan un riesgo muy bajo de desencadenar una reacción alérgica grave, que implicaría síntomas como urticaria, hinchazón de la garganta, dificultad para respirar, palpitaciones, mareos y debilidad que requieren la atención inmediata de un médico.
Guía de discusión del médico sobre el herpes zóster
Obtenga nuestra guía imprimible para su próxima cita con el médico para ayudarlo a hacer las preguntas correctas.
El alivio del estrés
Existe evidencia de que el virus de la varicela a veces reaparece en respuesta al estrés o algún tipo de trastorno emocional. Si bien es poco lo que puede hacer para prevenir los giros negativos inesperados que la vida puede arrojarle, como la pérdida de un trabajo o de un ser querido. una enfermedad grave, existen muchas estrategias para protegerse del estrés general y la ansiedad.
Controlar su estrés es una de las formas más importantes en que puede evitar que el virus de la varicela se despierte.
Los obvios son los hábitos de estilo de vida generales que pueden ayudarlo a mantenerse fuerte y saludable tanto física como mentalmente. Estos incluyen seguir una dieta rica en nutrientes; incluyendo mucho movimiento durante el día y dormir lo suficiente. Si fuma, dejar el hábito sin duda reforzará su salud en general. Lo mismo ocurre si bebe alcohol en exceso.
Hay muchas formas comprobadas de hacer esto, lo que significa que hay muchas opciones para probar hasta que encuentre las estrategias que le ofrezcan los beneficios más calmantes. Yoga, meditación, un pasatiempo u otra actividad que te resulte relajante son solo algunas de las posibilidades.
El Tai Chi puede resultar especialmente útil. Existe evidencia preliminar de que esta forma suave de ejercicio, que comenzó como un arte marcial en China, puede mejorar la función inmunológica y la salud en adultos mayores con riesgo de herpes zóster.
En un estudio de 2003, por ejemplo, 36 hombres y mujeres de 60 años o más hicieron tres clases de Tai Chi de 45 minutos por semana durante 15 semanas. Al final de este tiempo, tuvieron un aumento en la inmunidad al virus varicela-zoster. Un grupo de control que no practicó Tai Chi no tuvo un aumento en la inmunidad al VZV.
Herpes zóster: afrontamiento, apoyo y una vida sana