Contenido
- Objetivos de la fisioterapia
- Tratamientos comunes para problemas de hombro
- Poleas de hombro para mejorar la ROM
El dolor de hombro es un problema común por el cual su médico puede derivarlo a fisioterapia. Un fisioterapeuta puede evaluar su situación y diseñar un plan de atención para ayudarlo a regresar a la actividad normal y funcionar de manera rápida y segura.
Objetivos de la fisioterapia
Los objetivos comunes de la fisioterapia para el dolor de hombro incluyen, entre otros:
- Disminuir el dolor en el hombro y el brazo.
- Mejora la fuerza del hombro
- Mejora el rango de movimiento (ROM)
- Mantenga una postura adecuada
- Recupere la función normal de su brazo
Tratamientos comunes para problemas de hombro
Su fisioterapeuta puede usar varias modalidades de tratamiento para ayudar a aliviar su dolor de hombro. Si bien los tratamientos como el ultrasonido o la estimulación eléctrica pueden sentirse bien, se ha demostrado que el ejercicio es el método más eficaz para mejorar la función del brazo si tiene dolor en el hombro o se ha sometido a una cirugía de hombro.
Las condiciones que pueden causar una pérdida significativa de rango de movimiento en su hombro pueden incluir:
- Hombro congelado
- Tendinitis del manguito rotador
- Cirugía de hombro
- Radiculopatía cervical o un nervio pinzado
- Fractura de húmero proximal
Si tiene alguna afección que cause una pérdida de ROM en su hombro, consulte con su médico y fisioterapeuta para comenzar con el tratamiento adecuado para usted.
Si tiene pérdida de ROM en el hombro, su fisioterapeuta puede usar varias técnicas y ejercicios para ayudar a mejorar la movilidad; ella puede, por ejemplo, estirar manualmente su hombro en varias direcciones para mejorar el ROM. También se pueden recetar ejercicios como el estiramiento de hombros con toalla para trabajar en su ROM.
Poleas de hombro para mejorar la ROM
Las poleas de hombro para colocar sobre la puerta son otra opción que puede usar para ayudar a mejorar la ROM. Estas poleas pueden ayudarlo a estirar el hombro en varias direcciones para mejorar la movilidad y, en última instancia, la función de su hombro.
La polea de hombro es un aparato que se engancha en la parte superior de una puerta, con un pequeño sistema de poleas cerca de la parte superior y una cuerda con manijas que cuelga de la polea.
Puede usar las poleas para realizar varios ejercicios de hombro para ayudar a mejorar el ROM en diferentes direcciones en su hombro. Su fisioterapeuta puede enseñarle las técnicas adecuadas para usar las poleas, así que asegúrese de seguir sus instrucciones de cerca: los ejercicios de ROM agresivos demasiado pronto después de la cirugía pueden dañar su hombro y retrasar la curación. Si tiene preguntas sobre si los ejercicios de ROM del hombro son seguros para usted, consulte a su médico y fisioterapeuta.
Si su fisioterapeuta cree que se beneficiaría del uso doméstico de poleas de hombro, es posible que desee comprar un juego. Están disponibles en muchas tiendas de artículos deportivos. Si lo desea, también puede hacer fácilmente su propio juego de poleas de hombro con algunos elementos simples de su ferretería local o tienda de mejoras para el hogar.
Cuando los ejercicios de polea de hombro se vuelven fáciles, su fisioterapeuta puede recetar ejercicios más avanzados.Una progresión típica de los ejercicios de ROM con polea de hombro sería realizar ejercicios de ROM activos y, finalmente, ejercicios de fortalecimiento de hombros. Debe trabajar con su médico y fisioterapeuta para asegurarse de que los ejercicios que realiza sean adecuados para su afección específica.
El dolor de hombro puede limitar su capacidad para usar el brazo normalmente y puede impedirle trabajar o participar en actividades recreativas. Mejorar la ROM de su hombro puede ser un componente necesario de la rehabilitación de su hombro. El uso de poleas de hombro para colocar sobre la puerta puede ser justo lo que necesita para que su hombro se mueva y se sienta normal nuevamente.